Ξεπερνάτε από τις διακοπές στις διακοπές; Προσπαθήστε κρίνος-...
Είναι καλοκαίρι και οι πιθανότητες είναι εσείς μπορούν να θυμηθούν θερινές διακοπές όταν κινήθηκε η ζωή σε έναν πιό αργό ρυθμό. Αισθάνθηκε τόσο καλό για να απολαύσει ακριβώς τις ημέρες και τις νύχτες. Καμία πίεση από τα σχολικά προγράμματα, προγράμματα εργασιών, που προσφέρονται εθελοντικά και περισσότερο.
Οι διακοπές εξυπηρετούν έναν σημαντικό σκοπό; χρόνος να επαναφορτιστούν οι μπαταρίες μας και περισσότεροι. Βλέπω πολλούς πελάτες από τις διακοπές στις διακοπές, το Σαββατοκύριακο στο Σαββατοκύριακο ή καθημερινός να ξεπεράσω μεταξύ του χρόνου μακριά. Εάν κοιτάζετε μπροστά πάντα τι ώρα είναι κλειστός επόμενος για σας, μπορείτε να θελήσετε να μάθετε πώς το κρίνος-μαξιλάρϊ
Να κρίνος-γεμίσει είναι η τέχνη της απόλαυσης όπου είστε στη στιγμή. Όχι μόνο μια στηργμένος θέση και όχι μόνο η θέση μεταξύ των διακοπών, αυτό είναι η ζωή σας κάθε ημέρα. Και παίρνετε να επιλέξετε πόσο καλύτερα να το χρησιμοποιήσετε. Εάν είστε καρυκεμμένη πήδημα-φρογγερ-πηδήστε, να κρίνος-γεμίσει μπορεί να φανεί όπως το κάθισμα σε ετοιμότητα σας. Με την πρακτική μπορείτε να μάθετε να απολαμβάνετε ακριβώς όπου είστε και ποιος διαθέσιμος σε σας στη στιγμή και η καθεμία παίρνει το καλύτερο σας.
Μπορώ να ακούσω τις αντιρρήσεις ήδη! Τόσο ακριβώς παραμονή περίεργη για να κρίνος-γεμίσει. Εδώ είναι 3 στρατηγικές για να σας πάρουν αρχισμένους:
1. Αρχίστε με την πεποίθηση ότι τα πράγματα μπορούν να αλλάξουν.
Πριν από το τείχος του Βερολίνου ήρθε κάτω από πόσους ανθρώπους θα μπορούσε ακόμη και να το φανταστεί που δεν υπάρχει; Πόσοι δέχτηκαν ότι αυτό θα υπήρχε για πάντα; Τι σας το τείχος του Βερολίνου; Δοκιμάστε αυτό;" Θα το δω όταν το πιστεύω ". Μια σημαντική συστροφή "θα το πιστεψω όταν το βλέπω". Η πρώτη έκδοση σας προσκαλεί για να δει τα πράγματα διαφορετικά, για να προβλέψει τη ζωή σας δεδομένου ότι θέλετε να την δείτε. Σας ενθαρρύνει για να λάβει μέτρα. Ο δεύτερος σας προσκαλεί για να περιμένει και να δει τι θα συμβεί. Η ζωή στο κρίνος-μαξιλάρι δεν είναι για να μην κάνει τίποτα.
2. Έξω με τα παλαιά για να κάνει το χώρο για τα νέα πράγματα για να μπεί στη ζωή σας. Δώστε προσοχή σε αυτό που στη ζωή σας ανέχεστε ακριβώς. Συντάξτε έναν κατάλογο. Αυτό που είναι εσείς που λέτε ναι σε αυτός δεν ταϊ'ζει την ψυχή σας. Τι θα επιθυμούσατε να έχετε αντ' αυτού;
3. Πρακτική που είναι στη στιγμή; δοκιμάστε κάποια περισυλλογή.
Προηγουμένως συνδεμένη με τα hippies και τους γιόγκη, η περισυλλογή είναι επικρατούσα τάση και εκεί καλός λόγος για το. Ακριβώς όπως καθημερινή άσκηση ενισχύει και εκπαιδεύει το σώμα σας, καθημερινά τραίνα περισυλλογής και ενισχύει το μυαλό σας. Και τα οφέλη ξεπερνούν τα πρακτικά που ξοδεύετε στην καθημερινή πρακτική σας. Κατά τη διάρκεια του χρόνου, η περισυλλογή "άσκηση" χτίζει την ικανότητά σας να αποσυνδέσετε από τις συναισθηματικές αντιδράσεις που καλύπτουν τη σκέψη μας. Με την πρακτική μπορείτε να εξετάσετε τις αγχωτικές καταστάσεις με την πολύ φυσική ηρεμία. Μια πρόσφατη μελέτη από Richard Davidson, στο πανεπιστήμιο του Wisconsin, προσδιόρισε ότι η κανονική περισυλλογή είναι όχι μόνο καλή για το μυαλό σας, αλλά μεγάλη για την υγεία σας επίσης. Η έρευνά του διαπίστωσε ότι η κανονική περισυλλογή υποστηρίζει ένα υγιέστερο ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει την ανησυχία και αυξάνει τις θετικές συγκινήσεις.
Υπάρχει μια μυριάδα των δασκάλων, των βιβλίων και των σε απευθείας σύνδεση πόρων για να σας πάρει αρχισμένους. Η εισαγωγή μου ήταν σε μια απλή περισυλλογή αναπνοής. Πάρτε άνετος έπειτα επικεντρώνεται στην αναπνοή που πηγαίνει μέσα και έξω από την άκρη της μύτης σας καθώς αναπνέετε τακτικά. Αρχικά δεν θα μπορούσα να καθίσω για περισσότερο από λεπτά, οξύνοντας στο ρολόι που βλέπει εάν "έγινα" ακόμα. Κάθε φορά που απομακρύνεται το μυαλό σας από την αναπνοή, παρατηρείτε αυτό και τραβάτε ήπια την προσοχή σας πίσω στην αναπνοή. Τελικά, θα ξοδεψετε το λιγότερο χρόνο σκεπτόμενος και περισσότερο χρόνο που είναι. Όπως οποιοδήποτε αθλητισμό που εκπαιδεύει όλα φαίνεται τόσο stilted πρώτα έως ότου χτυπάτε ότι η τέλεια κίνηση, κάνει σκι το άψογο τρέξιμο ή κολυμπά 800 μέτρα με την ευκολία. Κρατήστε σε το και τελικά είναι δεύτερη φύση. Μπορείτε να θελήσετε να δοκιμάσετε μερικές διαφορετικές τεχνικές πρίν υιοθετείτε την καθημερινή πρακτική σας. Το πράγμα είναι ακριβώς να αρχίσει κάπου.
Ο κόσμος χρειάζεται περισσότερα κρίνος- padders. Τι θα κάνετε για να πάρετε αρχισμένοι;
Υποστήριξη ανάγκης που παίρνει αρχισμένη; Επίσκεψη http://www.avirtualretreat.com/inspirations για μια ελεύθερη καθοδηγημένη περισυλλογή. Το Debbie Kemp και Cynthia Wright προσφέρει τους πόρους και την υποστήριξη για να σας βοηθήσει να κινηθείτε από το πίεση-σύνολο προς πίεση-ελεύθερο.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
