4 βήματα για την διδασκαλία η οικογένειά σας να έχετε την καλύτερη θεραπεία
Case # 1 - Ελισάβετ, 40 ετών, ήταν πάντοτε αίσθημα homemaker θυμωμένος και "χρησιμοποιούνται" από την οικογένειά της, λέγοντας ότι όλοι συνεχώς είχε επωφεληθεί από αυτήν. Η εισηγήτρια θεωρεί ότι εργάστηκε σαν σκλάβα, αλλά η οικογένειά της δεν έδειξε την εκτίμησή της για την αναγνώριση ή πολλές efforts.Case # 2 - Bill, 34 ετών, κατήγγειλε ότι η σύζυγος του ήταν κρίσιμη γυναίκα πάντα θυμωμένος που δαπανάται σε him.He τη ζωή του προσπαθώντας να αντιμετωπίσει τις βιαιοπραγίες που συχνά κλιμακώθηκαν σε αμυντικό τον θυμό που δεν συμβεί οπουδήποτε, αλλά σε αυτό το relationship.Case # 3 - Betty, μια μητέρα 42 χρόνων διαχωρίζονται παλέψει μαζί της θα γίνει σύντομα πρώην σύζυγός της την περιφρόνηση και απαξίωση κάθε φορά που angrily που ζήτησε να συζητηθούν οι λεπτομέρειες του διαζυγίου τους. Οι τρεις αυτές περιπτώσεις θέτουν το ερώτημα συχνά ζήτησε από τους συμμετέχοντες στην οργή μας διαχείριση κατηγορίες: Είναι δυνατόν να ελέγξει τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζει τα μέλη της οικογένειας μας; Η σύντομη απάντηση είναι "ΟΧΙ" - αλλά συχνά μπορούμε να τους διδάξουμε να αντιμετωπίζει με τον καλύτερο τρόπο! Πιστεύετε ή μη, θα είναι συνεχώς τη διδασκαλία μας για τη θεραπεία της οικογένειας πώς μας-τόσο με τις απαντήσεις μας για να τους τη συμπεριφορά, και από τη συμπεριφορά μας είναι σε αυτούς που αντιδρούν στις. Στην περίπτωσή μας παραδείγματα: - Με κάνει αυτόματα ανεξάρτητα από το σύζυγό της και ζήτησε από τα παιδιά, ήταν Elizabeth "διδασκαλία" τους που σχεδόν δεν υπάρχουν όρια σε αυτά που θα κάνουμε για τους .- Με τη συμπεριφορά του, ο Bill ήταν πράγματι γυναίκα του διδασκαλία ότι ο τρόπος για να πάρετε την προσοχή από αυτόν (έστω και αν ήταν αρνητική προσοχή) ήταν για να δημιουργηθεί το δράμα .- Betty ήταν τόσο εκφοβίζονται από την σύζυγό της, ότι η αμυντική "στάση" ήταν "διδασκαλία" του ότι για να ασχοληθεί μαζί της, έπρεπε να επεκταθούν με την περιφρόνηση και την έλλειψη σεβασμού που έδειξε συνεχώς her.The χορός της angerOur διατραπεζική με τα μέλη της οικογένειας είναι συχνά σαν ένα προσεκτικά χορογραφημένη χορού. Θα κάνει μια κίνηση. Μπορείτε να μετακινηθείτε σε απάντηση στην προώθησή τους. Στη συνέχεια, για να ανταποκριθεί σε αυτά που είπατε ή και έκανε; καλά, παίρνετε την ιδέα! Πώς αλλαγή το χορό; Ξεκινήστε από τον εαυτό σας βλέπουμε ως δάσκαλος-για το πώς θα θέλατε την οικογένειά σας για τη θεραπεία you.Four τρόπους για να αλλάξουν αυτό που διδάσκουν others1. Δοκιμάστε ηπιότερων εκκίνησης. Οικογενειακή η έρευνα δείχνει ότι τα πρώτα λίγα δευτερόλεπτα του αλληλεπίδραση μπορεί να προβλέψει την τελική έκβαση της συνάντησης. Προσπαθήστε να είναι ηπιότερη, πιο ευγενικός, σέβεται περισσότερο, λιγότερο εχθρικό, ή πιο empathetic-και πώς αυτή η αλλαγή στην προσέγγισή σας πραγματικότητα διδάσκει άλλους να ανταποκριθεί καλύτερα να you.2. Πάρτε ένα χρονικό όριο πριν από την αντιμετώπιση των συγκρούσεων ή κατάσταση. Αλληλοσυγκρουόμενες ή υποστηρίζοντας τα μέλη της οικογένειας συχνά την εργασία τους, μέχρι του σημείου στο οποίο η επίλυση προβλημάτων είναι impossible.The λύση είναι να υποχωρήσει και να δώσει στον εαυτό σας χρόνο για να ηρεμήσω και να σκεφτούμε πράγματα. Αυτό απαιτεί τουλάχιστον 20 λεπτά, πολύ συχνά πλέον. Πριν πάρετε το χρόνο σας, είναι σημαντικό να πούμε το άλλο πρόσωπο που θα αναλάβει την υποχρέωση να επιστροφή σύντομα να ασχοληθεί με τη σύγκρουση, αφού είναι πιο ήρεμη, τότε φροντίστε να το κάνετε! 3. Αναγνωρίζουμε ότι βλέπετε τον τρόπο με τον οποίο πρέπει να βλέπουμε την κατάσταση. Ενεργοποιηθέντα "ενσυναίσθηση", αυτή η απάντηση από την πλευρά σας διδάσκει άλλοι που ενδιαφέρονται για τα αισθήματα και απόψεις, και opinions.Acknowledgement δεν σημαίνει αναγκαστικά ότι θα συμφωνήσω με την άποψή τους-μόνο που σας βλέπω. Μερικές φορές, η οικογένειά σας πρέπει να γνωρίζει ότι έχετε νοιάζονται για το σεβασμό τους και τις απόψεις τους πριν να ακούσετε τι say.4. Ορισμός ορίων και των ορίων για τα μέλη της οικογένειάς σας. Όρια και σύνορα είναι βασικά κανόνες σχετικά αποδεκτή συμπεριφορές προς εσάς ως αλλά και αυτό που είναι πρόθυμοι ή δεν επιθυμούν να νιώθετε do.If άλλοι εκμεταλλεύονται σας, αναρωτηθείτε τι μπορεί να κάνει (ή δεν κάνουν) να δώσουν το μήνυμα ότι είναι "ΟΚ" για να κάνουν ό, τι κάνουν. Συχνά, μπορείτε να αλλάξετε τη συμπεριφορά τους απέναντι σας με τη διδασκαλία τους διαφορετικούς κανόνες είναι μαζί σας. Ο ευκολότερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι απλώς να ανταποκρίνονται διαφορετικά τον εαυτό σας. Για παράδειγμα, θα σας κάνει να τον πυρήνα από ένα άσχημο αστείο. Είναι ένα ωραίο πρόσωπο, μπορείτε να υποκρινόμαστε ότι δεν σας ενοχλεί (έστω και αν το κάνει), έτσι ώστε να γελάσεις με όλους τους άλλους. Εναλλακτικά, δοκιμάστε να μην γελάτε με αυτά, που είναι ένας τρόπος για να τους μάθει να διήλθαν τα όρια με you.2005 ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, © Δρ Tony Fiore Όλα τα δικαιώματα reserved.Dr. Tony Fiore (http://www.angercoach.com) είναι λοιπόν. Καλιφόρνια παραχωρούμενη ψυχολόγος, και θυμό διαχείριση προπονητή. Η εταιρεία, η οργή Προπονητής, προβλέπει τον θυμό και το άγχος της διαχείρισης των προγραμμάτων, την κατάρτιση και τα προϊόντα για τα άτομα, ηλικίας, και τον εργασιακό χώρο. Είσοδος ελεύθερη για το μηνιαίο ενημερωτικό δελτίο "Η Taming
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
