Αναπαυθεί; τα τρία κλειδιά για την εξεύρεση πραγματική ανάπαυση, μόνο σε περίπτωση
Τι πιστεύετε για το πότε θα δούμε αυτή τη λέξη; Envy; Vague νοσταλγία; Οικογενειακό άνεση; Πότε έκανες τελευταία αισθάνεστε πραγματικά ξεκούραστο, και ξύπνησε το αίσθημα επαναφορτιστεί, το περιεχόμενο, και είναι έτοιμο για να απολαύσετε την ημέρα; Αν έχετε πρόβλημα θυμόμαστε, τότε διαβάστε on.Rest είναι κάτι περισσότερο από την κατάκλιση σε μια καλή ώρα. Όταν πρόκειται για την ημερομηνία έναρξης σας πραγματικά ξεκούραστα, τρεις τομείς που έρχονται στο μυαλό ... ακουμπά το σώμα σας μέσω του ύπνου, αναπαύεται ψυχή σας (καρδιάς) μέσω της ικανοποίησης, και ανάπαυσης πνεύμα σας (μυαλό) μέσω της χαλάρωσης. Πόσο καλά φροντίζουν τον εαυτό σας σε αυτούς τους τρεις τομείς; Κατ 'αρχάς, όπου εμπίπτει ύπνο στον κατάλογο των προτεραιοτήτων σας; Αναπαύεται σώμα σας τελευταία και λιγότερο; Έχετε κατάρρευση στο κρεβάτι τη νύχτα εξαντληθεί, αίσθημα άσχημα που δεν διασχίζουν τα πάντα εκτός της λίστας σας για την ημέρα; Έχετε ξυπνήσει αίσθημα όπως σας χρειάζεται αρκετές περισσότερες ώρες για να επαναφορτιστεί αισθάνεστε; Πολλοί από εμάς (συμπεριλαμβανομένου και εμού) την αίσθηση ότι χρειαζόμαστε περισσότερο ύπνο, πρέπει να πάει για ύπνο νωρίτερα, και η επιθυμία δεν είχαμε τόσο πολύ στριμωγμένος σε κάθε μέρα. Αν ύπνο εμπίπτει στο κάτω μέρος της λίστας σας, ενδέχεται να μην αισθανθούν ποτέ αναπαυθεί. Απλά αποφασίζουν να πάνε για ύπνο νωρίτερα, δεν θα συμβεί είτε, αν δεν αλλάξει μερικά άλλα πράγματα. Ανακάλυψα αυτό το μήνα ότι ήταν μια μεγάλη ιδέα (και χαρά!) Να διασχίζουν τα πράγματα στα ανοικτά της κάπως τρελός μου στην λίστα, δεν κάνει τους! Επέλεξα να το πω εκεί, μπορώ να επιλέξω να την απογείωση. Πόσο απλό είναι αυτό; Μιλώντας για απλές, ακούω πάντα η παροιμία "Μην αφήστε τον ήλιο να πέσει στην οργή σου"; Θεωρώ ότι είναι πολύ αληθινή στη δική μου ζωή ... ύπνο απλά δεν αξίζει το χρόνο που ξοδεύετε για το αν πάτε στο κρεβάτι θυμωμένοι ή απογοητευμένοι. Phyllis Diller βάζει μια συστροφή σε το ρητό "Μην πηγαίνετε για ύπνο θυμωμένοι. Μείνετε μέχρι και πάλη!" Αυτό μας οδηγεί στο δεύτερο σημείο ... ανάπαυσης ψυχή σας. Πόσο συχνά να αναιρέσει χρόνο να προσεύχεται, διαλογίζεται, ή απλά ζωοτροφές καρδιά σας; Δεν είναι τόσο πολύ για το πόσο χρόνο που περνάτε με αυτό, αλλά πόσο καλά θα διατηρήσει μια αίσθηση της ικανοποίησης και της ειρήνης με τη ζωή σας και τις επιλογές σας. Είσαι χρειάζεται πάντα κάτι άλλο να αλλάξει πριν από την καρδιά σας να ξεκουραστείτε, ή να είσαι ευτυχισμένος που είσαι; Μπορούμε να φανταστούμε ότι χρειάζεται μια μοναστική ζωή ή misty ανατολές βουνό ή μια άφθονη τράπεζα υπόψη για την επίτευξη πραγματικής ειρήνης, αλλά επιλέγουμε να είναι το περιεχόμενο (ή μη) του κάθε στιγμή κάθε μέρα. Τι κάνεις επιλογή; Το τελευταίο κομμάτι του αισθήματος ανάπαυση χαλαρώνει το πνεύμα σας. Έχετε μεταφέρει όλες χαλάρωση σε ετήσια διακοπές; Η περιστασιακή Σαββατοκύριακο; Ακουμπώντας το μυαλό σας είναι μια καθημερινή ανάγκη, όπως ακριβώς και τα τρόφιμα, νερό, και ύπνο. Τι και αν έχετε κοιμηθεί όσο πιο συχνά μπορείτε έλαβε διακοπές; Ακουμπώντας ψυχικής μπαταρίες σας (διάβαζε: η μετατροπή τους εκτός) θα πρέπει να συμβαίνει συχνά, ακόμη και αν είναι μόνο λίγα λεπτά κάθε φορά. Ψηφιακή φωτογραφική μηχανή μου έχει τη συνήθεια διασκεδαστικό τερματιστεί η λειτουργία του και λέει "αντικαταστήσουν μπαταρία" ενώ λαχανιάζοντας μια τελευταία μπιπ διαπεραστικός. Γυρίστε το σε δύο λεπτά αργότερα και Voila, παίρνει μια άλλη πλάνα μισή ντουζίνα! Ανάπαυσης σημαίνει διακοπή από όλα συνειδητή δραστηριότητα. Προφανώς παύοντας ΟΛΑ διανοητική δραστηριότητα θα σας αφήσει νεκρό, αλλά έχετε τα παρασυρόμενα μου. Παύση. Stop κίνηση. Εργασίας. Σκέψης. Καθαρός από τις σκέψεις και τα καθήκοντα σας και καταλόγων και μόνο ας πάει ... ζώνη εάν θα ... και απολαύστε τη σιωπή. Βρείτε ότι μια πρόκληση; Θα παραδεχτώ ότι κάνω. Ακόμη συνεδρίαση ακόμη και να μην κάνουμε τίποτα για δέκα λεπτά μπορεί να είναι πολύ δύσκολη, οι πελάτες προπόνηση μου συχνά αποφεύγουν να προβούν στην ιδέα! Ξεκινήστε τον εύκολο δρόμο και μόλις βρείτε μια δραστηριότητα που σας χαλαρώνει τελείως και δεν απαιτεί καμία προσπάθεια ... να ακούσετε μουσική, να παρακολουθήσετε τηλεόραση, να διαβάσει ένα βιβλίο ... ό, τι πραγματικά σας αποσυνδέει από οποιαδήποτε ευθύνη ή την εργασία και σας απαλλάσσει από τη συνειδητή σκέψη. Χρειάζεσαι ότι διακοπής, και παραλείποντας να λάβει μόνο συσσωρεύεται κούραση και stress.If βρεθείτε να κοπή τακτικά τον ύπνο σας βραχυπρόθεσμα, διαμονή διαλυθεί όλη την ημέρα, και το σκάσιμο του Tylenol για να απαλλαγούμε από αυτές με διαρκή πονοκέφαλο ένταση, τότε δεν είστε που φροντίζει τον εαυτό σας ... σώμα, ψυχή, ή το πνεύμα. Χρειάζεσαι ανάπαυση για να λειτουργήσει σωστά, και αυτό είναι Δεν είναι πολυτέλεια, είναι ένα necessity.Bethany το άρθρο είναι μια έμπειρη προσωπική και επαγγελματική ζωή πούλμαν, υπερασπιζόμενοι την ανθρώπινη ανάπτυξη, την ενθάρρυνση της αλλαγής, και βοηθώντας σας να σπάσει τους δικούς σας κανόνες. Βασισμένο σε NYC, εργάζεται με πελάτες σε όλο τον κόσμο. Παρακαλούμε επισκεφθείτε http://www.bethanyrule.com να εγγραφείτε για δωρεάν δοκιμή συνόδου σας, ΔΩΡΕΑΝ μηνιαίο ενημερωτικό δελτίο, ή για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το coaching Bethany.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
