Dont ας τεχνολογίας psych σας έξω!
Έχουμε όλοι ζήσει-μηχανογραφικό τεχνολογία που δεν λειτουργεί σωστά. PCs συντριβή ότι τη Δευτέρα το πρωί, φωτοαντιγραφικά που λιώσει διαφάνειες, εκτυπωτές που Παπανικολάου μελάνι στο διοικητικό συμβούλιο εκθέσεις, τα τηλέφωνα που κατά τη διάρκεια κροταλίζω κρίση κλήσεις, Internet ιούς που καταστρέφουν τα πάντα αλλά μη ουσιωδών στοιχείων, φαξ που αποστέλλει έγγραφα σε λάθος αριθμό μεγάλων αποστάσεων, και ούτω καθεξής. Ο κατάλογος είναι σχεδόν endless.Many στρατηγικές υπάρχουν για να σας βοηθήσει να ασχολούνται με δύσκολη ή ακόμη και "αδύνατη" συνθήκες εργασίας, συμπεριλαμβανομένων και εκείνων στις οποίες η τεχνολογία φαίνεται να έχει πάει στραβά. Εδώ θα παρουσιάσω μερικές από τις βασικές αρχές ηθικής αυτοάμυνα-ειδικότερα, ψυχικής reframing-χέρι σας να με γνωστικά εργαλεία που είναι απαραίτητα για να ζήσουν μια ειρηνική συνύπαρξη με τα ηλεκτρονικά gadgetry.Central με την ψυχολογική βοήθεια εαυτού μέθοδοι που παρουσιάζονται στην έκθεση αυτή είναι η φιλοσοφία της First Century CE Έλληνας φιλόσοφος, Epictetus. Σύμφωνα με την αρχαία ελληνική και ρωμαϊκή Stoics, δεν είναι ο κόσμος που σας προκαλεί προβλήματα? Αντίθετα, είναι το πώς θα δούμε τον κόσμο. Ακόμη και Γουίλιαμ Σαίξπηρ στον Αμλετ έγραψε: "Για δεν υπάρχει τίποτα είτε καλό ή κακό, αλλά κάνει τόσο σκέψης." Με άλλα λόγια, η ζωή του δυσκολίες δεν οφείλονται σε διάφορους "εξωτερικοί"-όπως η εργοδοσία, οι σύζυγοι, και δυσλειτουργίες "thingamajigs"-αλλά από το πώς αξιολογεί these.Let 's επανεξετάσει τον τρόπο με τον σκέψης επηρεάζει τη ζωή. Σύμφωνα με τη συμπεριφορά-γνωστική θεωρία (που είναι μια περιοχή της ψυχολογίας γιατί οι άνθρωποι που ασχολούνται με σκέφτεται και να ενεργεί το τρόπο με τον οποίο κάνουν), τις πεποιθήσεις, τα γεγονότα της ζωής, και όλες οι αντιδράσεις που αλληλεπιδρούν και επηρεάζουν το ένα το άλλο. Ιδιαίτερη μνεία αξίζει η άμεση επιρροή που πίστης (σκέψεις, αξιολογήσεις, εκτιμήσεις) έχουν για τα συναισθήματα και συμπεριφορές. Από την προοπτική αυτής της "Εκδήλωση-πίστη-Αντίδραση" μοντέλο, πρόκειται για το δικό σας ερμηνείες των καταστάσεων και των ανθρώπων που σας προκαλούν να αισθάνονται και να ενεργούν με τον τρόπο που κάνουμε-δεν τις καταστάσεις ή του ίδιου του λαού. Για παράδειγμα, η γυναίκα που συνεχώς λέει και η ίδια πιστεύει ότι δεν μπορεί να υπολογίσω υπολογιστές, σύντομα γίνεται αναστατωμένος γι 'αυτό, berates τον εαυτό της και, στη συνέχεια, αισθάνεται σαν μια αποτυχία. Τα περισσότερα που ασκεί αρνητική σκέψη, τόσο περισσότερο πιστεύει και λέει η ίδια ότι απλά δεν μπορεί να το κάνει, γι 'αυτό γίνεται σε ύφεση, και έτσι σε όλα αυτά και ενισχύοντας διαιώνιση ενός φαύλου κύκλου της απογοήτευσης, μεμψιμοιρία, και αυτο-defeat.Also σημαντικό να ληφθεί υπόψη εδώ είναι ότι τα περισσότερα από την καθημερινή μας ενοχλήσεις και απογοητεύσεις προέρχονται από απαιτητική και όχι προτιμώντας τρόπους σκέψης. Οι άνθρωποι που αισθάνονται θυμό, άγχος, νευρικότητα, ερεθισμένο ή ένοχος δεν μόνο επιθυμία ή προτιμάτε κάτι, που συνήθως απαιτούν, η ζήτηση, και υπαγορεύει ότι παίρνουν αυτό που θέλουν. Για παράδειγμα, ένας άνθρωπος μπορεί να απαιτήσει από το γραφείο του υπολογιστή λειτουργούν τέλεια όλη την ώρα, έτσι γίνεται εχθρικό, όταν αυτό δεν γίνεται. Ή θα μπορούσε να υπαγορεύει ότι πάντα κατά την εργασία τους να είναι εύκολη και χωρίς προβλήματα, και αποπαίρνω ο ίδιος, όταν η δουλειά γίνεται rough.Indeed, τα περισσότερα από τη στιγμή που οι άνθρωποι είναι αναστατωμένος, από όπου και αν λένε οι ίδιοι ότι είναι κάτι φοβερό και τρομερό και όχι απλά άβολο. Ψυχολόγοι αναφέρονται σε αυτή τη διαδικασία ως awfulizing ή catastrophizing. Με άλλα λόγια, η catastrophizer ενδέχεται να αποφασίσει ότι μια αποτυχία, διότι η ατελής. Ή ότι θα μπορούσε να συμπεράνει ότι η εργασία είναι ένα καταστροφή, όταν το ηλεκτρονικό gizmos δεν λειτουργούν με τον τρόπο που ένα πρόσωπο θεωρεί wants.Whenever κάτι στη ζωή του είναι καταστροφική ή τρομερό αντί απλώς δυσάρεστες ή ατυχές, αυτός ή αυτή έχει μάλλον που μια σειρά πλαστών συμπεράσματα, όπως: ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, η οποία είναι η κατάσταση, η οποία είναι εντελώς άσχημα, με κάνει εντελώς άθλια. ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, η κατάσταση δεν θα πρέπει να υπάρχουν γιατί δεν μου αρέσει αυτό. ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, η οποία δεν μπορώ να ανεχθεί τη δύσκολη θέση για ένα λεπτό παραπάνω. ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, η οποία θα πρέπει να βρει μια τέλεια λύση για να καθορίσει και την κατάσταση, αλλιώς είμαι ένα ελαττωματικό πρόσωπο και μια τεχνολογική washout.Yes, οι άνθρωποι ασχολούνται με πολλά είδη παράλογη σκέψη. Τέτοια στρέβλωση του πεποιθήσεις συχνά αποκαλείται τρελό ιθύνοντες, ανόητη έννοιες, παράλογες πεποιθήσεις, οι γνωστικές στρεβλώσεις, αυτόματες αρνητικές σκέψεις, αρνητική αυτό-talk, κ.λπ.-ανάλογα με το συγγραφέα. Εδώ είναι μερικά από τα αγαπημένα μου κατηγορίες τρελό ιθύνοντες που συγκεντρώθηκαν από τα συγγράμματα των διαφόρων ψυχολογική εμπειρογνωμόνων: 1. Όλα ή τίποτα δεν σκέψης: Βλέποντας όλα της ζωής σε "μαύρο-άσπρο-ή" terms.2. Κατηγορώντας: κατηγορούμε τους άλλους που δεν διέθεταν το αναγκαίο evidence.3. Συναισθηματική συλλογιστική: Υποθέτοντας μία συναισθηματική κατάσταση του αντικατοπτρίζει τον τρόπο με τον πραγματικά are.4. Personalizing: κατηγορώντας τον εαυτό του για ορισμένες αρνητικές event.5. -Ι-Can't Take-It-Άλλο ένα λεπτό-itis (πολύ χαμηλή ανοχή απογοήτευση): Εύκολα απογοητεύονται όταν θέλει να γίνει δεν είναι met.6. Κόλαση (negativizing): Είναι υπερβολικά κριτική του εαυτού, των άλλων, και το world.7. Perfectionism: Η απαίτηση για όλους και ότι τα πάντα στο σύμπαν να είναι άψογη και χωρίς blemish.8. Ψυχική φιλτραρίσματος: Εστίαση σχετικά με συγκεκριμένα στοιχεία σε βάρος του και άλλα σημαντικά στοιχεία μέσα σε ένα situation.9. Mind ανάγνωση (τύχη λένε): θράσος να γνωρίζουν οι απόψεις των άλλων, την αίσθηση, ή που προτίθενται να do.10. Overgeneralizing: Η χρήση λέξεων όπως ποτέ δεν και πάντα? εφαρμόζουν τα χαρακτηριστικά του ένα μέλος της στο σύνολο ενός group.11. Η ελαχιστοποίηση του (υποβάθμιση της θετικής): De-τονίζοντας μία θετική χαρακτηριστικά και accomplishments.12. Μεγεθυντικοί (upplaying το αρνητικά? catastrophizing): υπερεκτιμούν τις αρνητικές πτυχές ενός situation.13. Jumping σε συμπεράσματα: Σχέδιο συμπεράσματα για πρόσωπα και γεγονότα που δεν διέθεταν το αναγκαίο evidence.Nonsensical σκέψης μπορεί επίσης να λάβει τη μορφή πολλών γνωστικών μπλοκ που παρεμβαίνουν με υγιή και ορθολογική διαβίωσης. Γνωστικές όγκοι συχνά αρχίζει με λέξεις όπως, "Τι γίνεται αν ...?" "Αχ δεν ...!" "Δεν μπορώ να ...!" ή "Πώς απαίσιο ...!" Ακολουθούν ορισμένες πιθανές γνωστικές μπλοκ απογοητευμένοι τεχνο-phobes: ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, η οποία δεν μπορώ ποτέ να το τυπογραφικό λάθος! Τι θα ήταν το αφεντικό μου (ή υπαλλήλους, συνεργάτες) φαίνεται; ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, Drat; το δίκτυο είναι πάλι. Απλώς δεν μπορεί να φταίω εγώ! ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, η οποία δεν Ω, τι και αν η συσκευή αναλύεται πάλι όταν είμαι σε μια προθεσμία; Αυτό θα είναι φοβερό! Έχοντας εντοπίσει κάποιες από τις κύριες αιτίες της συναισθηματική δυσφορία, τώρα ας στρέψουμε την προσοχή μας στα μέσα της αλλαγής, ή reframing, τα προβλήματα της ζωής με την τροποποίηση των thoughts.First, να ξεπεράσει το παράλογο σκέψης, θα αποδεχθεί το γεγονός ότι είστε σε λάθος άνθρωπο. Με την αποδοχή σας της ανθρωπότητας, θα θέσει τα θεμέλια για την αντιμετώπιση σας άχρηστο pessimism.Second, να κλείσετε και απαιτητική διαμαρτύρονται για να μην ψάχνετε. Μπορείτε αφήστε της shoulds, oughts, γλευκών, και τις ανάγκες τους. Μόνο τότε μπορεί να εγκρίνει την πιο ρεαλιστική προοπτική και προτιμώντας accepting.Third, σας αφαιρώ το horribleness τρομερότητα και από τα πράγματα στη ζωή που σας ενοχλώ, και αναγνωρίζουν ότι τίποτα δεν είναι, στην πραγματικότητα, περισσότερο από το ατυχές ή inconvenient.Finally, σας ομολογήσω ότι τα προβλήματα, οι συγκρούσεις, και αναστατώνει είναι πραγματικά ευκαιρίες για την προσωπική ανάπτυξη, δεν νικήσουμε! Με άλλα λόγια, αν αποφασίσετε ότι μπορείτε να ανεχθούμε τίποτα σχεδόν-μόλις αναλάβει τον έλεγχο της όλης διαδικασίας της thinking.This προκλητική και εξάλειψη irrationalities αναφέρεται ως γνωστικές reframing, η οποία περιλαμβάνει δύο βασικά στάδια. Το πρώτο βήμα είναι εντοπισμό τρελές ιθυνόντων, και η δεύτερη είναι να αμφισβητεί και την αμφισβήτηση πεποιθήσεις σας, μετά την οποία θα τους αντικαταστήσουν με νέες, ορθολογική πεποιθήσεων. Οι διαφορές που συχνά μοιάζει κάπως έτσι: ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, Πού είναι ο κανόνας που λέει ότι ...; ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, Τι έχω αποδείξεις ότι ...; ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, η οποία είναι ... Ποιος το λέει; ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, ποιος νοιάζεται αν ...; ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, Ποια είναι η πιθανότητα να ...; ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, Ποιο είναι το χειρότερο πράγμα που θα συνέβαινε αν ...; ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, Γιατί πρέπει να ...; ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, λοιπόν ό, τι αν ...; Ο σύγχρονος κόσμος έχει σίγουρα μας με πολλές συσκευές για να κάνουν τη ζωή μας ευκολότερη-τουλάχιστον στη θεωρία. Αλλά με όλα τα οφέλη που προέρχονται κόστος. Και αν έχετε ποτέ κοιτούσαμε μια "κλίση" φωτοτυπικής όταν έχετε απολύτως, θετικά, και χωρίς αμφιβολία ανάγκη να προβεί σε άμεση αντίγραφο, τότε ξέρεις τι μου mean.So ας εξετάσει κάποια τρελή ιθύνοντες των διαφορών και για ένα τυπικό πρόσωπο που αφήνει τον εαυτό του πάρετε πραγματικά ενοχλημένος, για παράδειγμα, όταν δεν μπορεί να κάνει το email πρόγραμμα εργασίας. Δοκιμάστε αυτές τις πεποιθήσεις σχετικά με το μέγεθος για: ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, email μου δεν πρέπει να κάνουμε κάτι για να ματαιώσουν μένα, γιατί αυτό θα είναι καταστροφική, και θα μισούν την εργασία και τη ζωή general.ÃƒÆ 'A ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, η οποία θα πρέπει να είναι ελεύθερη να κάνει ό, τι θέλω εύκολα όταν και όπου θέλω? αλλιώς, η ζωή είναι αφόρητη και δεν μπορώ να είμαι χαρούμενος σε all.ÃƒÆ 'A ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, Είναι τρομερό εάν οι άνθρωποι πιστεύουν ότι είμαι χαζός ή απόρριψη όταν δεν μπορώ να εικόνα μου email πρόγραμμα έξω. Αν μου αρέσει, τότε αποδοκιμασία τους είναι απαράδεκτη. Και είναι πάντα καταστροφικό αν οι άνθρωποι πιστεύουν λιγότερο me.ÃƒÆ 'A ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, η οποία μου αυτοεκτίμηση είναι απόλυτα συνδεδεμένη με την τεχνολογία μου. Εάν δεν λειτουργήσει άψογα, τότε είμαι αυτόματα ανεπαρκείς και worthless.And τώρα για κάποιο δείγμα διαφορών και λογικές απαντήσεις: ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, Πού είναι ο νόμος που λέει ότι εγώ δεν πρέπει ποτέ να είναι απογοητευμένοι; ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, Είναι άβολο αν δεν μπορείτε να πάρετε αυτό που θέλω, ή εάν ο κόσμος τη θεραπεία μου άσχημα, αλλά σίγουρα δεν είναι τρομερό. Μπορώ να σταθεί, απλά όπως έχω κάνει πολλές φορές στο παρελθόν. Δεν έχει σημασία πόσο άσχημα email μου καθήκοντα ή άλλα άτομα πράξη, θα μπορείτε να κρατήσετε μου δροσερό και να δεχτεί ο ίδιος ο τρόπος που am.ÃƒÆ 'A ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, η οποία μερικές φορές ζωή βρωμάει! Αλλά αυτό είναι για μένα δεν υπάρχει λόγος να διαταραχθεί το. Αύριο πάντα φέρνει μια νέα day.ÃƒÆ 'A ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, Ποιος λέει άνθρωποι πρέπει να όπως εγώ, να αποδεχθεί με, ή επαίνους μου; Αυτό που μετρά είναι το γεγονός αισθάνομαι άνετα με τον εαυτό μου και μου abilities.ÃƒÆ 'A ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, είμαι λάθος άνθρωπος που κάνει λάθη. Η αυτο-αξίας δεν εξαρτάται από άλλες απόψεις μου ή σε γνώση μου κάτι. Και δεν έχει σημασία αν πιστεύουν υπάρχει κάτι λάθος με μένα. Μπορεί να είναι ωραία, αλλά νομίζω ότι δεν χρειάζεται την έγκρισή τους! Δείτε πώς λειτουργεί; Ας προσπαθήσουμε από λίγα reframes. Για να απαλλαγείτε από αυτές τις ιδέες ανόητη συμμετοχή σας όπως και να έχει πάρετε μαζί σας με φαξ, ή να χάσει την τρομερότητα σας αυτο-εάν δεν μπορείτε να το πρόγραμμα της τηλεόρασης του απομακρυσμένου ελέγχου: 1. Πρώτον, θα εντοπίσει τρελές ιθύνοντες, οι εν λόγω όπως: ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, η οποία θα πρέπει να απολαμβάνουν εργασίας με gadgets.ÃƒÆ 'A ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, η οποία θα πρέπει να συμβαδίσει με τους, την αγορά, καθώς και τον έλεγχο της τελευταία έκδοση του υπολογιστή-τα πάντα επεξεργαστές, λογισμικό, ασύρματο contraptions, καθολική remotes, etc.ÃƒÆ 'A ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, η οποία θα πρέπει να είναι πάντα 100% στον έλεγχο της τεχνολογίας στον life.2 μου. Στη συνέχεια, εξετάζει τον τρόπο με τον απαιτητικό γλευκών οδηγούσε αναπόφευκτα σε catastrophizing: ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, Αν δεν μου αρέσει gadgets, που προτίθεστε να horrible.ÃƒÆ 'A ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, Αν Δεν διατηρείται η επαφή με τις, την αγορά, καθώς και τον έλεγχο της τελευταία έκδοση του πάντα, Θα δούμε ηλίθια μπροστά από το αφεντικό μου (συνεργάτες, εργαζόμενοι). ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, Αν δεν μπορούν πάντα να ελέγχουν την τεχνολογία στη ζωή μου, τότε Είμαι μια αποτυχία και ένα απαίσιο πρόσωπο.; και πώς να οδηγεί απαιτητικά την εμπειρία της χαμηλής ανοχής απογοήτευση: ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, Αν η ζωή είναι απαίσια και είμαι μια αποτυχία και ένα βλάκας ως ένα πρόσωπο, τότε δεν θα σε θέση να stand it.3. Τρίτον, θα καταλήξει σε διαφορές που σας ανόητη πρόκληση σκέψης: ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, Τι κι αν δεν μου αρέσει gadgets; Τι τόσο φρικτό περίπου αυτό; ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, Γιατί πρέπει πάντα να δαμάσει τα πάντα; Αν για κάποιο λόγο, δεν το κάνετε, γιατί αυτό σημαίνει Θα εξετάσουμε ηλίθιο; ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, Πού είναι το κράτος που λέει ότι αν δεν ελέγχει την τεχνολογία στη ζωή μου τότε είμαι μια αποτυχία και ένα βλάκας; 4. Και τέλος θα επινοήσουν λογικές απαντήσεις σε σας διαφορών: ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, Είναι ενοχλητικό αν μου δεν τους αρέσει ή έχετε μαζί μου με τα gadgets, αλλά δεν είναι horrible.ÃƒÆ 'A ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, η οποία μπορεί να είναι δυσάρεστες, όταν δεν είναι πάντα δική πλοίαρχος και τα πάντα θα ήθελα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα δούμε stupid.ÃƒÆ 'A ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, Είναι ατυχές αν δεν μπορούν να ελέγξουν την τεχνολογία μου, αλλά δεν υπάρχει κανόνας που λέει ότι είμαι μια αποτυχία, διότι οι εν λόγω δείγμα των this.From τρελό ιθυνόντων και λογική απαντήσεις του, θα δούμε ότι φαινομενικά καταστροφικά σενάρια δεν είναι απαραίτητα, ώστε όταν τα γεγονότα να διαχωρίζονται από παράλογες φοβίες και assumptions.Of Φυσικά, η ψυχολογική αυτοάμυνα τεχνικές όπως αυτές που μόλις περιέγραψα είναι μόνο τεχνικές. Για να βρει την αληθινή και διαρκή ευτυχία με τα ηλεκτρονικά της τεχνολογίας, θα θέλουν να εργαστούν στην αλλαγή σας παράλογη ρευμάτων σκέψης ορθολογική αυτά. Αυτό σημαίνει ότι θα ήθελα, επίσης, στην πράξη, πράξη, πράξη! Γιατί; Διότι, όταν πράξη μια νέα δραστηριότητα, μπορείτε αποτελεσματικά αμαξοστοιχία σε νευρικό σας σύστημα. Είμαι βέβαιος ότι έχετε μάθει να τύπου σχετικά με ένα πληκτρολόγιο ή να παίξει ένα μουσικό όργανο. Όταν αρχίσουν πρώτα να εκμάθηση μιας νέας δεξιότητας, όλα θα είναι πολύ δύσκολη. Τα χέρια σου δεν θέλουν να κάνουν ό, τι τους λέει το κεφάλι σας να κάνετε. Κάθε κίνηση απαιτεί σημαντική σκέψη και συνειδητή προσπάθεια για να εκτελέσει, και μπορείτε να γίνει γρήγορα αποθαρρύνονται. Ωστόσο, μετά από πάρα πολλές ώρες από την πράξη, οι νέες δεξιότητες γίνεται πιο αυτόματη, έτσι ώστε δεν χρειάζεται πλέον να επικεντρωθεί τόσο intensely.The ίδιο ισχύει και για τον έλεγχο της μάθησης και οι γνωστικές τεχνικές περιγράφεται παραπάνω. Μόλις ασκηθεί και εκπαιδευμένο νευρικό σας σύστημα για την ψυχολογική αυτοάμυνα, δεν θα πρέπει να σκεφτούν για τις τεχνικές για να τα χρησιμοποιούν. Θα σας γίνει μια ενστικτώδη αντανακλαστικά, που διατίθεται όποτε χρειάζεται them.In το τέλος, αυτό που μάλλον ενοχλεί περισσότερο για τους ανθρώπους της τεχνολογίας στην εργασία είναι η απογοήτευση που συνήθως συνοδεύει την κατάρριψη. Και το καλύτερο μέσο για την αντιμετώπιση αυτού του απογοήτευση; Μην αφήσετε την τεχνολογία psych σας έξω! Αντ 'αυτού, δοκιμάστε την αποδοχή των ηλεκτρονικών υπολογιστών και άλλων ηλεκτρονικών μαγεία για αυτό που είναι-σε λάθος μηχανισμών-και στη συνέχεια να σας σχετικά με την εργασία και τη ζωή με μια ρεαλιστική και χαλαρή στάση
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
