Πώς να αντιμετωπίσουν το άγχος και την αγωνία
Μεταξύ των πιο σκληρά μέρη της που ζουν στο σύγχρονο κόσμο είναι το στρες και το άγχος. Με ανησυχεί για την εργασία, το περιβάλλον, την οικονομία, τις φυσικές καταστροφές, την τρομοκρατία, και τη γενική κατάσταση του κόσμου, φαίνεται να υπάρχει δεν είναι προς το τέλος ορισμένα πράγματα για να ανησυχούμε. Αν και δεν μπορούμε να ελέγξουμε πολλά από αυτά τα πράγματα, θα εξακολουθούν να επηρεάζουν αρνητικά το μυαλό μας και μας προκαλούν στρες και άγχος. Ωστόσο, παρά τις ανησυχίες αυτές, θα πρέπει να προσπαθήσουν να αποφύγουν την anxiety.Stress και το στρες και το άγχος είναι, κατά τις καρδιές τους, των ψυχικών προβλημάτων. Οι συνθήκες υπό τις οποίες ο νους είναι σταθερά και αγωνιστικά περιστροφές γύρω από ορισμένες ανησυχίες. Οι ανησυχίες που μπορεί να φαίνεται τετριμμένο, αλλά τις ανησυχίες που τηρούν επαναλαμβανόμενα μέχρι να προωθήσει όλες τις άλλες σκέψεις στον εγκέφαλο και να δημιουργήσουν τις δικές τους πανύψηλους μάζα ανησυχείς. Και αυτό είναι πύργος, από μόνη της αυτό-πολλαπλασιαστικούς απλώς και μόνο επειδή το στρες και το άγχος τείνουν να δημιουργήσει οι ίδιοι, επειδή το στρες και το άγχος για να προκαλέσει το μυαλό προϋπόθεση για την ίδια ένταση και την anxiety.There είναι η έρευνα που να δείχνουν ότι το μυαλό γίνεται να χρησιμοποιηθεί και το στρες και το άγχος, από τη στιγμή που είναι συσκευασμένα, θα γρήγορα για να επιστρέψει το στρες και το άγχος. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν κάποια στοιχεία που δείχνουν ότι το άγχος η εξισορρόπηση μπορεί πράγματι ξεκινήσει όταν θα είναι πολύ μικρά για να κάνουμε κάτι γι 'αυτό. Τα παιδιά που αντιμετωπίζουν μεγάλο άγχος θα βρείτε το μυαλό τους είναι τέτοιο ώστε να αλλάξει γρήγορα θα επιστρέψει σε μια κατάσταση στρες κατά την παραμικρή πρόκληση. Είναι σχεδόν σαν να χάνει το μυαλό του την κατάσταση στρες και το άγχος και θέλει να επιστρέψει σε αυτό μετά την βρήκε το state.Unfortunately, αυτό δημιουργεί σοβαρά προβλήματα, δεν μόνο για το μυαλό, αλλά και το σώμα. Το στρες και το άγχος που πολλές απαιτήσεις όσον αφορά το ανθρώπινο σώμα. Προκαλεί πονοκεφάλους, υψηλή πίεση του αίματος, έλκη, προβλήματα ύπνου, το ανοσοποιητικό σύστημα και μπορεί ακόμη και ελλείψεις φούσκωμα των αρθρώσεων, η οποία μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα με όρους όπως η αρθρίτιδα. Παράλληλα, το στρες και το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, τη μνήμη προβλήματα, και ακόμη και το αλκοόλ και τα ναρκωτικά για εκείνους που υποφέρουν από στρες και άγχος τακτικά. Έτσι, το στρες και το άγχος δεν είναι μόνο τα προβλήματα του νου, αλλά είναι προβλήματα του νου ότι μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο σώμα. Το πνεύμα αυτό, το περίεργο τρόπο, τον έλεγχο του σώματος. Και υπόψη ότι είναι υπερβολικά φορολογούνται μπορεί να οδηγήσει σε ένα όργανο που είναι υπερβολικά taxed.Thus, πρέπει να κατανοήσουν ότι μπορείτε επίσης να ελέγχετε το μυαλό σας. Το στρες και άγχος δεν είναι ανάγκη να αναλάβει το μυαλό σας. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να ελέγξετε τον τρόπο το μυαλό σας να ανταποκρίνεται στα προβλήματα που ανακύπτουν στο life.Remember ότι δεν μπορείτε να αποφασίσετε να τονιστεί. Δεν χρειάζεται να ανησυχούν. Μπορείτε να αλλάξετε γνώμη και να αφήσει τα πράγματα slide μακριά. Ναι, υπάρχουν πολλά πράγματα σε αυτό τον κόσμο να ανησυχεί. Ωστόσο, ανησυχούμε για τους δεν θα αλλάξει πολλές πτυχές του σύγχρονου κόσμου. Διαρκώς σκέψης σχετικά με την εργασία, την περιβάλλον, την οικονομία, ή δεν θα αλλάξει η πολιτική τους. Αντ 'αυτού, είναι αποφασισμένοι να αλλάξουμε τα πράγματα που μπορείτε να αλλάξετε και μην ανησυχείτε για το τι δεν μπορείτε να control.The πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι μια αίσθηση προοπτικής. Ναι, εργασία είναι άγχος, αλλά θα πρέπει να ανησυχούμε για την επίθεση από ένα λιοντάρι όταν φεύγετε από το γραφείο; Όταν πηγαίνετε για ψώνια για είδη παντοπωλείου, μήπως πρέπει να σκεφτούμε για το αν θα υπάρχει ένα πακέτο marauding βάρβαροι στην παραγωγή τμήμα; Ας ελπίσουμε ότι η απάντηση είναι "Όχι" Έτσι, δεν έχουν τις ίδιες ανησυχίες όπως πρόγονοί μας και θα πρέπει να διατηρηθεί αυτό το πνεύμα. Η ζωή είναι πολύ ασφαλής αυτές τις ημέρες και τη λεγόμενη "εποχή του στρες» είναι αποκλειστικά από τη δική μας δημιουργία. Είμαστε υπογράμμισε για πράγματα που θα αποφασίσει να τονιστεί περίπου. Και τα πράγματα που είμαστε περίπου τόνισε ότι δεν είναι πραγματικά σημαντικό για το μακροπρόθεσμο καθεστώς του things.Stress και το άγχος είναι, φαινομενικά, αρκεί να ανησυχούμε για το δικό τους. Επομένως, μην πέσουμε στην παγίδα της διατήρησης τους εξέλιξη. Κρατήστε τη ζωή σε μια προοπτική, να τηρούν τον εαυτό σας για μια ακόμη τρόπιδας και θυμηθείτε ότι μπορείτε να ελέγξετε τη δική σας γνώμη. Εάν μπορείτε να καταφέρουμε να το κάνουμε αυτό, το στρες και το άγχος να μην χρειάζεται να αναλάβει σας life.Copyright 2005 Trevor DumbletonLowerYourStress.com είναι ένα ευρετήριο των πόρων κατηγοριοποιούνται τα πάντα για να κάνει με το άγχος. Αποκτήστε ένα δωρεάν ebook να βοηθήσει
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
