Γρήγορα βήματα σχετικά με το χειρισμό στρες
Ψάχνετε για κάποια γρήγορη ανακούφιση στρες; Edward W. Smith, παρακινητικές ομιλητής, συγγραφέας και τηλεόραση δείχνουν υποδοχής, ο οποίος ειδικεύεται στις γρήγορες συμβουλές για το πώς να προχωρήσουμε τη ζωή μπροστά σας ακόμη πιο γρήγορα, προσφέρει τις ακόλουθες advice.It είναι χρήσιμο να Κατανοώ ότι η σημαντική μείωση στρες μπορεί να συμβεί σε λίγα λεπτά, δεν έχουν καν να εγκαταλείψουν τον τόπο όπου το άγχος είναι occuring.First, από τη στιγμή που νιώθετε τονίζει προέρχονται μόνο να πω "Stop" στον εαυτό σας. Λέγοντας "Stop" που πράγματι θα βοηθήσει στη μείωση του στρες αμέσως και θα σας δώσει την αίσθηση ότι είναι υπό έλεγχο, το οποίο είναι αυτό που πρέπει στο σημείο αυτό. Στη συνέχεια, αναπνέουμε. Πάρε μια βαθιά ανάσα. Κρατήστε για 8 δευτερόλεπτα και αργά, ας τον αέρα out.Then, αντανακλά: Τώρα που έχετε παρενέβαινε με το άγχος σας αυτόματη απάντηση θα πρέπει να μπορείτε να επικεντρωθεί στην πραγματική αιτία του προβλήματος ή σας ανησυχούν. Ρωτήστε τον εαυτό σας "γιατί το άλμα προς την πιο φρικτή συμπεράσματα;" "Ποια είναι η συναισθηματική γάντζο που θέτει το άγχος μου αντίδραση πηγαίνουμε;" "Είμαι υπερβάλλονται την απειλή;" Τέλος, να επιλέξει: Αποφασίστε τι σας πραγματικός στόχος είναι και ποια είναι η καλύτερη λύση στο πρόβλημα. Στη συνέχεια συνέταξε ένα σχέδιο δράσης ή τις πιθανές λύσεις που θα ασχοληθεί με την κατάσταση. Βλέπε δεν νιώθετε καλύτερα ήδη; Επικοινωνία Edward W. Smith, 201-568-0019, edsmith@brightmoment.com, www.brightmoment.com, Τ.Θ. 8106, Englewood NJ 07631-8106Copyright Edward W. Smith 2005Edward W. Smith είναι ο συγγραφέας του Εξήντα δευτερόλεπτα για την επιτυχία, που παράγει και φιλοξενεί τη Bright Ροπής τηλεόραση δείχνουν, είναι ένα ηχείο που υποκινούν και είναι πρόεδρος της Bright
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
