6 τρόποι να απελευθερωθεί η πίεση
Ζούμε αυτήν την περίοδο σε μια κεφαλαιοκρατική κοινωνία όπου τα χρήματα και η δύναμη κυβερνούν. Επομένως, οι πολύτα από εμάς έχουν γίνει workaholics και αγνοούν συχνά τα σημάδια της κούρασης προκειμένου να μείνουν στη διαδρομή. Δεν λέω ότι οι άνθρωποι πρέπει να σταματήσουν σκληρά για να επιτύχουν τους στόχους τους. Εντούτοις, υπάρχει ένα μικρό πρόβλημα που δεν ξέρουμε πώς να διαχειριστούμε την πίεσή μας, η οποία δεν είναι σίγουρα ένα καλό πράγμα! Η πίεση έχει συνδεθεί με τις διανοητικές/συναισθηματικές (κατάθλιψη, ανησυχία, και θυμός) και φυσικές ασθένειες (αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα). Επομένως, είναι περισσότερο από σημαντικό ότι εργάζεστε συνεχώς στη μείωση του επιπέδου πίεσής σας προκειμένου να διατηρηθεί η γενική υγεία σας. Η κατώτατη γραμμή είναι, εάν δεν είμαστε υγιείς εκεί είμαστε καμία χρήμα ή δύναμη που θα καταστήσουν τα πράγματα καλύτερα. Έτσι, φροντιστείτε. Κατωτέρω, έχω προσθέσει την πίεση έξι απελευθερώνοντας τις άκρες.
Άσκηση: ακόμα κι αν πηγαίνετε για έναν περίπατο για 15-25 λεπτά τέσσερις ημέρες εβδομαδιαίως θα βοηθήσει το σώμα σας για να ξεφορτωθεί την αδρεναλίνη και να παραγάγει endorphins (ένα φυσικό ηρεμιστικό). Για να μην αναφέρετε όχι μόνο θα αισθανθείτε καλύτερα, θα φανείτε επίσης το μέρος.
Γιόγκα: Πολλή βόλτα ότι η εν ενεργεία γιόγκα είναι ο καλύτερος τρόπος να ρυθμιστεί ή να απελευθερωθεί η πίεση. Εστιάζει στις τεχνικές αναπνοής, ασκήσεις, που συνδέουν με τον κόσμο σε ένα πνευματικό και διανοητικό επίπεδο. Εάν αυτή η επιλογή φαίνεται ότι ενδιαφέρων σε σας προτείνω κάνετε κάποια έρευνα προκειμένου να μαθευτούν οι αρχές και να αποφασίσετε εάν είναι για σας.
Τέντωμα: Οι άνθρωποι τεντώνουν συχνά πριν και μετά από ένα workout. Εντούτοις, το τέντωμα εκμάθησης και λύγισμα των ασκήσεων στη χρήση ως τρόπο να ανακουφιστεί η ένταση σε πολλές διαφορετικές περιοχές του σώματος μπορεί να βοηθήσει πολύ.
Μασάζ: Όλοι ξέρουμε πώς τα μασάζ μπορούν να μας βοηθήσουν να χαλαρώσουμε και να απελευθερώσουμε την ένταση. Οι τιμές αρχίζουν περίπου $40 για 30 λεπτά όλοι εξαρτάται από ποιες πρόσθετες τεχνικές χαλάρωσης θα επιθυμούσατε να προσθέσετε στο μασάζ όπως aromatherapy, τα πετρέλαια, κ.λπ. Υπάρχουν επίσης διαφορετικοί τύποι μασάζ έτσι αυτό έχει επιπτώσεις επίσης στην τιμή. Βρήκα πραγματικά έναν θεράποντα που χρεώνει $33 για μια μικρή σύνοδο 30. Ηχεί αρκετά καλά σε με. Σπαταλάμε τα χρήματα σε τόσους πολλούς διαφορετικούς τρόπους επενδύοντας έτσι σε ένα μασάζ πότε-πότε δεν θα σκοτώσουμε τις τσέπες μας.
Γέλιο αυτό από: Νοικιάστε έναν αστείους κινηματογράφο και ένα γέλιο έξω δυνατούς. Βγείτε με τους φίλους ή τις συλλογές οικοδεσποτών. Πέστε σε του καθενός για να φέρετε platter. Θυμηθείτε ότι το κλειδί είναι να απελευθερωθεί η ένταση όχι, να προσθέσει σε το. Χρησιμοποιήστε τα πιάτα εγγράφου και τα πλαστικά φλυτζάνια για να μειώσετε το ποσό εργασίας.
Πάρτε ένα σπάσιμο παίρνει το χρόνο να χαλαρώσει, τον ύπνο, και ίσως να πάρει ακόμα και διακοπές εάν μπορείτε. Το σώμα σας όχι μόνο το χρειάζεται το αξίζετε.
Ζήστε πίεση ελεύθερη,
Ηθικά Kenia
Μπορείτε να ανατυπώσετε αυτό το άρθρο εφ' όσον δεν γίνεται καμία αλλαγή χωρίς άδεια και ο σύνδεσμος υπερ-κειμένου είναι διατηρημένος ενεργός.
Τα ηθικά Kenia είναι ο εκδότης του σε απευθείας σύνδεση περιοδικού http://kpatra.com «για κάθε άποψη της σημερινής γυναίκας. Επισκεφτείτε την περιοχή της για να βρείτε ότι ποικίλες γυναίκες αφορούσαν τα ζητήματα και τα θέματα» χτυπούν εδώ το http://www.kpatra.com/keniascolumn.htm για να βρούν λίγο κομμάτι Kenia του ουρανού η εμπνευσμένη στήλη της
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
