Διαχειριστείτε την πίεση και το φόβο: επισκεφτείτε το μυστικό κήπο!
Πρόσφατα ολοκλήρωσα μερικές νέες δεσμεύσεις εργαστηρίων εκτός από την προγύμναση και τα μίας εβδομάδας προγράμματά μου. Είμαι πολύ ευγνώμων για την ευκαιρία να τεντώσει και να μάθει αλλά γνωρίζω επίσης έντονα την πίεση που αισθάνομαι να πάρω αυτήν την νέα εργασία.
Πράγματι, αισθάνομαι περισσότερη πίεση από φροντίζω να αναγνωρίσω. Πάρα πολύ συχνά βρίσκομαι ότι που οδηγούμαι από τα συναισθήματα "δεν ξέρω αρκετά, που δεν προετοιμάζονται αρκετά, δεν έχω αρκετό χρόνο, δεν έχω τις σωστές απαντήσεις στα προβλήματά τους;" Μετάφραση; "Δεν είμαι αρκετοί Αισθάνομαι ανεπαρκής, ανήσυχος, φοβισμένος Δεν θα είμαι σε θέση να το κάνω σωστό." (Αν και, ένα μέρος μου ξέρει ότι με τη βεβαιότητα θα κάνω ακριβώς το πρόστιμο!)
Είναι ενδιαφέρον πώς υφιστόμαστε τα ίδια συναισθήματα όταν δεν εργαζόμαστε; "μη αίσθημα αρκετά καλό, αισθαμένος μια έλλειψη των δεξιοτήτων, γνώση, εμπειρία, απαντήσεις που απαιτούνται στην αλλαγή σταδιοδρομίας." Ανεργοι ή εργασία χρήματα ή έλλειψη επ' αυτού μια σχέση ή όχι πρέπει κάπως να έρθουμε στην ειρήνη με αυτό το παλαιό φάντασμα που τόσο τακτικά συχνάζει οι περισσότεροι από μας. Το Louise Haye, συντάκτης και διεθνώς επευφημημένος healer πιστοποιεί, "δεν είμαι αρκετά καλός, δεν είμαι αντάξιοσ" είμαι στον πυρήνα όλης της ανθρωπότητας.
Παρά να αγοράσει συνεχώς στην ιδέα ότι η σωστή εργασία, εκπαίδευση, εμπειρία, δεξιότητες, σχέση, εισόδημα θα καταστήσει μας την αίσθηση ΕΝΤΑΞΕΙ αντ' αυτού, είναι χρήσιμο να αναγνωριστούν τα συναισθήματα κάτω από αυτές τις σκέψεις. Εάν μπορούμε να αισθανθούμε και να αναγνωρίσουμε το φόβο μας, ανεπάρκεια, unworthiness, μπορούμε να αρχίσουμε να βλέπουμε όλους τους διαφορετικούς τρόπους που θέλουμε να τρέξουμε από το όλα τα διαφορετικά πράγματα που πιάνουμε για να καταστήσουμε μας την αίσθηση καλύτερη.
Να πιάσει στα externals για να καθησυχάσει τους φόβους μας μας οδηγεί μόνο περαιτέρω και γρηγορότερους από την αλήθειά μας. Εν τω παρόντι, είναι μερικές στρατηγικές που με έχουν βοηθήσει να διαχειριστώ την πίεση και τις ανεπάρκειές μου πρόσφατα.
Επισκεφτείτε το μυστικό κήπο
Ανακάλυψα το ζωή-δόσιμο των συνθημάτων μέσα "στο μυστικό κήπο." Ναι, ένας εσείς διάβασε ως παιδί από "τη Frances Hodgson Burnett." Πρόσφατα ξαναδιάβασα αυτό το ευχάριστο βιβλίο και το συστήνω ιδιαίτερα σε σας. Δεν θα απογοητευθείτε.
Κάθε νύχτα, ενημέρωσα ευτυχώς την οικογένειά μου που πήγαινα στο κρεβάτι νωρίς, και γλίστρησα στο "μυστικό κήπο μου." Οι πιέσεις, ανησυχίες, φόβοι της ημέρας (και του μέλλοντος) εξαφανίστηκαν καθώς ώθησα κατά μέρος το μακρύ, σκουπίζοντας κισσό που καλύπτει τη μυστική πόρτα και εισήγαγα εκείνο το κρυμμένο λιμάνι της ειρήνης, του γλυκού αρώματος και των πράσινων αυξανόμενων πραγμάτων.
Τα παιδιά, που ήταν ακρωτηριασμένων φυσικά, διανοητικά και συναισθηματικά από μια έλλειψη αγάπης, σταθερής αρνητικότητας, και κατοχής όλων ο τρόπος τους, αργά αλλά σίγουρα έγιναν θεραπευμένα μέσα στο μυστικό κήπο. Ο φρέσκος αέρας εργασία στο ρύπο κατοχή μιας θέσης της ασφάλειας και της ομορφιάς εκμάθηση να αγαπιούνται όλα τα πράγματα διαβίωσης και η θαυμάσια θετική συναδελφικότητα ανάγκασε τα παιδιά για να ανθίσει τόσο σίγουρα όσο οι κρόκοι στην άνοιξη.
Δεν θα μπορούσαμε όλοι να κάνουμε με το "μυστικό κήπο μας;" Η εύρεση, τάση, που απασχολεί, ο "μυστικός κήπος μασ" μπορεί να μας δώσει την παρηγοριά και τη θεραπεία επίσης. Όπως λένε στο "μυστικό κήπο," "όπου τείνουμε τα τριαντάφυλλα οι κάρδοι δεν μπορούν να αυξηθούν."
Ακόμα κι αν δεν είμαστε κύριοι ενός κομματιού του ρύπου μπορούμε όλοι να δημιουργήσουμε το μυστικό κήπο μας. Πώς βρίσκουμε την κρυμμένη βασική και μυστική πόρτα; Βρίσκουμε το "θαμμένο" κλειδί στον κήπο μας με την επιστροφή στην αναπνοή μας. Μια αναπνοή τη φορά βρίσκουμε τον τρόπο μας σε εκείνο το λιμάνι της ειρήνης και της ασφάλειας μέσα σε κάθε μια από μας.
Παραμονή στα γόνατα YOur
Κάθε αναπνοή μας φέρνει πίσω στην παρούσα στιγμή. Να είσαι πλήρως παρούσα είναι στην ιερή παρουσία. Μπορούμε να πάρουμε αυτόν τον ομαλό περαιτέρω με κυριολεκτικά να κατεβούμε στα γόνατά μας να προσεηθούμε ακόμα, περισσότερο earnestness.
Έχω προσεηθεί στα γόνατά μου για "την επιείκεια και την ευκολία" στη ζωή και την εργασία μου πρόσφατα. Φαίνεται σε με οι σοβαρές προσευχές μου απαντιέται πάντα (αν και ίσως όχι πώς φαντάστηκα). Τα ανήσυχα φορτία μου ανυψώνονται (τουλάχιστον για έναν χρόνο!) Καμία αμφιβολία θα ήμαστε καλύτεροι από ακριβώς να μείνουμε στα γόνατά μας! Δεν απαιτώ από τους θρησκευτικούς νεοφώτιστους εδώ αλλά μάλλον προτείνω απλός, ζωή-δίνοντας τις πρακτικές.
Bach παρακαλώ
Μια άλλη θαυμάσια τεχνική που συνεχίζει να με βοηθά να ανακουφίσω την πίεση και το φόβο είναι να ακούσει Bach. Ή Μότσαρτ. Ή Vivaldi. Δοκιμάστε οποιαδήποτε κλασσική μουσική που σας ταιριάζει.
Αυτή η άχρονη μουσική μας μετατοπίζει σε ένα διαφορετικό μέρος του εγκεφάλου μας και μπορεί να μας διευκολύνει συναισθηματικά επίσης. Τεθειμένος στην αγαπημένη κλασσική μουσική σας και φέρτε πραγματικά την όλη συνειδητοποίησή σας στο άκουσμα στις σημειώσεις, όργανα, μελωδίες. Δείτε εάν δεν αισθάνεστε αναζωογονημένοι, αναπτήρας, περισσότεροι στην ειρήνη.
Το OH ναι, και θυμάται να εμπιστευθεί και να αναπνεύσεϊ
Η Τερέζα Proudlove είναι ενθαρρυντική, ενισχυτική, και καθοδηγώντας πάνω από 3000 ανθρώπους επάνω στην πορεία εργασίας σταδιοδρομίας τους και ζωής για πάνω από δεκατέσσερα έτη - με τον οίκτο και την καρδιά. Τα εργαστήρια της Τερέζα και το γράψιμο, προσφέρουν μια βαθύτερους κατανόηση και έναν σεβασμό μας, άλλων, και της πορείας lifework μας. Αυτή η επιχειρηματική γυναίκα ήταν κύρια επίσης και ενεργοποίησε επιτυχώς των λιανικών boutiques δύο γυναικών για δέκα έτη. Για πάνω από δώδεκα έτη, η Τερέζα ήταν μορφωμένος αρθρογράφος εφημερίδων. Επίσκεψη Τερέζα σε http://www.yourlifework.comακούστε την εσωτερική καθοδήγησή σας και πλοηγήστε μέσω της ζωής και εργαστείτε με την περισσότερες έννοια, την αποδοχή και ειρήνη.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
