Θυμός πρακτική διαχείρισης: το δώρο της συγχώρεσης
Αυτή η οργή πρακτική διαχείρισης λαμβάνει υπόψη την διπλή σοφία του Αϊκίντο και της επιστημονικής έρευνας. "Το δώρο της συγχώρεσης" θα σας βοηθήσει να διερευνήσει τον τρόπο αλλαγής μακροπρόθεσμα οργή τους σε ένα ευρύτερο φάσμα της ζωής επιβεβαιώνοντας συναισθήματα. Αυτό είναι ένα απλό αλλά βαθιά πρακτικής μετά την Seishindo αρχές της απορρόφησης και της χρησιμοποίησης, και ισοζυγίου .- Απορροφήστε σας αναστατώσει συναισθήματα όπως αναπνέουν, αισθάνονται και τι είναι εκεί για σας .- Χρησιμοποιείτε upsetness για να σας βοηθήσει δημιουργούν συγχώρεση .- Παραμείνετε συναισθηματικά ισορροπημένη όπως νιώθεις ένα ευρύτερο φάσμα emotions.This Πρακτική σας θα σας οδηγήσει να προχωρήσει πέρα από το αίσθημα θυμωμένος ή μνησίκακος και τον περιορισμό αυτό που είναι ικανοί να αισθάνονται και εκτιμώντας. Η πρακτική αυτή σας καλεί να οικοδομηθεί η χρήση της ενέργειας οργή ή αγανάκτηση, ως καταλύτη για τη δημιουργία συγχώρεση. Τα περισσότερα είναι σε θέση να αισθάνονται θυμό ή δυσαρέσκεια, ενώ δεν δίνει πλήρως σε αυτήν και να χάσουν τον εαυτό σας, τόσο περισσότερο θα είστε σε θέση να εισέλθει σε ένα δρόμο της forgiveness.Begin Όπως πάντα, το κλειδί εδώ είναι να λάβει το χρόνο σας, να μιλήσει αργά, αναπνέουν βαθιά, και παύση μεταξύ των ποινών. Κρατήστε κάθε σύντομη φράση και περιεκτική. Αυτό είναι σημαντικό. Οδηγήσει σε μεγάλες ποινές τσαπατσούλης σκέψης και να χαθεί. Είστε να μιλά κάθε φράση φωναχτά αν είστε σε ένα χώρο που επιτρέπει αυτήν. Μπορεί συχνά να είναι χρήσιμη για την επανάληψη αυτής της διαδικασία για πολλούς γύρους σε μία συνεδρίαση, αφήνοντας τα λόγια σας ως αλλαγή πάτε along.You να θέλετε να διαβάσετε μέσω αυτής της πρακτικής, τουλάχιστον μία φορά, πριν από την πραγματικότητα beginning.Choices: Σε γενικές γραμμές, μπορείτε να: Επιλέξτε μεταξύ με τη χρήση και την εργασία με την έννοια της "οργή" ή "αγανάκτηση" για κάθε δήλωση που μπορείτε να διαβάσετε below.Or, εναλλακτικά με τη χρήση "οργή" για μια δήλωση, και "αγανάκτηση" για την επόμενη statement.Or, τη χρήση και των δύο όρων σε Την ίδια στιγμή, "My οργή και αγανάκτηση ..." Είναι εντελώς μέχρι you.If σας αίσθημα θυμού ή δυσαρέσκεια είναι έντονη, μπορεί να έχουν πιθανότητες να κάνουν την πρακτική αυτή πολλές φορές, πριν να είναι σε θέση να συμφωνήσει πλήρως με αυτό που λέτε. Αυτό είναι συχνά ένα σημαντικό μέρος της διαδικασίας. Εάν χρειαστεί, παρακαλείσθε να δίνουν την ευκαιρία στον εαυτό σας να μιλούν οι λέξεις ενώ αίσθηση λίγο έξω από την ευθυγράμμιση με αυτό που λέτε. Αυτό είναι μέρος του ανοίγματος προς το δώρο της συγχώρεσης. "Σήμερα, είμαι αίσθηση σε σχέση μου με ..." (Όνομα ενός προσώπου ή κατάσταση που είναι ενοχλητικό.) Παύση, Εκπνεύστε. Βαθιά, και αισθητική του Κινήματος στο σώμα σας, όπως που κάθεστε ήσυχα. "Σήμερα, είμαι σε αίσθημα την οργή μου (δυσαρέσκεια) σε αυτό το θέμα." Παύση, Εκπνεύστε. Βαθιά, και αισθητική του Κινήματος στο σώμα σας, όπως εσείς κάθονται ήσυχα. "Σήμερα, το αίσθημα οργής μου (δυσαρέσκεια), συνειδητοποίησα ότι είμαι λείπει επί την ευκαιρία να βιώσουν την ευλογία της γαλήνης. Παύση, Εκπνεύστε. Βαθιά, και Κοίτα γύρω στα περίχωρα όπως σας που κάθεστε quietly.Today, συνειδητοποίησα ότι πέρα από την οργή μου (δυσαρέσκεια), θα ήθελα επίσης να ήθελε να αισθάνονται βαθιά εσωτερική ηρεμία. "Παύση, Εκπνεύστε. εκφράζει, και για να ακούτε σας περίχωρα όπως κάθονται ήσυχα." Σήμερα, συνειδητοποίησα ότι μπορώ να συμβάλει στη βελτίωση της συνολικής μου συναισθηματική αντίδραση στη ζωή, δίνοντας ο ίδιος το δώρο της συγχώρεσης. "Παύση, Εκπνεύστε. εκφράζει, και αισθητική του Κινήματος στο σώμα σας, όπως εσείς κάθονται ήσυχα." Σήμερα, συνειδητοποίησα ότι θα ήθελα να ανταλλάσσουν την οργή μου (δυσαρέσκεια) για την αίσθηση της ειρήνης και της ηρεμίας. "Παύση, Εκπνεύστε. Βαθιά, και Κοίτα γύρω σου στο περιβάλλον της, όπως σας κάθονται ήσυχα. "Σήμερα, συνειδητοποίησα ότι το αίσθημα το αίσθημα της συγχώρεσης, οδηγεί στην αίσθηση της ηρεμίας, και σε ειρήνη με τον εαυτό μου." Παύση, Εκπνεύστε. Βαθιά, και για να ακούτε σας περιβάλλοντα χώρο, όπως σας κάθεται quietly.Today, συνειδητοποίησα ότι μπορώ να αναπνεύσω στην οργή (δυσαρέσκεια), και Εκπνεύστε συγχώρεση και συμπόνια. "Παύση, Εκπνεύστε. βαθιά μέσα και έξω, και αισθητική του Κινήματος στο σώμα σας, όπως που κάθεστε ήσυχα. "Σήμερα, ξέρω ότι μπορώ να αντιμετωπίσουν την οργή μου (δυσαρέσκεια) και πάλι αύριο, με την αίσθηση της γαλήνης." Παύση, Εκπνεύστε. Βαθιά, και αισθητική του Κινήματος στο σώμα σας, όπως εσείς κάθονται ήσυχα. "Σήμερα, μπορώ να το υπόλοιπο της χάριτος του τον κόσμο και να είναι ελεύθερη. "Παύση, Εκπνεύστε. εκφράζει, και αισθητική του Κινήματος στο σώμα σας, όπως εσείς κάθονται ήσυχα .* * * Ελπίζω η πρακτική αυτή θα σας βοηθήσει να εκπληρώσει την επιθυμία του το πνεύμα σου. Αυτό θα επιτευχθεί ειρηνική νίκη πάνω από τον θυμό σας, όπως σας ταξιδεύουν διαρκώς στενότερης να ζουν τη ζωή σου καρδιά επιμήκη for.Charlie Badenhop έχει συντάξει Seishindo, ένα εκπαιδευτή Aikido, NLP εκπαιδευτής, και Ericksonian Hypnotherapist. Επωφεληθείτε από τις αποτελεσματικές ιδέες και νέα αυτο-βοήθειας Πρακτική κάθε δύο εβδομάδες, από την εγγραφή σε newsletter του δωρεάν στην ιστοσελίδα Seishindo: Πρόσβαση σώμα σας Σοφίας. Στον δικτυακό τόπο, μπορείτε επίσης να μάθετε περισσότερα σχετικά με το Πρόγραμμα Διαχείρισης Seishindo Θυμός και μας παρακολουθούν βίντεο 26 λεπτών, που θα σας δώσουν μια γεύση του τι Seishindo Anger Management διδασκαλία μπορεί να είναι παρόμοια.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
