10 Τρόποι να η πίεσή σας περισσότερο
1. Η μέθοδος συμβούλων: σκεφτείτε το αγαπημένο πρόσωπό σας. Κάποιος εσείς αγαπά, θαυμάζει, εμπιστεύεται, όπως έναν σύμβουλο ή κάποιο από την πνευματική παράδοσή σας. Απλά να σκεφτεί για τους θα σας βοηθήσει να αλλάξετε την εστίασή σας από το hooey πίεσης σε μια πιό επιθυμητή απάντηση που συνδέεται με το αγαπημένο πρόσωπό σας. Επίσης, δεν πρέπει να περιμένετε να πάρετε τονισμένοι έξω για να κάνετε αυτό όπως σκεπτόμενο του ήρωά σας καθιστάτε πάντα σας την αίσθηση καλύτερη. Οι εικόνες της οικογένειας και οι αγαπημένοι αυτοί βοηθούν επίσης έτσι να σιγουρευτούν εσείς έχουν αυτούς στην εργασία. Σκεφτείτε τους ευτυχείς ή/και ανόητους χρόνους που είχατε με αυτούς τους ανθρώπους. Αισθανθείτε καλύτερα ήδη όχι εσείς; Καλός. Τώρα χαλαρώστε, πάρτε μια βαθιά αναπνοή και ακόμη και περισσότερο όπως διαβάζετε...
2. Δημιουργήστε τις ζώνες ανησυχίας και τους χρόνους πίεσης: επιλέξτε μια συγκεκριμένη θέση για το συμβαλλόμενο μέρος ανησυχίας σας και το όριο οι ίδιοι σε αυτήν την θέση για τα πράγματα άξια για. Πάρτε σοβαρός. Βγείτε wigged. Πάρτε αναμένει για να ανησυχήσεϊ Τα rants σας/raves μόνο σε ισχύ αυτή η εσείς έχει επιλέξει και για το χρόνο που έχετε διευκρινίσει. Αυτός σωστός, υπάρχει ένα χρονικό όριο στο στεναγμό/να βογγήσεϊ
Όταν η ουσία συμβαίνει να ανησυχείτε συνήθως για πηγαίνετε έπειτα στη ζώνη σας και φροντίστε την επιχείρηση. Θυμηθείτε το χρονικό όριο... 5 λεπτά ανώτατα. Εάν αυτό δεν φαίνεται όπως αρκετό χρόνο έπειτα πρέπει να πάρετε καλύτερα στην ανησυχία σε ένα πιό σύντομο χρονικό πλαίσιο! Συμπεριφερθείτε οι ίδιοι παντού αλλιώς.
Σιγουρευτείτε ότι η ζώνη δεν είναι μια θέση όπου ξοδεύετε τον μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας ή έχει άλλους ανθρώπους σε το. Κρατήστε το δωμάτιο κουζινών και οικογενειών όσο το δυνατόν πιό εύθυμο. Η κρεβατοκάμαρα είναι για τον ύπνο και άλλες ευχάριστες δραστηριότητες έτσι καμία ανησυχία δεν επιτρέπεται εκεί. Ομοίως για το γραφείο, το λουτρό, το αυτοκίνητο, τις συνεδριάσεις των εκκλησιών, τους κινηματογράφους, τα εστιατόρια, την επιλογή κ.λπ. μόνο μια θέση για τη ζώνη ανησυχίας.
3. Χρησιμοποιήστε "γειάσου τις δραστηριότητες της ζωήσ" για να ξεσπήσετε των ρουτινών σας που παράγουν την πίεση. Ένας από τους αγαπημένους ανθρώπους μου, Truman Madsen, με εισήγαγε σε αυτό. Κάνετε κάτι ριζικά διαφορετικό που είναι ευχάριστο. Παραδείγματος χάριν, αντί του περπατήματος/της ανησυχίας κάνετε μερικών που πηδούν αντ' αυτού. Είναι ΕΝΤΑΞΕΙ για να συνεχιστεί με την ανησυχία αλλά η κύρια εστίασή σας πρέπει να είναι στο πήδημα. Πηδήσατε ως κατσίκι. Είναι χρόνος να γίνει πάλι. Όχι μόνο θα αισθανθείτε καλύτερα αλλά ακριβώς σκέφτεστε πόσο γελοίοι θα φανείτε σε άλλος που σας βλέπουνε στα ενδύματα εργασίας σας, έναν χαρτοφύλακα και στο τηλέφωνο συγχρόνως! Στο ελάχιστο, θα κάνει άλλων την αίσθηση καλύτερη! Μπορούν να μην συνειδητοποιήσουν ότι είστε ι ή ανησυχήσατε. Θα σκεφτούν απλά ότι είστε καρύδια.
4. Αγγίξτε τη μύτη σας: ναι, με ακούσατε. Κατ' αρχάς, αποκτηθείτε σε ένα μεγάλο κράτος όπως το hilarity. Αποκτηθείτε γελώντας και goofing γύρω από το αίσθημα τεράστιος. Σε αυτήν την μέγιστη κατάσταση της απόλαυσης, αγγίξτε τη μύτη σας. Πάρτε άλλων μέσα σε αυτό και γίνετε το γέλιο όλο και περισσότεροι συχνά σχετικά με τη μύτη σας καθώς γελάτε, giggle, χαμόγελο. Αυτό δημιουργεί μια νευρολογική "άγκυρα" όπου ο εγκέφαλός σας συνδέει τα καλά συναισθήματα να γελάσει και γύρω με να αγγίξει τη μύτη σας. Στο μέλλον, μπορείτε απλά να αγγίξετε τη μύτη σας για να δημιουργήσετε τα καλά συναισθήματα. Εάν κάνετε αυτού του πολύ μπορείτε να μάθετε να απολαμβάνετε την πίεσή σας. Προειδοποίηση: σχετικά με άλλους ανθρώπους στη μύτη όταν είναι μακριά πραγματικά δεν βοηθά ότι πολύς αγγίζει έτσι τη μύτη σας μόνο.
5. Howl και hallucinate: φανταστείτε εκείνων που κατηγορείτε για την πίεσή σας. Τι θα εμοίαζαν με εάν αρχίσατε σε τους κατά τη διάρκεια του επεισοδίου πίεσης; Φανταστείτε το βλέμμα στο πρόσωπό τους όταν ουρλιάξατε με τη χαρά. Φανταστείτε το βλέμμα in-laws σας στα πρόσωπα όταν ουρλιάζετε στην κουζίνα τους. Φανταστείτε το βλέμμα στο πρόσωπο των προϊσταμένων σας όταν ουρλιάζετε τη στάση στο γραφείο σας. Φανταστείτε το βλέμμα σε εκείνους τους λαούς που περιμένουν στη γραμμή στο κατάστημα παντοπωλείων όταν ουρλιάζετε όπως έναν μανιακό. Ανάγκη στο καρύκευμα επάνω η ρομαντική ζωή σας; Την επόμενη φορά είστε στη μέση εκείνου του ρομαντικού ουρλιαχτού έναρξης ουσίας ακριβώς. Η σύζυγός σας θα σκεφτεί ότι είστε muffin στηριγμάτων. Ο σύζυγός σας θα σκεφτεί ότι είστε hotty.
6. Παρακινηθείτε με τα καλά συναισθήματα για μια αλλαγή! Πολλοί άνθρωποι παρακινούνται με τα κακά συναισθήματα! Ακόμα χειρότερα, παρακινούνται συχνά για να κάνουν τι δεν θέλουν ή δεν απολαμβάνουν! Ευχάριστοι τόνοι φωνής χρήσης για να μιλήσει μέσα στο κεφάλι σας. Τους χρησιμοποιήστε για να μιλήσετε με άλλους επίσης. Σκεφτείτε την απόλαυση που συνδέεται με την ολοκλήρωση ενός προγράμματος αντί των πολλών βημάτων που απαιτούνται. Εστίαση στα οφέλη αυτού που/γιατί κάνετε τη δραστηριότητα παρά σε οποιοδήποτε unpleasantness σύνδεσε με την. Επίσης η εστίαση στον τρόπο με τον οποίο αγαθό αυτό θα αισθανθεί για να γίνει με το πρόγραμμα και προς άλλα πράγματα απολαμβάνετε ακόμη και περισσότερων.
7. Φάτε τα πραγματικά τρόφιμα που προστατεύουν το σώμα σας από την πίεση. Τα τρόφιμα παλιοπραγμάτων μειώνουν τη δυνατότητα του σώματός σας να εξετάσει την πίεση. Αποδυναμώνει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημά σας έτσι ώστε είστε πιό αδύνατοι και πιό τρωτοί στον τραυματισμό ή/και την ασθένεια. Ομοίως για το οινόπνευμα και άλλες μόνες να νικήσει συνήθειες. Η άσκηση είναι κοντά στη μαγική σφαίρα ή την πηγή της νεολαίας. Σιγουρευτείτε ότι παίρνετε αρκετών να κάνετε μια σημαντική διαφορά στην υγεία/τα επίπεδα ικανότητάς σας. Ποια είναι η καλύτερη άσκηση; Κάτι ότι απολαμβάνετε αρκετούς να κάνετε αρκετές φορές εβδομαδιαίως για μια διάρκεια ζωής.
8. Χρονοτριβήστε έως ότου αισθάνεστε καλύτερα. Έχετε την υποχρέωση ότι η αναβλητικότητα είναι ένα κακό πράγμα. Έχετε την υποχρέωση για λανθασμένο! Πρόκειται εδώ να σας πω ότι η αναβλητικότητα είναι μια από τις μέγιστες δεξιότητες που ένα πρόσωπο μπορεί να αναπτυχθεί. Φανταστείτε τη ζωή σας βελτιωμένος γρήγορα με τη χρονοτριβή των συνηθισμένων απαντήσεών σας όπως το θυμό ή την αποθάρρυνση. Ξέρω ότι θέλετε να πάρετε τρελλοί στα κατσίκια σας και είμαι βέβαιος το αξίζουν, αλλά για τώρα, ακριβώς χρονοτριβήστε. Θα πάρουμε τρελλοί σε τους Σάββατο ή ίσως την προσεχή εβδομάδα. Εκείνα τα yummy τρόφιμα παλιοπραγμάτων αρχίζουν να μιλούν σε σας... καλά, δεδομένου ότι είστε procrastinator, ακριβώς χρονοτριβήστε την κατανάλωση τα παλιοπράγματα έως ότου είμαστε πλήρεις από την κατανάλωση κάτι υγιέστερου και δεν την θέλουμε. Ξέρω ότι μερικές φορές έχετε μια σκληρή ημέρα και οι άνθρωποι δεν είναι ευαίσθητοι στις ανάγκες σας αλλά δεδομένου ότι μπορείτε να χρονοτριβήσετε τόσο καλά ίσως θα μπορούσαμε να αναβάλουμε την αποθάρρυνση μέχρι το τέταρτο του Ιουλίου ή των γενεθλίων της μητρικής θείας σας.
9. Είστε ειδικοί. Έναρξη που ενεργεί όπως το. Δεν υπάρχει κανένας αλλιώς όπως σας. Είστε αληθινά μοναδικοί. Ποτέ στην ιστορία του πλανήτη μας έχει υπάρξει άλλος εσείς. Δεν θα υπάρξει ποτέ άλλος εσείς eons της αιωνιότητας που αποτελούν το μέλλον. Ποτέ. Είστε ένα από ένα είδος. Όταν ο Θεός σας έκανε επεδείκνυε απλά. Τώρα, πηγαίνετε κάνει τα μεγάλα πράγματα. Τους αξίζετε και είστε πλήρως ικανοί.
10. Καθένας είναι αλλιώς ειδικός επίσης. Έναρξη που μεταχειρίζεται τους ότι τρόπος. Όλα # σε 9 ανωτέρω ισχύουν για τον καθέναν. Ναι, ακόμη και τα boneheads. Ο λόγος που είναι boneheads είναι ότι δεν ξέρουν πόσο ειδικοί είναι... ακόμα. Ο σκοπός σας στη ζωή θα μπορούσε να περιλάβει τη διδασκαλία τους. Θυμηθείτε: δεν ήρθαμε σε αυτόν τον πλανήτη να αποτύχουμε. Ήρθαμε εδώ να πετύχουμε σε μια ογκώδη κλίμακα κάνοντας το σωστό πράγμα με το σωστό τρόπο για το σωστό λόγο ενώ έχοντας έναν θεαματικά καλό χρόνο που βοηθά άλλους.
Michael Dimas είναι σύμβουλος απόδοσης, ηγέτης εργαστηρίων, κινητήριος ομιλητής, προσωπικός σύμβουλος λεωφορείων, υγείας & ικανότητας. Διδάσκει ποικίλα προγράμματα με σκοπό να εξουσιοδοτήσουν το σώμα, το μυαλό & το πνεύμα σας. Είναι γνωστός για τις υψηλές ενεργειακές παρουσιάσεις, την irreverant τοποθέτησή του και βαθειά τη φροντίδα για άλλες που επιδιώκουν να κάνει τις αλλαγές στις ζωές τους.
Ιστός: http://www.selfchangetechnologies.com
Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο: michael@selfchangetechnologies.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
