Μπορώ να σας πω ναι σε λιγότερο άγχος
Λίγο άγχος είναι καλό για εμάς μέχρι να γίνει συντριπτική! Εδώ είναι επάνω μου τακτική να λέμε ναι σε λιγότερο stress.Don πάω χωρίς προστασία. Ακριβώς όπως βάλαμε αντιηλιακό σε εμάς για την προστασία από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιο, μερικές φορές πρέπει να προστατεύσουμε τους εαυτούς μας από ανθρώπους, τόπους και πράγματα. Δεν μπορείτε να σταματήσετε άλλα άτομα από την αρνητική ή ζουν τη ζωή τους από το ένα στο άλλο δράμα, αλλά μπορείτε να σταματήσετε τον εαυτό σας από το να αναρροφείται them.Look από το εσωτερικό σου. Αν και υπάρχουν πολλά γύρω από τους κινδύνους που μπορεί να μας προκαλέσει να αισθάνονται άγχος, πολλοί από τους κινδύνους αυτούς είναι δόλιος μέσα μας. Μπορεί να μην είναι δυνατόν να εξαλειφθεί εντελώς το άγχος. Ωστόσο, είναι δυνατό για να προσπαθήσουν να ελέγξουν το επίπεδο του στρες στη ζωή σας feel.Take μπουκιά μεγέθους κομμάτια! Μπορεί να υπάρχει μόνο τόσο πολύ που θέλετε να αλλάξετε τη ζωή σας ώστε να είναι λιγότερο άγχος. Δεν μπορείτε να το κάνουμε όλοι μαζί! Αλλά δεν Ανεξάρτητα από το πόσο μικρό βήμα που παίρνετε κάθε ημέρα, κατά τη διάρκεια ενός έτους, που θα ανέρχονται σε 365 καθημερινές ενέργειες. Ξεκινήστε όπου και αν βρίσκεστε και να κάνει ένα βήμα κάθε φορά - αυτό είναι το μόνο που έχετε να κάνετε! Αρχίστε με τον εαυτό σας. Οι περισσότεροι από εμάς βρίσκουν ότι είναι δύσκολο αρκετό για να αλλάξουμε τους εαυτούς μας. Είναι ακόμη πιο δύσκολο να αλλάξετε τους άλλους. Έτσι, αν βρεθείτε τονίζεται από τις ενέργειες των άλλων, να αλλάξετε τον τρόπο με τον αντίδρασή σας, αντί να αναμένουν και άλλους να change.Stop ανησυχητική. Υλοποίηση ότι υπάρχουν πολλά πράγματα στη ζωή μας ότι δεν έχουμε τον έλεγχο. Ας τους αφήσουμε να πάνε. Αντί να ανησυχούμε για το τι δεν μπορείτε να αλλάξετε, να εστιάσει τις σκέψεις σας σχετικά με το τι μπορείτε να αλλάξετε. Το αντίδοτο είναι να ανησυχείτε action.Put τον εαυτό σας πρώτα. Να προσέχεις τον εαυτό σου πρώτα. Δεν είναι εγωιστικό - είναι αναγκαία, διότι, αν είστε καίγεται και τρέχει στο κενό, δεν έχετε τίποτα να αφεθεί σε άλλους. Δεν μπορείτε να δώσετε το τι δεν έχετε. Βάζω πρώτες προτεραιότητές σας και βεβαιωθείτε ότι έχετε τη στάση της ενέργειας και να βοηθήσει others.Take διάλειμμα. Αν είναι να κάνουμε αυτό που είναι πραγματικά απογοητευτικό, θα πρέπει να κάνουν ένα διάλειμμα. Μακριά από την κατάσταση για ενώ. Η πιο τόνισε είστε, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να είναι αποτελεσματική στην επίλυση ενός problem.Say Οχι! Μην πάρετε για περισσότερο από όσο μπορείτε να χειριστείτε. Πες "δεν" για άλλους ανθρώπους, ιδιαίτερα όταν αυτό θα κάνει τη ζωή σας πιο άγχος από ό, τι θέλετε. Πάρτε την ευθύνη για ό, τι μπορείτε και δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν. Πες "δεν" και δεν λαμβάνουν για περισσότερο από όσο μπορείτε να manage.Don σου δώσει μέχρι πολύ σύντομα. Επαναπροσδιορισμός! Αν βρείτε και είστε μακριά από την επίτευξη ολίσθησης τους στόχους σας, STOP! Πάρτε ένα διάλειμμα και να επανεστιάσει τις ενέργειές σας για την ευρύτερη εικόνα. Κάθε αλλαγή μπορεί να είναι δύσκολη. Αλλά ποιο είναι το κόστος του δεν αλλάζει; Carolyn Matheson είναι μια εθνικά αναγνωρισμένη Προπονητής, Ομιλητής και Συγγραφέας "Ναι σε λιγότερο άγχος." Carolyn είναι ένα Master Certified Coach, και συνεργάζεται με τα στελέχη και τους ομάδες σε όλο τον κόσμο. Έχει πρωτοστάτησε μια καινοτόμος προσέγγιση για την καθοδήγηση, που συνδυάζει πολλά χρόνια των υψηλών επιδόσεων προπόνηση με μια ολιστική προσέγγιση της επαγγελματικής και προσωπικής ζωής και η καθοδήγηση των εκατοντάδων ηγετών και των ομάδων. Η εμπειρία ως παρουσιαστής, τόσο σε εθνικό όσο και σε διεθνές επίπεδο, καλύπτει 20 χρόνια, σήμερα με τους πελάτες σε Ευρώπη, Αυστραλία, Μέση και Άπω Ανατολή, και το νέο βιβλίο USA.Her, Ναι σε λιγότερο άγχος είναι διαθέσιμη online στη http://www.areustressed.com από
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
