Η κορυφή επτά αιτίες του στρες στο χώρο εργασίας και δεκαπέντε τρόπους για να απαλλαγούμε από αυτά
Όποιος έχει εργαστεί ποτέ ξέρει ότι το άγχος είναι μέρος του χώρου εργασίας. Στρες από μόνο του δεν είναι κακό, στην πραγματικότητα, δεν μπορούμε να ζούμε δεν είναι. Εφαρμόζοντας το σωστό ποσό σκληραίνει στρες μύες μας, οξύνει το μυαλό μας, και ενισχύει πνεύματα μας. Είναι όταν θα περάσουμε από αυτό το "καλό" είδος του στρες σε αγωνία ότι τα πράγματα αρχίζουν να πηγαίνουν στραβά. Το γεγονός είναι, οι περισσότεροι άνθρωποι που εργάζονται αισθάνονται πίεση από τα πράγματα συμβαίνουν τόσο στο εσωτερικό του χώρου εργασίας και εκτός του χώρου εργασίας. Πάμε να εξερευνήσουμε; Υπάρχουν επτά πιέσεις στο κοινό υπό την έννοια αυτή το πώς οι άνθρωποι αισθάνονται για το χώρο εργασίας: 1. Είναι εκτός συγχρονισμού με την καριέρα κάποιου αξίες 2. Με συνέπεια την εφαρμογή σβήνω δεξιότητες και όχι κίνητρα δεξιοτήτων 3. Να αναθέσει την ευθύνη δεν αρχής 4. Να αναμένεται να παράγει περισσότερη δουλειά με λιγότερους πόρους 5. Θέσεων εργασίας και την αβεβαιότητα και την ανασφάλεια σταδιοδρομία 6. Ο ρυθμός των αλλαγών 7. Εξισορρόπησης της οικογενειακής και επαγγελματικής obligationsA συνδυασμός ορισμένων ή όλων αυτών των επτά πίεσης είναι η αιτία των περισσότερων, όλων, άγχος στο χώρο εργασίας, αν δεν είναι. Οι δείκτες που επισημάνθηκε από πολλές έρευνες στο χώρο εργασίας (working σκληρότερα, συναίσθημα που συντρίβεται, εργασία / προτεραιότητες του χρόνου ζωής, ευερεθιστότητα και την απογοήτευση, οριοθέτηση έξω με τηλεόραση, τα συναισθήματα της ανικανότητας, κ.λπ.) μπορεί να θεωρηθεί ως συμπτώματα αυτών των υποκείμενων αιτίων. Το στρες μπορεί να είναι εκδηλώνεται με κάτι τόσο ευνοϊκές ως κάποιος που έχει tiff με συνεργάτης για κάτι τόσο τραγικό ως δυσαρεστημένος εργαζόμενος να βλάπτουν τους άλλους. Ακολουθεί μια σύντομη επισκόπηση καθενός από τα επτά stressors.1 χώρο εργασίας. Πλάσμα Εκτός συγχρονισμού με Σταδιοδρομία Ένα είναι ValuesPut απλά, τις αξίες της σταδιοδρομίας είναι οι προσωπικές αρχές ή τα πρότυπα που διέπουν τη συμπεριφορά μας στο χώρο εργασίας και που είναι σημαντικά στη συνολική αποφάσεις καριέρα μας. Παραδείγματα περιλαμβάνουν ευελιξία της απασχόλησης, την ελευθερία του χρόνου, προτιμώντας είτε ένα γρήγορο ή αργό-ρυθμό ρύθμιση εργασία, εργάζονται μόνοι, σε συνεργασία με άλλους, βοηθώντας την κοινωνία, τη νομισματική ανταμοιβή, τη σταθερότητα της απασχόλησης, και ούτω καθεξής. Είναι σημαντικό οι εργαζόμενοι στενό κάτω και καθορίζουν 5 με 10 βασικές αξίες της σταδιοδρομίας τους. Αυτές οι βασικές αξίες της σταδιοδρομίας στη συνέχεια να γίνει λήψη αποφάσεων και την αξιολόγηση των σημείων για τα άτομα με μέτρο και να δούμε αν, όπου εργάζονται και τι κάνουν στο χώρο εργασίας είναι σε συγχρονισμό με τις αξίες τους. Είναι όταν κάποιος δεν είναι σε συγχρονισμό με τις αξίες της, ότι το άγχος εμφανίζεται. Για παράδειγμα, εάν κορυφή αξία καριέρα της Jane είναι ισορροπίας μεταξύ εργασίας και ζωής, αλλά αυτή δαπανά 80 ώρες την εβδομάδα κατά την εργασία, δεν έχει λάβει οικογενειακές διακοπές σε δύο χρόνια, και σταθερά χάνει σχολικές εκδηλώσεις των παιδιών της? έχει μια σύγκρουση αξιών και στρες εμφανίζεται. Η πιο εργάζεται, τόσο μεγαλύτερη είναι η stress.2. Εφαρμόζοντας με συνέπεια "Burn Out" Γνώσεων και δεξιοτήτων παρά Δραστήριοι SkillsSkills είναι αυτό που οι άνθρωποι φέρουν στο τραπέζι για να γίνει η δουλειά. Κατάρτιση του προϋπολογισμού, τον έλεγχο, την επεξεργασία, προγραμματισμός ηλεκτρονικών υπολογιστών, εκπαίδευση, σχεδιασμός ιστοσελίδων, κλπ., αποτελούν παραδείγματα skills.Motivated δεξιότητες είναι τα πράγματα που ένα πρόσωπο κάνει καλά και θέλει να κάνει. Σβήνει δεξιότητες είναι τα πράγματα που ένα πρόσωπο κάνει καλά, αλλά δεν ήθελα να κάνω. Αν κάποιος είναι συνεχώς την εφαρμογή του / της σβήνω δεξιοτήτων και όχι του ή κίνητρα ικανότητές της στην εργασία, η απόδοση θα αρχίσει να μειώνεται, το κίνητρο έχει χαθεί, και τελικά "σβήνω" occurs.Why δεν είναι πάντα οι άνθρωποι χρησιμοποιούν και να εφαρμόζουν κίνητρα δεξιότητές τους στο χώρο εργασίας; Μέγιστος εταιρείες έχουν ένα σύστημα διαχείρισης της απόδοσης ή την εκτέλεση της διαδικασίας αξιολόγησης. Είναι σε αυτά τα συστήματα και τις διαδικασίες που παρακίνησε δεξιότητες μπορούν να υπονομεύονται. Για παράδειγμα: Σαμ, ένας διαχειριστής λογαριασμού σε υγειονομική περίθαλψη οργάνωση, ήταν πάντα καλή στο να εργάζονται με άτομα, να πάρει και άλλους να αγοράσουν σε ιδέες του, και την τεκμηρίωση των αποτελεσμάτων του έργου. Τελειώνει αιτιολογημένη αξιολόγηση των δεξιοτήτων και μαθαίνει ότι η κύρια κίνητρα των δεξιοτήτων του (τι θέλει να κάνει πάρα πολύ και είναι πολύ καλή στο να κάνει) είναι κατάρτισης των εργαζομένων, των πωλήσεων, και γραπτώς. Του σβήνω δεξιοτήτων (αυτό που είναι πολύ καλή στο να κάνει, αλλά δεν ήθελε να κάνει) να αποδειχθεί προγραμματισμό και τον προϋπολογισμό. Επόπτης του τον καλεί στην ετήσια συνεδρίαση της αξιολόγησης και η οποία ακολουθεί παρακάτω συνομιλία: Επιβλέπων: "Sam, κάνατε μια τέτοια σπουδαία δουλειά για τον προϋπολογισμό του προηγούμενου έτους ότι το τρέχον έτος αντί να κάνετε απλά την σχεδιασμό και την κατάρτιση του προϋπολογισμού για το τμήμα μας, Πάω να ζητήσω να κάνετε τον προγραμματισμό και την κατάρτιση του προϋπολογισμού για το σύνολο της εταιρείας. Και πάλι, θα ήταν τόσο λεπτομερή και έκανε τόσο καλή δουλειά που νομίζω ότι θα πρέπει να επιβραβεύεται. "Sam: (Φοβάσαι να εμφανιστεί αχάριστος και ενδεχομένως να θέσει σε κίνδυνο τη δουλειά του)." Καλά, ευχαριστώ, αλλά εγώ; "Επιβλέπων:" Τώρα δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Ξέρω που εργάζονται για την εταιρεία σε επίπεδο προϋπολογισμού πρόκειται να πάρει πολλές χρόνος. Ως εκ τούτου, είμαι αναμόρφωση λογαριασμό σας θέση διευθυντή και τη λήψη όλων των εκπαίδευση, τις πωλήσεις σας, και να αναφέρουν γραπτώς τα καθήκοντα από το πιάτο σας. Ότι θα πρέπει να έχετε δωρεάν μέχρι να εργαστεί στενά με τον προγραμματισμό και κατάρτιση του προϋπολογισμού. "Εάν δεν μιλάει Σαμ και βρίσκει ένα θετικό τρόπο για να διαπραγματευτεί εκ νέου τον εαυτό του σε ό, τι του αρέσει να κάνει και είναι καλός σε αυτό, θα καεί από την εμπειρία, συνήθως αργά ή γρήγορα. Αυτό θα σβήνω οδηγήσει σε μείωση των κινήτρων, που οδηγεί στη μείωση της παραγωγικότητας, γεγονός που οδηγεί σε κακή αξιολόγηση των επιδόσεών τους, και τελικά μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια Sam job.3 του. Όντας Εκχώρηση αρμοδιοτήτων AuthorityThis δεν είναι κλασικό οικοδόμος άγχος και εμφανίζεται όλο και περισσότερο στις οργανώσεις. Γίνονται Πολλοί άνθρωποι, ειδικά εκείνοι που έχουν με την εταιρεία για ένα χρονικό διάστημα, θεωρείται δεδομένη. Επειδή είναι πάντα εκεί και πάντα πρόθυμοι να σε πίσσα, θεωρείται συχνά ότι θα αναλάβουν όλο και περισσότερο την εργασία και την ευθύνη. Στην ουσία, αυτό δημιουργεί ένα φαύλο κύκλο; μόλις ένα έργο ή έργο έχει ολοκληρωθεί, σύμφωνα με υποθέσεις αυτές πιστοί άνθρωποι θα αναλάβει το επόμενο που δεν εξέταση της δικής τους εποχής που υποκινούν ή needs.Because από τον ταχύ ρυθμό στις περισσότερες επιχειρήσεις αυτές τις μέρες, είναι ένα κοινό ελάττωμα ότι η εργασία αυτή δεν αποδίδεται με την πραγματική δομή σε θέση ως προς το ποιος έχει την εξουσία να το πράξει; είδος της "κάνει αυτό ακριβώς και δεν ζητούν πάρα πολλές ερωτήσεις" προσέγγιση. Οι άνθρωποι σε αυτή τη θέση είναι συχνά υπό αυτοεπιβαλλόμενο άγχος και καταλήγουν εργάζονται περισσότερες ώρες από ό, τι πολλοί άλλοι στην οργάνωση, συμπεριλαμβανομένων των ατόμων που κάνουν το delegating.4. Να αναμένεται να παράγει περισσότερη δουλειά με λιγότερους πόρους και λιγότερο διαχειριστές RewardsAs καλούνται να κάνουν περισσότερα με λιγότερα, που με τη σειρά του περάσει αυτό μαζί με τις ομάδες εργασίας τους. Αυτό δημιουργεί ένα βλέπε-πριόνι του άγχους που αναπηδά πάνω-κάτω της οργανωτικής αλυσίδας. Υποτίθεται ότι οι άνθρωποι δεν θα ωθήσει πίσω από τις δύο από αυτές τις σημεία, διότι είναι μία αγορά "εργοδότη." Δηλαδή, υπάρχουν περισσότεροι άνθρωποι ψάχνουν για καλές θέσεις εργασίας από ό, τι υπάρχουν καλές διαθέσιμες θέσεις εργασίας και την προστιθέμενη άγχος της επαγγελματικής ασφάλειας επιβάλλεται (περισσότερα για αυτό αργότερα.) Μαζί με την πρόκληση να κάνουμε περισσότερα με λιγότερα, πολλές παροχές σε εργαζομένους και / ή προγράμματα επιβράβευσης οι "αναθεώρηση" ή περικοπές. Για παράδειγμα, πολλές επιχειρήσεις δεν μεταφέρουν αχρησιμοποίητα διακοπές από το ένα έτος στο επόμενο; αν δεν το χρησιμοποιείτε εσείς θα χάσετε. Η ειρωνεία είναι ότι είναι πιο δύσκολο να απουσιάσουν επειδή υπάρχει τόσο πολύ δουλειά να κάνουμε και αν ένα άτομο να κάνει διακοπές μία εβδομάδα, τον όγκο της εργασίας που πασσάλους μέχρι ενώ από γραφείο κλωτσιές την κίνηση στρες σε υψηλή ταχύτητα όταν επιστρέφει στην εργασία. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι δεν λαμβάνουν μια πραγματική διακοπές, αλλά να συνεργαστούμε μαζί τους ή να έρθουν στο γραφείο, σε περιόδους διακοπών μόνο για να διατηρήσουν την εργασία από συσσωρεύονται πολύ υψηλή. Διακοπές κλείσιμο μεταξύ Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς είναι επίσης μείωσαν από πολλές οργανώσεις. Προωθήσεις είναι πιο σκληρή για να επιτύχουν. Ορισμένοι εργοδότες είναι ακόμη παρέμβαση άδεια μητρότητας προτείνει μια σειρά από ευέλικτα ωράρια εργασίας για να αποτρέψει τους εργαζόμενους, ακόμη και από τη λήψη άδειας. Αυτά τα "κίνητρα" περιλαμβάνουν στοιχεία όπως τηλεργασίας, μερική ώρες χρόνου, κατά τη διάρκεια της εργασίας εκτός ωρών, κλπ. Τέλος, υπάρχει συχνά η αντίληψη, από τους εργαζόμενους ότι αν δεν παίζουν μπάλα θα "ενθάρρυνε" να προχωρήσουμε και να βρούμε μια διαφορετική position.5. Job and Career αβεβαιότητα και το γεγονός InsecurityIt: Οι περισσότεροι άνθρωποι στην χώρο εργασίας θα έχουν αλλαγές πέντε με επτά σταδιοδρομία κατά τη διάρκεια της ζωής τους έργο. Ορισμένες από αυτές τις αλλαγές θα είναι από επιλογή, ενώ άλλοι θα οφείλεται σε οικονομικούς, τις επιχειρήσεις που σχετίζονται με τις αποφάσεις, και άλλα μη ελεγχόμενη παράγοντες. Το γεγονός παραμένει, οι αλλαγές αυτές θα συμβεί αν οι εργαζόμενοι ή δεν το πιστεύω, θέλουν τους ή μη, ή να είναι έτοιμα για τους ή not.Why τόσες πολλές αλλαγές καριέρα; Κάποτε ήταν ότι ένα πρόσωπο θα μπορούσε να πάει να εργαστεί για μια εταιρεία και μείνετε με την εταιρεία για 30 ή 40 χρόνια. Αν αυτός ή αυτή ήταν πιστός στην εταιρεία και έκανε ορισμένα πράγματα κατά κάποιο τρόπο η εταιρεία θα αναλάβει τη φροντίδα του / της. Μετά από μια ζωή απασχόληση το πρόσωπο που θα συνταξιοδοτηθούν με ωραία σύνταξη και ένα χρυσό watch.This είδος άτυπου εργοδότη-εργαζομένου σύμβαση άρχισε να εξαφανιστούν στη δεκαετία του 1980. Από τις αρχές του 1980 μέσα από τα μέσα του 1990 και η μαζική πρωτοφανή συνέβησαν απολύσεις (συχνά στο όνομα της "γραμμής κάτω"). Δουλειά ασφάλειας όπως εμείς μια φορά γνώριζαν ότι έγινε ένα απομεινάρι του παρελθόντος. Σήμερα είναι όλα για να γίνει ανεξάρτητη σταδιοδρομία-εξαρτάται. Η άτυπη σύμβαση έχει αλλάξει σε "; εμείς (η εταιρεία) θα σας δώσει τους απαραίτητους πόρους (όπως οι ενισχύσεις επαγγελματικής εκπαίδευσης και εργασίας) για να κάνετε τη δουλειά σας, αλλά είναι στο χέρι σας (του εργαζομένου) για να προσδιοριστεί πού θέλετε να πάτε και τι θέλετε να κάνει πλαίσιο αυτό. Επιπλέον, δεν υπάρχει υποχρέωση από την πλευρά μας για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια τη δουλειά σας; είναι στο χέρι σας, τον εργαζόμενο, για να διατηρήσει τις ικανότητές σας απότομη, τις γνώσεις σας έντονος, και τους στόχους σταδιοδρομίας σας ενημέρωση. Μα από τον τρόπο, περιμένουμε από εσάς να εργάζονται 45-60 ώρες την εβδομάδα, δεν λέω άσχημα πράγματα για την εταιρεία, και να ευχαριστήσω τυχερός αστέρια σας ότι έχετε ακόμη μια δουλειά. "Αυτή η αλλαγή στην άτυπη σύμβαση εργοδότη-εργαζομένου έχει κρυφά μέχρι την πλειονότητα των εργατών και πολλοί εξακολουθούν να μην συνειδητοποιούν τη μετάβαση αυτή συμβαίνει. Στην πραγματικότητα, το σημερινό εργατικό δυναμικό, τα άτομα ηλικίας 22 ετών έως 65 ετών, είναι η μεταβατική γενιά των εργαζομένων. Τι σημαίνει αυτό από άποψη τονίσω είναι ότι, όταν πολλοί άνθρωποι (ιδιαίτερα εκείνες μεταξύ 30 και 65 ετών) εισήλθαν στο εργατικό δυναμικό, είχαν την προσδοκία για τον τρόπο που χρησιμοποιούνται για την εργασία: Ότι αν κάποιος εισέλθει στο εργατικό δυναμικό και ήταν πιστός στην εταιρεία ότι η εταιρεία θα φροντίσει της ή αυτόν. Μετά από όλα, αυτό είναι που άκουσαν από τους γονείς και τους παππούδες τους: "Πάρτε μια καλή ασφαλή εργασία, κατά προτίμηση με τα οφέλη, και τα πράγματα θα είναι εντάξει." Ωστόσο, το πραγματικότητα έχει αλλάξει και οι άνθρωποι γίνονται σύγχυση και συχνά εμπίπτουν σε έναν τρόπο επιβίωσης της επιχείρησης. Γίνονται φοβούνται να αμφισβητήσει το status quo και τις αποφάσεις ερώτηση πραγματοποιούνται από τους φορείς λήψης αποφάσεων της εταιρείας (όπως κοπής διακοπές και άλλα οφέλη, που έχουν όλο και περισσότερη εργασία συσσωρεύονται σε αυτά, και να αναθέσει περισσότερες αρμοδιότητες δεν το κατάλληλο επίπεδο της αρχής για την εκτέλεση των απαραίτητων εργασιών.) 6. Η επιτάχυνση του ρυθμού ChangeBusiness των αποφάσεων, της τεχνολογίας, των αγορών, και την οικονομία; όλα φαίνεται να αλλάζει με την ταχύτητα του φωτός. Μια μέρα η εταιρεία αποφασίζει πρόκειται να ράμπα μέχρι την παροχή προϊόντων ή υπηρεσιών "Α" και το επόμενη ημέρα για να διακόπτες προϊόν ή την υπηρεσία "Z". Εργαζόμενοι επενδύουν χρόνο και ενέργεια για να μάθουν ένα νέο πρόγραμμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και 2 μήνες αργότερα καλούνται να μειωθεί το ένα και να μάθουν ένα άλλο. Αγορές και την άμπωτη οικονομία και η ροή και η εταιρεία αντιδρά ή ακόμη και αντιδρά υπερβολικά, συμψηφισμό τεράστια κυματισμούς του χάους και της αβεβαιότητας στην organization.These είναι πράγματα τα διευθυντικά στελέχη και υπάλληλοι ασχολούνται με την σε καθημερινή βάση. Πάροδο του χρόνου, εάν ένα πρόσωπο δεν μαθαίνουν να πάει με τη ροή της αλλαγής, ή αυτός θα κυριεύσει όταν ακόμη και την παραμικρή μεταβολή. Όταν κάποιος φθάσει αυτό το σημείο, κάτι τόσο απλό όσο το επιστολόχαρτο εταιρεία μπορεί να αλλάζει να είναι η σταγόνα που διαλείμματα το ποτήρι back.7. Εξισορρόπησης της οικογενειακής και επαγγελματικής ObligationsThere είναι δύο βασικά ζητήματα που αντιμετωπίζει η οικογένεια πολλά στο χώρο εργασίας σήμερα, 1) τη φροντίδα των παιδιών, και / ή 2) γέροντας φροντίδα. Αυτή τη στιγμή κατά την κοινωνία, σε τη μορφή πίεση των μέσων ενημέρωσης και διαφήμισης, εξακολουθεί να ρυθμίσετε την προσδοκία ότι η σημερινή εργαζόμενος πρέπει να είναι σε θέση να το κάνουμε όλοι: Κοιτάξτε μεγάλη, είναι γεμάτη ενθουσιασμό, έχουν μια μεγάλη καριέρα, κρατήστε το σπίτι πυρκαγιές από την καύση τη φροντίδα των παιδιών και / ή τους γονείς, χειρίζονται τα κατοικίδια ζώα, να τα ανταλλακτικά υπνοδωμάτιο, σχέδιο μια μυθική διακοπές, ο κατάλογος συνεχίζεται. Αξίζει να σημειωθεί ότι ο κατάλογος αυτός θεωρείται δείγμα της εμπιστοσύνης που απευθείας από ένα μόνο βράδυ βλέποντας τηλεόραση και επισημαίνοντας διαφημίσεις, τηλεοπτικές σειρές, και η πραγματικότητα δείχνει συμβαίνουν κατά τη διάρκεια primetime. Όλες αυτές οι προσδοκίες πλασάρεται από τους λαούς που εργάζονται σε μόλις μερικές ώρες. Το ερώτημα είναι, Τι μήνυμα στέλνει αυτό στους εργαζόμενους και πως ασχολούνται με αυτό; Αυτή η συνεχής προσπάθεια του προσπαθεί να είναι η τέλεια μαμά ή τον μπαμπά, ο τέλειος σύντροφος, ο τέλειος εργαζόμενος, έχει το τέλειο σώμα, οδηγεί το τέλειο όχημα και ούτω καθεξής, παίρνει πραγματικά μια διοδίων για τους εργαζόμενους και την προσθήκη στο συσσωρεύονται της stress.Summary του χώρου εργασίας StressorsAs μπορείτε να δείτε, τις επτά πίεσης αναφέρονται επικαλύπτονται και να ενσωματωθούν κατά τρόπο που δεν είναι Αναρωτιέμαι ότι το εργατικό δυναμικό σήμερα είναι όλο και πιο τόνισε, απάθεια, κουρασμένος, και έκαψαν έξω. Να αναμένεται να κάνουμε περισσότερα με λιγότερο, δεν έχουν ευκαιρίες να αναγνωρίζουν και να εφαρμόζουν τις αξίες της σταδιοδρομίας τους και κίνητρα δεξιότητες, έχοντας μεγαλύτερη ευθύνη γεμάτη από αυτά δεν τα αναγκαία επίπεδα της εξουσίας να διενεργήσει την ευθύνη, και η συνεχής γκρίνια ανησυχείτε διατήρηση των θέσεων εργασίας τους είναι μια τεράστια πρόκληση για τη σημερινή workers.Here είναι τα καλά νέα: Δεκαπέντε τρόποι να ξεφορτωθούμε Εργατικά StressAlthough της πίεσης που περιγράφονται παραπάνω είναι πραγματική, είναι πάντα μια καλή ιδέα για τους ανθρώπους να αξιολογεί την πραγματικότητα σε σχέση με την αντίληψη που έχουμε τους μεμονωμένες περιπτώσεις. Ως εκ τούτου, να περάσουν μερικά λεπτά για να ρωτήσετε τον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις και να σκέπτονται πραγματικά σκληρά για το εάν έχετε περισσότερη ενέργεια από ό, τι μπορείτε να σκεφτείτε να αλλάξετε τουλάχιστον ορισμένες από τις καταστάσεις που σας για την καλύτερα: 1. Είμαι ενδεχόμενη άσκηση αυτής για τον εαυτό μου; 2. Υπάρχουν πράγματα που μπορεί να κάνει για να βελτιωθεί η κατάσταση; 3. Είμαι κατηγορούν κάποιον ή κάτι άλλο (συνεργάτης μου, η εταιρεία μου, τα παιδιά μου, την κυκλοφορία, κ.λπ.) για το βαθμό ευτυχία είμαι επιτύχει ή δεν επιτύχει στη ζωή μου; 4. Είμαι πραγματικά λαμβάνοντας έλεγχο του τι μπορεί να ελέγξει και να δεχθεί αυτό που δεν μπορεί να ελέγξει; 5. Έχω εγώ εφησυχάζουμε σε μια ψεύτικη αίσθηση ότι η δουλειά μου και να μη μου εργασία ζωή είναι πέραν των δυνατοτήτων μου για να χειριστεί; είμαι copping έξω; 6. Μπορώ να ξέρω ποιες είναι οι αξίες καριέρα μου και να αιτιολογούνται οι δεξιότητες; Αν δεν είναι, πώς μπορώ να μάθω; 7. Αν είμαι δυσαρεστημένος με την κατάσταση δουλειά μου, αυτό είναι βραχυπρόθεσμες μου σχέδιο δράσης για τη μετάβαση σε κάτι καλύτερο; Ποιος ελέγχει αυτή την απόφαση; 8. Ποια είναι τα μακροπρόθεσμα σχέδια δράσης για την καριέρα μου; 9. Είμαι σε καμιά περίπτωση ως χρόνος αποτελεσματική όσο μπορώ; Είμαι αναζητούν τρόπους για να ενσωματώσουν τα καθήκοντα και σχέδια; 10. Είμαι εστιάζοντας σε ό, τι χρειάζεται για να γίνει έτσι ώστε να μην χρειάζεται να γυρίσουν στην πατρίδα τους εργασία; 11. Μπορώ να αποτελούν μια ομάδα υποστήριξης (ενδεχομένως απαρτίζεται από αξιόπιστους συνεργάτες, φίλους, κληρικούς, κλπ) όπου μπορώ να μοιραστώ με ασφάλεια τις ανησυχίες μου, εξαερισμός μου θυμός, και ασχολείται με μη παραγωγικές συναισθήματα; 12. Είμαι τύπου Α εργασιομανής; Αν ναι, μπορώ να το παραδεχτώ και να ζητήσουν βοήθεια; 13. Μπορώ να χρησιμοποιήσω το έργο ως μια βολική δικαιολογία για να μην ασχοληθεί με άλλες πτυχές της ζωής μου; (Primary σχέση, εικόνα του εαυτού, τις προκλήσεις βάρος, κ.λπ.) 14. Τι θα χρειαστεί για μένα να κλείνω την τηλεόραση δύο βράδια την εβδομάδα και να κάνουμε κάτι περισσότερο ενεργητική ή κοινωνικά υπεύθυνη; 15. Τα δάκρυα και την απογοήτευση μου για την εργασία πραγματικά ένα σύμπτωμα κάτι άλλο συμβαίνει στη ζωή μου; Δρ Dan Strakal έχει έναν εμπειρογνώμονα για την αλλαγή του εργασιακού τοπίου, μετάβαση εργασίας, και την εξέλιξη της σταδιοδρομίας για σχεδόν 20 χρόνια. Ενεργεί ως αξιόπιστο σύμβουλο πελάτη και σύμβουλος στο πλαίσιο του τομέα των επιχειρήσεων, κυβερνητικούς φορείς, πολιτικές οργανώσεις, ιδρύματα των μικρών επιχειρήσεων, και των εκπαιδευτικών. Παρέχει επίσης, τις επιχειρήσεις, εκτελεστική και τη διαβούλευση σταδιοδρομίας, προπόνηση και εργαστήρια για ιδίαν πελατών και είναι η coauthor της και συμβάλλει σε δύο βιβλία, καλύτερη δουλειά Αναζήτηση σε 3 απλά βήματα και για βελτίωση των δεξιοτήτων εργασίας σε 3 απλά βήματα. Dan υποβάλλονται συχνά σχετικά με τα εθνικά και διεθνή μέσα ενημέρωσης ως εμπειρογνωμόνων και έχει εμφανιστεί σε The Wall Street Journal, Self Magazine, SmartMoney.com, Computerworld, ποικιλότητα είδους περιοδικό, Chief Information Officer Magazine (Αυστραλία για Στελέχη Πληροφοριών), το ραδιόφωνο Αμερική
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
