Διάλειμμα μέχρι την ημέρα σας και να γίνουν πιο παραγωγικοί
Συχνά, στον σημερινό κόσμο γρήγορων ρυθμών, ξεχνάμε να κάνουν ένα διάλειμμα, κατά τις εργάσιμες ημέρες μας. Εμείς απλά σχήμα θα έχουμε πολύ περισσότερα εάν γίνει τρώμε στο τρέξιμο, έχουν μικρότερη ή δεν τα διαλείμματα, και να εργαστούν περισσότερο hours.The πραγματική αλήθεια, όμως, είναι ότι αυτή είναι αντιπαραγωγική και ερείπια της υγείας εκείνων που προσπαθούν να χώνω περισσότερο στις καθημερινές τους. Ποιότητα της εργασίας επιδεινώνεται και συχνά οι άνθρωποι υποκύπτουν στην ασθένεια που οφείλεται στην έλλειψη σωματικής άσκησης επικεντρώθηκε και φτωχών δίαιτα κανονικά, που προέρχονται από την κατανάλωση του food.I ευκολία τακτικά ακούω το ίδιο παλιό επιχείρημα ως προς το γιατί οι άνθρωποι αυτοί δεν μπορούν να γίνουν σωματικά πιο δραστήριοι. Έλλειψη χρόνου! Λένε σαράντα πέντε λεπτά σε ένα γυμναστήριο δεν είναι δυνατή ή πρακτική. Ενώ, μακροπρόθεσμα, αυτό που απαιτείται είναι μια αλλαγή του τρόπου ζωής, αν θέλουν να έχουν καλή υγεία καθώς γερνούν, σε σύντομο χρονικό διάστημα αυτών των ανθρώπων ανάγκη άμεσης πρόσβασης στις μεθόδους για την de-στρες και να κάνουμε κάτι καλό για τον εαυτό τους physically.If μπορούν να κάνουν μόνο πέντε λεπτά δύο φορές την ημέρα αρχικά είναι μια αρχή. Ίσως τη στιγμή που θα αντιμετωπίσετε τα οφέλη μιας τέτοιας σύντομες περιόδους μπορούν επίσης να ενθαρρυνθούν ώστε να ενσωματώνουν πιο φυσική τους δραστηριότητα σε lives.If αισθάνεστε τόνισε κατά την εργασία (ή οποιαδήποτε στιγμή) και να αισθάνεστε τον εαυτό σας σημαίας δοκιμάστε αυτή την απλή άσκηση αναπνοής για να χαλαρώσετε και να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας, διανοητικά και physically.1.Get άνετα και να εισπνέετε καταμέτρηση των three.2.Breathe βαθιά στο σώμα σας και να νιώσετε το στομάχι σας με την επέκταση παλάμες σας απαλά τοποθετούνται σε it.3.Exhale για την καταμέτρηση των έξι και αισθάνεστε το στομάχι σας, αυτή τη φορά συμπίεση απαλά προς τα μέσα, εξαλείφοντας τον αέρα από body.4.As σας εκπνέετε επιτρέπουν τις καταπονήσεις της ημέρας να εγκαταλείψει το μυαλό σας και also.5.Repeat σώμα slowly.Congratulations δέκα φορές. Έχετε κάνει απλώς κάτι θετικό για εσωτερικής υγεία και το άγχος σας επίπεδα απλά, με γνώμονα την αναπνοή και το σώμα σας! ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, © Tim 2005Tim Webb, Webb, είναι εκπαιδευτής γυμναστήριο, Ju Jutsu εκπαιδευτή και ανταγωνιστή. Αυτός ειδικεύεται σε εύκολα προσβάσιμο βαθιά αναπνοή ασκήσεις που συνδυάζουν την αναπνοή και το μυαλό μαζί. Ιστοσελίδα του http://www.breathforsuccess.com/ προσφέρει ένα προϊόν που παρέχει βαθιά αναπνοή ασκήσεις για την αναζωογόνηση της εαυτό σας, χαλάρωση, και τονίζει πώς η αναπνοή σας μπορεί να συνδεθούν με τους στόχους σας για να κινείστε προς την επίτευξή τους σε χρόνο ρεκόρ!
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
