Το καλύτερο φάρμακο για το στρες (μια συνολική ημερήσια δόση ευγνωμοσύνη)
Υπάρχει ένα φάρμακο φωτιά σίγουρος ότι θεραπεύει όλες τις δυσκολίες και ανοίγει το δρόμο για μεγαλύτερη καλό σας. Σας επιτρέπει να κοιμηθείτε καλά το βράδυ, ξυπνήστε ανανεωμένοι και γεμάτη ενθουσιασμό. Εμπόδια εξατμίζονται και υπέροχη δυνατότητες εμφανίζονται. Το φάρμακο αυτό είναι άφθονο, δεν έχει παρενέργειες, μπορεί να ληφθεί σε μεγάλες ή μικρές δόσεις τακτικά. Χρειάζεται κανείς δεν είναι να καθορίσει και το πιο παίρνετε, το πιο γλυκό είναι. Το φάρμακο Είναι μια καλή δόση της ευγνωμοσύνης, που λαμβάνονται καθημερινά, τουλάχιστον τρεις φορές την day.For παράδειγμα, εάν έχετε δυσκολία στις σχέσεις σας, μια ισχυρή δόση της ευγνωμοσύνης θα βοηθήσει πολύ. Η κατάθλιψη και ευγνωμοσύνη δεν μπορεί να υπάρξει στο ίδιο πνεύμα ταυτόχρονα. Όταν είστε συνεχώς επίγνωση της καλής εμφανίζεται, παράπονα, δυσαρέσκειες και ζητεί να γίνει ένα πράγμα του past.As έχουμε περάσει από την ημέρα μας είναι εύκολο να εστιάσουν την προσοχή τους, τι είναι λάθος; όταν τα πράγματα δεν πηγαίνουν δρόμο μας, γινόμαστε αναστατωμένος, επικρίνουν τους άλλους, η ζήτηση αυτό που θέλουμε και μερικές φορές ακόμη και να αρχίσει να ωθήσει άλλες around.Very λίγες δικαίωμα να σταματήσει όπου και να αρχίσουν να σκέφτονται τι συμβαίνει δεξιά, τι πρέπει να κατανοήσουν και στη συνέχεια, προσφέροντας ευχαριστίες. Αλλά το καλύτερο φάρμακο για το άγχος είναι ευγνώμων μυαλό. Εδώ είναι μερικά απλά βήματα για να πάρετε μια δόση του today.Step ευγνωμοσύνη 1: Όταν τόνισε, να σταματήσει αμέσως και δούμε τι συμβαίνει δικαίωμα today.The περισσότερο άγχος αισθανόμαστε, τόσο περισσότερο θα βρείτε πράγματα λάθος. Μπορούμε σε αυτό το τσίμπημα τη γενέσει της και να αρχίσει να δούμε συνειδητά και να δούμε τι είναι καλό για την ημέρα. Αναλαμβάνοντας την προσοχή σας από το αρνητικότητα, παίρνετε την ενέργεια και δύναμη μακριά από αυτό. Καθώς αλλάζετε σας επικεντρωθεί αλλάξετε σας life.Step 2: Δώστε thanksMake μια λίστα με κάθε ατόμου στη ζωή σας που έχετε να ευχαριστήσω για κάτι. Στη συνέχεια, να σταματήσει, να λάβει λίγα λεπτά, καλέστε ένα άτομο και να εκφράσω τις ευχαριστίες. Προσφέροντας ευχαριστίες είναι ισχυρό. Εμείς ξεχάσουμε τους εαυτούς μας και πιστεύω του άλλου. Δεν είναι μόνο ενθαρρυντική να είναι σε επαφή μαζί τους και πάλι, αλλά το γεγονός ότι έχουμε εστιάσει κατά την παροχή σ 'αυτούς και που προσφέρονται χάρη σε αυτά, θα μετατρέψουν την ημέρα σας γύρω. (Και το δικό τους, όπως επίσης και). Βήμα 3: Δείτε ένα πρόσωπο πρόβλημα σε μια νέα way.Usually, όταν είμαστε τόνισε, αισθανόμαστε κάποια πρόσωπο προκαλεί σε αυτήν. Βρίσκω κάτι πολύτιμο για το άτομο που σας ενοχλεί. Θυμηθείτε τις φορές που σας βοήθησαν, ή φροντίδα για εσάς. Σκέφτονται τρόπους για να πάρει μια συμβολή. Συνειδητοποιούν ότι διαταράξουν σας ανήκει σε εσάς, δεν είναι κατ 'ανάγκη εξαιτίας τους. Ας τους να είναι ποιοι είναι. Realize κάνουν το καλύτερο που can.Cc/author/2005This το άρθρο βασίζεται στο νέο του βιβλίο ο Δρ Brenda Shoshanna «Ζωντανός Με Ζεν (Διαχρονικό αλήθειες για την καθημερινή ζωή), http://www.livingbyzen.com Δρ Shoshanna είναι ψυχολόγος, θεραπευτής στην πράξη για πάνω από 25 χρόνια, ένας ομιλητής, συγγραφέας και μακράς διάρκειας επαγγελματίας Ζεν. Δουλειά της ενσωματώνει Ζεν και την καθημερινή ζωή. Ο εμπειρογνώμονας σχέση για i.village.com, αυτή είναι ο συντάκτης του Είναι επίσης ο συγγραφέας του Ζεν Θαύματα (Διαπίστωση ειρήνη σε μια Insane κόσμο), Ζεν και την τέχνη του έρωτα, (Simon και Schuster) και πολλά άλλα βιβλία. Μπορεί να είναι σε επαφή με topspeaker@yahoo.com. Προσωπική ιστοσελίδα είναι http://www.brendashoshanna.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
