Οι εσείς ο ίδιος τονίζοντας από πολλή σκέψη;
Γιατί είναι ότι μερικοί άνθρωποι γίνονται εντελώς τόνισε όταν το μικρότερο πράγμα πάει καλά, ενώ άλλα μπορούν να αντιμετωπίσουν έκτακτες ποσά της πίεσης με το batting ένα μάτι; Μπορεί να υπάρχουν πολλοί παράγοντες που παίζουν ρόλο εδώ. Γινόμαστε ευκολότερα τόνισε όταν είμαστε κουρασμένοι ή αδιαθεσία. Αλλά με όλα τα δεδομένα είναι ίδια, είναι αυτό που σκεφτόμαστε για μια κατάσταση που θα καθορίσει εάν είμαστε τόνισε ο ίδιος ή not.For παράδειγμα, ας δούμε δύο άτομα αναμονή για ένα τηλεφώνημα από μια πιθανή ρομαντικό ενδιαφέρον και με διαφορετικό τρόπο με τον οποίο θα ανταποκριθεί όταν δεν λαμβάνουν το call.Person Ένα τηλέφωνο αρχίζει να εκνευρίζομαι και αντλεί πολλά συμπεράσματα για τον οποίο το άτομο δεν έχει ζητήσει και κατά πάσα πιθανότητα θα αρχίσουν να σκέφτονται για όλες τις φορές στο παρελθόν ότι έχουν απογοητευθεί με παρόμοιο τρόπο. Μπορεί να αρχίσουν να σκέφτονται τα πράγματα όπως - "οι άνδρες δεν κλήση όταν λένε ότι θα πρέπει να υπάρχει πάει καλά με μένα, διότι κανείς δεν θέλει να βγει έξω μαζί μου, οι άνδρες είναι εντελώς αναξιόπιστες, κανείς δεν πρόκειται ποτέ να θέλει να βγει έξω μαζί μου και πάλι, κλπ. "Με όλες αυτές τις αρνητικές σκέψεις και αυτο-talk, ένα άτομο είναι πιθανό να γίνουν τόνισε, κατάθλιψη και / ή defensive.Person Β από την άλλη πλευρά απλά πιστεύει ότι το δυναμικό του καλούντος ξέχασα, ήταν απασχολημένος ή άλλαξαν γνώμη. Μπορεί να αισθάνομαι λίγο απογοητευμένος που το τηλεφώνημα έκανε δεν συμβεί, αλλά δεν εμπλακούν σε πολλές αρνητικές σκέψεις και απλά αφήστε το να πάει και να προχωρήσουμε στην day.There τους αποτελούν δύο σημαντικές διαφορές που εμφανίζονται με δύο people.Person μας Ένα είναι το παίρνετε προσωπικά και είναι εφεύρει τότε ιστορίες σχετικά με το situation.Person Β είναι απλώς την προσκόλληση σε πραγματικά περιστατικά. Άτομο Β δεν είναι μπάζα μέχρι το παρελθόν και μέχρι να γίνουν τα πράγματα σχετικά με το τι συμβαίνει και δεν είναι άλμα προς τα συμπεράσματα σχετικά με το τι αυτό αναπάντητη κλήση το τηλέφωνο θα σημαίνει για τους future.When να το δει κανείς έτσι, θα δείτε πόσο γελοίο μπορούμε να είμαστε, όταν αισθανόμαστε ότι κάποιος μας έχει απογοητεύσει. Ψάχνουμε το παρελθόν μας για κάθε περιστατικό που σχετίζονται και αυτό μας κάνει αισθάνονται ακόμα χειρότερα και να μας κάνει να προεξέχει στο μέλλον και όλοι μπορούμε να δούμε στη συνέχεια, είναι ότι πρόκειται να είναι δυσαρεστημένος για πάντα more.But, στην πραγματικότητα, αυτό που πραγματικά συνέβη είναι ότι έχουμε μιλήσει στο να καταστεί τόνισε και unhappy.If θέλουμε να σταματήσουμε τονίζοντας τους εαυτούς μας με τους γείτονές μας σκέψη θα πρέπει να πάρει τον έλεγχο της περιπλάνησης μυαλό μας και να επικεντρώνονται στα πραγματικά περιστατικά. Με αναπάντητες τηλέφωνο μας καλέσετε τα γεγονότα απλά are1. Κάποιος είπε μας θα τηλέφωνο σε ένα ορισμένο χρονικό διάστημα 2. Δεν τηλέφωνο όταν είπε ότι θα. 3. Πιστεύουμε πιθανώς disappointedSo αυτά είναι τα γεγονότα - τα υπόλοιπα θα invent.So επόμενη φορά που θα παίρνουν τόνισε, να σταματήσει ένα στιγμή και να εξετάσει ποια είναι τα πραγματικά περιστατικά και τι είναι επινόηση για τα περιστατικά αυτά. Μπορεί ακόμη να είναι σε θέση να σταματήσει το άγχος στη γέννησή της και να γελάσεις με τον τρόπο μυαλό μας μπορεί να είναι χειρότερο enemy.Need τρόπους μας για τη μείωση επίπεδα του άγχους σας; Βλέπε Kerry-Ann Το τελευταίο βιβλίο του Cox, "10 πνευματικούς νόμους για τη μείωση του στρες". Για πληροφορίες μεταβείτε στην http://www.exaltedliving.com/stress.htm Καλύπτει περισσότερους τρόπους που εμείς οι ίδιοι τονίζουν με τη σκέψη μας και πώς να πάρει τον έλεγχο ή το μυαλό σας και να γίνει πιο ήρεμη.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
