Διαχείριση Θυμός: είναι επιτέλους καιρός να συγχωρήσω;
Για να απελευθερωθούμε από τον πόνο της θυμό και αγανάκτηση πρέπει να είμαστε σε θέση να συγχωρήσει εαυτό μας και άλλοι. Όσο περισσότερο θα σταθώ σε hurtful καταστάσεις από το παρελθόν, το πλέον κρατάμε τον εαυτό μας να ζουν πλήρως στο παρόν. Συγχώρεση είναι μια πράξη καλοσύνης. Μια πράξη του καλοσύνη να τον εαυτό σας, διότι οδηγεί σε μια αίσθηση της προσωπικής freedom.Recently Είχα έναν πελάτη που είχε πολλή δυσαρέσκεια προς τη μητέρα της για πολλά πράγματα που είχε κάνει για να της κατά το παρελθόν. "Δεν θέλω να συγχωρήσει τη μητέρα μου για το τι έκανε στο παρελθόν." πελάτης μου είπε. "Αυτό που έκανε είναι λάθος, και ποτέ δεν έχει ζητήσει συγγνώμη." Ακούω αυτό το πολύ ίδια δήλωση από πολλές πελάτες που ζουν με μίσος, είτε πρόκειται για τους γονείς τους, τον σύζυγό τους, ή boss.I τους ρώτησε αν ο πελάτης μου ένιωθε ότι κανείς εκτός από τον εαυτό της, ήταν υπεύθυνος για, και ικανός, καθιστώντας της χαρούμενος. Μετά από μια μάλλον μακρά και περίπλοκη συζήτηση, είπε ότι όταν είπε όλα και κάνει, συνειδητοποίησε ότι ήταν πράγματι η μόνη που θα μπορούσε να καταστήσει τον εαυτό της happy.We Σάβ εκεί μαζί για λίγο, και στη συνέχεια Πήρα μια βαθιά ανάσα και πρότεινε ότι ο πελάτης μου το κάνει επίσης. Εδώ είναι μια ιδέα, είπα. "Τι θα συμβεί αν ως μια εντελώς εγωιστική πράξη, γίνεται απλά για την προσωπική ευτυχία σας, αποφάσισε να προχωρήσει και να αφήσει να πάει του δυσαρέσκεια είχατε προς μαμά σου, έτσι ώστε να μπορείτε να μην χρειάζεται πλέον να έχουν δυσαρέσκεια δυσκολεύει τη ζωή σας. Τι θα ήθελα να? "" Σας δεν θα πω ότι αυτό έγινε για να σας was OK. Μπορείτε απλώς να αφήσει να πάει από τη δυσαρέσκεια, ώστε δική σας ζωή θα είναι πιο ευτυχισμένοι. Θα θέλετε να αφήσει να πάει δυσαρέσκεια σας αν αυτό σήμαινε θα αισθάνονται μεγαλύτερη ευτυχία; "Καθίσαμε εκεί μαζί για μια στιγμή και το πρόσωπο του πελάτη μου μαλάκωσε. Είπε ότι αν ήταν σε θέση να αφήσει να πάει δυσαρέσκεια της, θα ήταν σαν την ανύψωση του βάρους από τους ώμους της, και την αφαίρεση ένα μαύρο σύννεφο από την καρδιά της. "Με όλα όσα έχουν περάσει," είπα. "Με όλα τον πόνο που έχουν υποστεί, δεν θα ήταν ένα θαυμάσιο δώρο στον εαυτό σας, αν θα μπορούσατε να άρει αυτό το βάρος από τους ώμους σας και να αφαιρέσετε το μαύρο σύννεφο από την καρδιά σας; Δεν θα ήταν θαυμάσιο να απελευθερωθεί από το κακό σας και η δυσαρέσκεια; "Κάθισε εκεί για λίγο, όπως δάκρυα σχηματίζονται, και είπε πολύ μαλακά" Ναι, θέλω να νιώθω καλά. Θέλω να αισθάνομαι την αγάπη. Θέλω να αισθάνονται ελεύθεροι. "" Έτσι ", είπα," Για να τον εαυτό σας ελεύθερο από τον πόνο και την ανοικτή σας καρδιά για την αγάπη, που θα ήταν διατεθειμένος να πάει τόσο μακριά ώστε να συγχωρήσει τη μητέρα σας, αν αυτό είναι αυτό που αισθάνθηκε ήταν απαραίτητο για την προσωπική ευτυχία σας; "Ήταν κάπως διστακτικά, αλλά είπε" ναι "." Θυμήσου ", είπα," Είμαι γεγονός που υποδηλώνει ότι το κάνετε αυτό καθαρά για ιδιοτελείς λόγους. Γιατί δεν θέλετε να συγχωρήσει πραγματικά μαμά σας σε αυτό το χρονικό σημείο, αλλά επειδή θέλετε να ελευθερώσετε τον εαυτό σας να ζήσει μια πιο ευτυχισμένη ζωή. "Ο πελάτης μου είπε:" Ναι, όταν λέγεται όπως αυτό, έχω τη θέληση να συγχωρήσει τη μητέρα μου, προκειμένου να ελευθερώσει τον εαυτό μου να ζήσει μια πιο ευτυχισμένη ζωή. "" Καλή είπα. "Κρατήστε αυτές τις σκέψεις και τα συναισθήματα στην καρδιά σας για λίγο και μετά μπορούμε να μιλήσουμε για το πώς για να επιτύχει πραγματικά συγχωρεί σας. "Εσύ τι λες; Είσαι εκμετάλλευση επάνω σε οποιαδήποτε δυσαρέσκεια; Είστε έτοιμοι να ανακτήσει την ευτυχία σου; Θα ήσασταν πρόθυμοι να αναλάβουν τη ριζοσπαστική πράξη της συγχώρεσης για την ελεύθερη σας; Ελπίζω so.And αν δεν σήμερα, tomorrow.Charlie ίσως Badenhop είναι ο εντολέας της Seishindo, εκπαιδευτή Aikido, ΕΦΓ εκπαιδευτή, και Ericksonian Hypnotherapist. Επωφεληθείτε από τη σκέψη του, προκαλώντας ιδέες και νέα αυτοβοήθειας πρακτικής κάθε δύο εβδομάδες, από την εγγραφή στο δωρεάν ενημερωτικό δελτίο του σχετικά με τη σημασία της Mindfulness στη ζωή μας. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη διαχείριση θυμού ή να εμπλακούν σε Πρακτικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθάνεται ήρεμος και στο κέντρο, Seishindo είναι μια μεγάλη επιλογή. Μάθετε περισσότερα για τις θεωρίες Seishindo Anger Management και πρακτικών από την ανάγνωση του Seishindo Newsletter θέμα με τίτλο "Σύντομα να όρους με θυμό. "ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, © Charlie Badenhop, 2005. Έχετε την άδεια να δημοσιεύσει αυτό το άρθρο ηλεκτρονικά δωρεάν, εφ 'όσον οι bylines με την ενεργό συνδέσεις
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
