Διαχείριση Θυμός: είστε σε θέση να πω δύο ναι! και δεν! ?
Ακούω από πολλούς ανθρώπους που βλέπουν συνεχώς αυξανόμενη εκδήλωση οργής στην καθημερινή τους ζωή. Η κατανόηση της διαδικασίας του θυμού είναι ένα σημαντικό θέμα για όλους μας να ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά at.If παίρνετε το χρόνο να εξετάσει λεπτομερέστερα τη δική θυμό σας, ή δυσαρέσκεια, που συχνά θα διαπιστώσετε ότι είστε περιορίζουν σοβαρά την ικανότητά σας να αισθάνεστε και να εκφράσω την πλήρη γκάμα των συναισθημάτων σας. Κατά τη διαδικασία του περιορισμού εαυτό σας, μπορείτε να το θύμα των συναισθημάτων σας. Ίσως να είναι θυμωμένος επειδή αισθάνεστε ότι κάποιος άλλος θα πρέπει να τιμωρηθούν, αλλά μακροπρόθεσμα θυμό σας θα συνεχεία τιμωρεί τον εαυτό σας. Ίσως συνεχεία resenting ο τρόπος που αντιμετωπίζονται από άλλοι, αλλά αν ρίξετε μια ματιά, θα διαπιστώσετε ότι συνήθως δυσαρέσκεια σας περιορίζει την ικανότητά σας να αισθάνεται ευτυχισμένος σε ένα γενικότερο sense.If αισθάνεστε κολλημένοι σε μια κατάσταση όπου μπορείτε μόνο να πω "ναι", τότε η απάντησή σας θα δεν προέρχονται από την καρδιά σας, και την απάντησή σας, δεν θα πρέπει να υποστηρίζεται από τα συναισθήματα που παράγει το σώμα σας. Όταν αισθάνεστε σε θέση να πει "ΟΧΙ", τότε κατά πάσα πιθανότητα θα διαπιστώσετε ότι δεν έχει σημασία τι λέτε προφορικά, "Δεν" γίνεται το απάντηση προεπιλογή θέλετε να δώσετε σε άλλους. Θα βρείτε τον εαυτό σας πιθανόν ακόμη πιο απογοητευμένοι όπως καταλαβαίνετε σε ένα συναισθηματικό επίπεδο που ποτέ δεν πρόκειται να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας αλήθεια. Όταν είστε σε θέση να μιλήσουν τη αλήθεια και των δύο σας "Ναι" και "Οχι" σε ένα ήρεμο τρόπο, θα διαπιστώσετε ότι έχετε εμπειρία μια αίσθηση συναισθηματική ελευθερία και η being.When λέγεται και να κάνει όλα, όταν σκάβω βαθιά μέσα συναισθήματά μας, έχουμε σχεδόν πάντα διαπιστώσετε ότι ισχυρότερες και πιο συνήθης απάντηση μας καλύπτει μέχρι και άλλα συναισθήματα που δεν έχουμε πλήρη επίγνωση. Πιστεύουμε κακό, disrespected, εγκαταλείπονται, ή λυπημένος, και θα καλύπτουν πάνω από αυτά τα συναισθήματα και να χάσει επαφή με αυτά, εκφράζοντας την οργή και αγανάκτηση instead.When βρούμε τρόπους για να αξιοποιήσει σε βαθύτερα συναισθήματά μας, είμαστε πάντα διαπιστώνουμε ότι έχουν παραμελούμε κάποια μορφή πόνο ή δυσφορία. Όταν αμέλεια ή απλώς δεν μας περιεχομένου βαθύτερες συναισθηματικές αντιδράσεις, χάνουμε τη δυνατότητα να εκφράσω την πλήρη γκάμα των συναισθημάτων. Στη διαδικασία βρίσκουμε ότι εκφράζοντας με συνέπεια μόνο ένα τμήμα από ολόκληρο συναισθηματική γκάμα μας, έχουμε περιορίσει την ικανότητά μας να ευτυχισμένη και αισθάνονται άνετα μέσα μας και με εκείνες που αλληλεπιδρούν with.It είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα συναισθήματά μας προέρχονται από το σώμα. Όταν αισθάνεστε θυμωμένος, το σώμα σας παράγει ένα συγκεκριμένο σύνολο αντιδράσεις που ενημερώνουν ορθολογική μυαλό σας από συναισθηματική εμπειρία σας. Όταν αισθάνεστε τηρούνται ή αγαπημένο σώμα σας δημιουργεί ένα πολύ διαφορετικό σύνολο των αντιδράσεων. Με Seishindo και άλλων κλάδων μπορείτε να εξερευνήσετε τη διαδικασία του πώς το σώμα σας προκαλεί συναισθηματική κατάσταση σας και μπορείτε να έρθετε να καταλάβω πώς κατά καιρούς σας πω ένα πράγμα με το σώμα σας και κάτι διαφορετικό και όχι με τα λόγια σας. Μπορείτε να έρθετε να κατανοήσουν πώς σας περάτωση συγχέοντας τον εαυτό σας όταν σας πω ένα πράγμα με την καρδιά σας και μια άλλη με λογικό μυαλό σας. Αν κάνετε συνεχεία συγχέει τον εαυτό σας σε τακτική βάση, θα διαπιστώσετε ότι η γενική υγεία και τη ζωτικότητά σας υποφέρουν στην process.Only όταν θες να έχεις το δικαίωμα να πει "Δεν" μπορεί να ασκεί πραγματικά την καρδιά σας, λέγοντας "Ναι." Μόνο όταν το σώμα σας και την ορθολογική μυαλό σας ανακοινώνει το ίδιο μήνυμα σε ένα congruent τρόπο, θα βρείτε τον εαυτό σας αίσθημα εξουσία και άνετα. Πάρτε το χρόνο να διερευνήσει απαλά τα συναισθήματά σας και θα διαπιστώσετε ότι η συναισθηματική σας ευεξία κατοικεί βαθιά μέσα σας, που περιμένουν να αγγίξει και να acknowledged.Charlie Badenhop είναι ο εντολέας της Seishindo, εκπαιδευτή Aikido, ΕΦΓ εκπαιδευτή, και Ericksonian Hypnotherapist. Επωφεληθείτε από τη σκέψη του-προκαλώντας ιδέες και νέα αυτοβοήθειας πρακτικής κάθε δύο εβδομάδες, από συνδέει 7.000 συνδρομητές στο δωρεάν ενημερωτικό δελτίο του, αφιερώνεται στην Seishindo σωματικά Life Coaching. Μπορείτε καλούνται επίσης να μάθετε περισσότερα σχετικά με την προσέγγιση Seishindo να Anger θέματα διαχείρισης, το οποίο αντλεί από το σοφία του Aikido, καθώς και την επιστημονική έρευνα. Συμμετέχουν σε Τσάρλυ για Anger Management Workshop μπορεί να σας βοηθήσει να υιοθετήσουν τη σοφία του Aikido να επιτευχθεί μια ειρηνική νίκη επί του θυμού. ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, © Charlie Badenhop, 2005. Έχετε το δικαίωμα να δημοσιεύσει αυτό το άρθρο ηλεκτρονικά δωρεάν, εφ 'όσον οι bylines με την ενεργό συνδέσεις περιλαμβάνονται και εσείς δεν
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
