Απλά αναπνέουμε - είναι αυτό που λείπει ο σύνδεσμός σας;
Αναπνοή είναι η ζωτική δύναμη της ζωής. Θεωρείται ότι είναι το μυαλό-γέφυρα σώματος. Αναπνοή είναι κάτι που γίνεται καθημερινά, ασυνείδητα? Όμως η πλειοψηφία των ανθρώπων που το κάνουν σωστά. Όταν τα μωρά αναπνέουν, είναι ενστικτώδης. Παρατηρώντας ένα υγιές μωρό, ενώ ύπνου, μπορεί κανείς να παρατηρήσετε τις βαθιές αναπνοές που λαμβάνονται τα οποία γεμίζουν το διάφραγμα και να ανεβάσουμε στους πνεύμονες. Ως άνθρωπος γερνάει, οι κακές συνήθειες επιβιβάζονται, υγεία συχνά μειώνεται, επιδεινώνει τη διατροφή, και το άγχος κυριεύει την ορθή λειτουργία της αναπνοής. Η Pranayama λέξη σημαίνει "αυτό που εκτείνεται άπειρα παντού". Είναι η πρακτική της πράνα ή αναπνοή. Η αναπνοή ξεκινά σε ένα ενεργειακό κέντρο μέσα και εκτείνεται σε όλο το σώμα να κρατήσει ένα ζωντανό. Εμείς άσκησης το σώμα μας, αλλά τι γίνεται με την αναπνοή μας; Η ισορροπημένη και ειρηνική ατομική φέρεται να έχει πιο πράνα διασπορά εντός το σώμα και όχι έξω από το σώμα. Μια εικόνα ενός κέντρου αναπνοής με βέλη δείχνουν προς τα έξω, αλλά διαμένουν εντός των ορίων της φυσικής να είναι ένας τρόπος να φανταστούμε ένα άτομο με υγιή πράνα. Αυτό είναι σκέφτηκε ότι, όταν η πράνα παραμένει στο σώμα, το άτομο είναι απαλλαγμένο από σωματικά συμπτώματα. Εάν κάποιος αισθάνεται άρρωστος, ανήσυχος, ανήσυχος, ή δυσαρεστημένος, το πράνα είναι σε μεγαλύτερη δύναμη έξω από μέσα. Αυτό μπορεί να δείξει σε μια ποικιλία των προειδοποιητικών σημάτων, από την εμφανή σωματική εκδηλώσεις, με την ψυχική αισθήματα κατάθλιψης, έλλειψη κινήτρων, κλπ; Η κατάσταση του νου συνδέεται άμεσα με την αναπνοή. Η ποιότητα της αναπνοής μας επηρεάζει την κατάσταση του νου και της Αντιπροέδρου μας αντίστροφο. Είναι ένα και το αυτό. Το πιο προφανές παράδειγμα εδώ, θα είναι η ποιότητα της αναπνοής σε μια αγχωτική κατάσταση. Το μυαλό είναι υπερφορτωμένο με τις ανησυχίες και την αναπνοή, το σειρά του, γίνεται ταχεία, ρηχή, και μερικές φορές ακόμη ξεχάσει εντελώς. Αν η αναπνοή είναι βαθιά και χρησιμοποιούνται με το δέοντα τρόπο, εστιάζεται το μυαλό είναι λαμβάνεται μακριά από την κατάσταση στο χέρι και να επανατοποθετηθεί σε μια κατάσταση γαλήνη που δείχνει μια άμεση ανταπόδοση στην ηρεμώντας της αναπνοής και της mind.Humans γενικά, και συχνά εν αγνοία τους, μολύνουν τον εαυτό τους και η Γη με τοξικές ουσίες και διάφορες μορφές των σκουπιδιών αν είναι σε ό, τι καταναλώνεται, ή σε ό, τι επιτρέπεται στο μυαλό. Αναπνοή υποφέρει εξαιτίας αυτής. Αναπνοή, το πολύ πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει όργανα εκτός από το νερό, παραμελείται ή μολυνθεί. Όταν το σώμα είναι γεμάτη με μπάζα, αναπνοή υποφέρει, καθώς δεν υπάρχει αρκετός χώρος για την ανάπτυξή του στο σώμα. Μια καθημερινή πρακτική αναπνοή, μαζί με τις άλλες σημαντικές πτυχές του υγιεινού τρόπου ζωής, μπορεί ελεύθερα το σώμα του επιβλαβείς συνήθειες αναπνοής και να αντιστραφεί η διαδικασία της καταστροφής που ασκήθηκε μετά από σύγχρονες ασκήσεις society.Breathing ημέρες μας είναι άριστα εργαλεία που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σε καθημερινές καταστάσεις. Σε πολλές περιπτώσεις, ιδίως εκείνων που οχυρωμένοι σε φόβο, θυμό, ή άγχος, η αναπνοή θα βοηθήσει στη διάδοση της την κατάσταση του νου που μπορεί να προκαλέσει μια αντίδραση ή δήλωση που είναι αντίθετη με ισορροπημένο τρόπο ζωής. Οι ασκήσεις μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν πριν ομιλίες ή παραστάσεις που διαφορετικά θα ήταν άγχος χειρισμού. Ασκήσεις αναπνοής μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την προετοιμασία του τοκετού και, ενδεχομένως, κατά τη διάρκεια της εργασίας για να μειωθεί η ένταση της γέννησης του μωρού. Τα οφέλη της Πραναγιάμα είναι πολλά και αυτός που ασκεί την αναπνοή μπορούμε μόνο να ελπίζουμε να έχουμε την ευκαιρία να εξετάσει λεπτομερέστερα αυτό το χώρο που έχει τόσο πολύ σημασία στην ύπαρξή μας σε αυτό το Earth.Prana είναι ζωή και Πραναγιάμα είναι εξύψωση του. Θα πρέπει να αρχίσω να εξοικειωθούν με την αναπνοή και να αναφερθεί το χρόνο, όταν η αναπνοή είναι ρηχή? Να τον παρατηρητή αναπνοή. Συνιστάται να αρχίσει Breathwork με ειδική καθηγητή (έχουν καταχωρηθεί γιόγκα εκπαιδευτικοί εκπαιδεύονται στην Pranayama). Όπως με τίποτα, το ένα πιο πρακτικές, τόσο περισσότερο γίνεται αυτόματη και τρόπος ζωής. Πώς μπορούμε να αρνηθούμε την αναπνοή σωστή άσκηση και την πρακτική του; Η επόμενη φορά βρεθείτε σε μια αγχωτική κατάσταση, θυμηθείτε να λάβει τη φράση "μόλις αναπνέει" σοβαρά, δεδομένου ότι μπορεί να είναι ότι ένα σώμα-νου-link πνεύμα που σας λείπουν. "Όταν η αναπνοή περιπλανιέται το μυαλό επίσης είναι ασταθής. Αλλά όταν η αναπνοή είναι καταλαγιάσει, το μυαλό θα είναι πάρα πολύ ακόμη, και η γιόγκι επιτυγχάνει μεγάλη διάρκεια ζωής. Ως εκ τούτου, πρέπει κανείς να μάθει να ελέγχει την αναπνοή. "(Hatha Yoga Pradipika) Deborah L. Shipley, ryt Deborah είναι Εγγεγραμμένοι Γιόγκα δάσκαλος και συγγραφέας του δωρεάν μηνιαίο ηλεκτρονικό περιοδικό Self Esteem: Shining από Εντός. Αν επιθυμείτε να επικοινωνήσετε της, παρακαλούμε επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της: http://www.quizforselfesteem.com blog της φιλοξένησε e-zine site:
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
