Η αντιμετώπιση ως εργαλείο της γοητεία
Πολλοί από τους αναγνώστες μου να μου γράψουν για τις εντάσεις της καθημερινής ζωής. Δεν κάνουν μόνο οι άνθρωποι αναρωτιούνται πώς να ξεκουραστούν, αλλά οι άνθρωποι ρωτούν συχνά, "Πώς μπορώ να μάθουν να αντιμετωπίζουν καλύτερα με αυτό που αντιμετωπίζει μένα; Μπορώ The Enchanted SELF βοηθήσουν με την συντριπτική μανία της καθημερινής ζωής; Μπορεί να με βοηθήσει όταν είμαι πραγματικά κάτω ή κάτι πραγματικά πάει στραβά; "Απολύτως! Στο ενημερωτικό δελτίο μου, συχνά μιλούν για τη δύναμη της θετικής μας μνήμες. Τονίζω αυτή την εξουσία διότι πολύ συχνά τα άτομα εστιάσουν τις προσπάθειές τους στην αρνητική και δυσάρεστες αναμνήσεις. Ωστόσο, η Enchanted SELF είναι κάτι πολύ περισσότερο από την ανάκτηση των θετικές αναμνήσεις. Είναι η αναγνώριση του τι είναι να μας κάνει να ευδοκιμήσουν ως ανθρώπινη όντων, και το θάρρος να ζει πλήρως. Ένα από τα υπέροχα τρόπους μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μας μαγεμένο μνήμης είναι να κοιτάξουμε πίσω στο χρόνο για να μας αναγνωρίζουν την αντιμετώπιση των δεξιοτήτων. Για παράδειγμα, perhapsyou ήρθε από μια δυσλειτουργική οικογένεια, όπου ένας ή και οι δύο γονείς ήταν αλκοολικοί. Ήσουν το παλαιότερο παιδί σας και να αναπτυχθεί μια πληθώρα δεξιοτήτων, συμπεριλαμβανομένων των οργανωτικών ικανοτήτων, του σπιτιού, και τις ικανότητες για να διαπραγματευτούμε, ήρεμη και ήσυχη άλλους. Οι ικανότητες, αν και διατηρούν την καταγωγή τους στη δυσλειτουργία, είναι πολύτιμα δώρα ως ενήλικας. Ίσως να είναι ήδη χρήση τους για μια καριέρα ή τα προσωπικά σας life.At φορές με τη χρήση δεξιοτήτων αντιμετώπισης από την παιδική ηλικία μπορεί να σημαίνει δίνοντας στον εαυτό σας την άδεια να κάνει κάτι όπως ένας ενήλικας που θεώρησε ως καλό παιδί. Για παράδειγμα, Μάρσα να χρησιμοποιηθούν για την αγάπη πλήγμα φυσαλίδες σαν παιδί. Τώρα, ως μια πολυσύχναστη επιχειρηματική γυναίκα, όταν η ίδια κρίνει τόνισε ότι θα ορίζονται συχνά λαμβάνουν ένα μπουκάλι φυσαλίδες και να αφήσει τον εαυτό της πάει πίσω στο χρόνο για διασκέδαση αίσθηση ότι ανατίναξη φυσαλίδες, βλέποντας αυτές τις μαγικές σφαίρες του φωτός συμπληρώστε το γραφείο της, δημιουργώντας νανόκαρπα rainbows των delight.Setting άκρη κάποιο χρόνο για τον εαυτό μου, εγώ πρόσφατα έναν τρόπο να αντιμετωπίσει την σπουδή και φασαρία της ζωής μου. Είναι μια δραστηριότητα η οποία, ένα Peter, Tai Chi εκπαιδευτής μας αποκαλεί συλλογισμένος τα πόδια. Μια ομάδα ανθρώπων περπατούν σε κύκλο πολύ αργά, λαμβάνοντας το χρόνο τους και να αφήνει ανοιχτή την εμπειρία τους στο χώρο τους σκέψης ταυτόχρονα διατηρώντας ρυθμούς αρμονικά μεταξύ τους. Υπό μία έννοια, το ένα γίνεται μέλος μιας πολύ αργή κυκλική παρέλαση. Αυτό προσφέρει τα πόδια μου μια αίσθηση σύνδεσης με άλλους και, ταυτόχρονα, μου δίνει μια ευκαιρία για το μυαλό μου να εγκατασταθούν σε μια γαλήνη και comfort.Random σκέψεις μπαινοβγαίνω όπως έχω περπατήσει γύρω από το δωμάτιο, αλλά εγώ Επίσης ευχάριστη εμπειρία αισθήματα άνεση, χαλάρωση και μια ζεστή αίσθηση δρόμο που πηγαίνει πίσω στο διαμέρισμα της γιαγιάς μου στο Brookline. Ο φρέσκος αέρας έρχεται μέσα από το παράθυρο στην ως επακόλουθο I ευχαριστημένα με την φασαρία της sparrows στην windowsill. Τα πτηνά τιτιβίζω σε διαχρονικό χώρο που αισθάνεται ακόμη εντελώς ασφαλές. Όπως έχω περπατήσει, να πάω μπροστά και πίσω στο χρόνο από τη γιαγιά της ανταλλακτικών υπνοδωμάτιο με Peter της στούντιο. Κατά καιρούς μου γνώση της την αίσθηση ότι είναι ένας με τον καιρό, ο θόρυβος του χορτοκόπτης, ο θρήνος της αμαξοστοιχίας της κόρνας. Μετά τον περίπατο συλλογισμένος νιώθω ξεκούραστος. Νιώθω έτοιμος να αντιμετωπίσει την καθημερινή ζωή. Το περπάτημα δεν μόνον συλλογισμένος βοήθησαν να έρθει σε επαφή με την εδώ και καιρό Enchanted Στιγμές στο σπίτι της γιαγιάς μου, αλλά έχει ανασυνίστανται μου έτσι ώστε να έχουν να αντιμετωπίσουν τις δεξιότητες να χειριστούν τη ζωή μου now.If δεν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε, πώς μπορούμε να βρούμε γοητεία; Αν δεν να μάθουν να αναγνωρίζουν γοητεία, πώς είναι δυνατόν να έχουν την ενέργεια για να αντεπεξέλθουν; Έχω χρησιμοποιούνται περπάτημα ως την αντιμετώπιση των δεξιοτήτων από παιδί. Από τότε που περπατούν μπροστά και πίσω στο σχολείο δύο φορές την ημέρα, είχα τη δυνατότητα να χρησιμοποιούν το περπάτημα για να ηρεμήσει προβλέπονται μου - που μου έδωσε χρόνο να σκεφτούμε και τη διαδικασία σχετικά με το τι ήταν το μυαλό μου. Έτσι, στην πραγματικότητα μια συλλογισμένος πόδια μου δίνει ένα χρόνο για μαγεμένο μνήμες, με τη χρήση ενός αντιμετώπιση των δεξιοτήτων που ξεκίνησε ως μια παιδική routine.Exercise: Κάντε μια λίστα με πέντε αντιμετώπιση των δεξιοτήτων που έχετε. Παραδείγματα είναι οι εξής: προσδιορισμός, μια αίσθηση του χιούμορ, η εκτέλεση, το μαγείρεμα μια καταιγίδα, διαβάζοντας ρομαντικά μυθιστορήματα. Τώρα, δείτε τη λίστα σας και πάρτε ένα ή δύο από την αντιμετώπιση των δεξιοτήτων. Παίξτε μαζί τους στο δικό σας νου για την επόμενη εβδομάδα με δύο τρόπους: 1. Τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, τον εαυτό σας συγχαρώ για την θαυμάσια επιζόντος capacities.2. Παίξτε με τους νέους τρόπους που θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει αυτές τις δεξιότητες για να σας φέρει χαρά. Ίσως είναι καιρός να ληφθούν ένα γκουρμέ μαγειρικής-Φυσικά, ο χρόνος για να γράψετε ένα ρομαντικό μυθιστόρημα ή ίσως φορά αστεία για να στείλετε μέσω e-mail στον υπολογιστή. Don t get αποθαρρύνονται. Just have fun! Κρατηθείτε εκεί. Θυμηθείτε έχετε Enchanted SELF.You είναι σε θέση της επίτευξης θετικών αναφέρει ξανά και ξανά, και έχετε αντιμετωπίσει ικανότητες για να βρείτε προσωπική γοητεία, και πάλι again.About Η AuthorDr. Barbara Becker Holstein, δημιουργός της Enchanted SELFÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, ®, μια μέθοδος που χαρά και νόημα στην καθημερινή διαβίωση, σας προσκαλεί για να δείτε τη νέα γραμμή του Enchanted WOMAN προϊόντα, τηλεφορτώσιμο e-books, και δώρα σε http://www.enchantedself.com. Συνομιλία με τους άλλους στην Δρ Holstein e-ομάδα, http://groups.yahoo.com/group/encself/join, και να υπογράψει για το δωρεάν e-ομάδας σε www.enchantedself.com. Παραγγείλτε το βιβλίο, The Enchanted SELF: A Θετική θεραπεία, ή το CD-ROM ή ταινία έκδοση και το βιβλίο συνταγών για γοητεία: Το μυστικό συστατικό είναι YOU!, Ή των ΕΔ-rom έκδοση, σε http://www.enchantedself.com/ordering/ordering.htm.encself @ aol.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
