Πώς ορίζονται τόνισε είσαι; λαμβάνουν αυτό το κουίζ και δείτε πώς μπορείτε ποσοστό επίπεδο σχετικά με το άγχος σας!
Το άγχος, της Αμερικής # 1 πρόβλημα υγείας, είναι από τις κυριότερες αιτίες σοβαρών ασθενειών. Καρδιακή νόσος, υψηλή αρτηριακή πίεση, και η κατάθλιψη είναι μερικές μόνο από τις βλαβερές συνέπειες του στρες. Η έρευνα έχει δείξει ότι το άγχος και την αποδέσμευση μαθήματα για το πώς να χαλαρώσουν προωθεί ένα πιο υγιεινό, πιο ευτυχισμένοι και πιο life.Take εκπλήρωση αυτού του κουίζ και δείτε πώς μπορείτε επιτόκιο για σας τονίσω επίπεδο! 1. Κάνω κάθε χρόνο για τον εαυτό μου day.2. Έχω την τάση να λάβει σχετικά με άλλα άτομα της responsibilities.3. Λέω "δεν", χωρίς συναίσθημα guilty.4. Ανυπόμονος να πάω γρήγορα με καθυστερήσεις ή changes.5. Εν αναμονή για το ασανσέρ, που θα πατήσω το κουμπί αυτό πάνω από once.6. Είμαι σε θέση να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε εύκολα στο τέλος της day.7. Θα γελάνε everyday.8. Νιώθω ένοχος μόνο όταν κάνουμε nothing.9. Νιώθω "κακομεταχείριση" μερικές φορές, στο τέλος της day.10. Έχω την απογοήτευσή του σε άλλες often.11. Έχω μια δύσκολη στιγμή ύπνος σε night.12. Συχνά ξεχνάμε να φορούν μου watch.Results: Αν απαντήσατε ναι σε αυτές questions.1. Ναι-Είστε δημιουργία ενός περιβάλλοντος όπου μπορείτε να τονίσω απελευθέρωση και την παραμονή σε ισορροπία. Συνέχισε έτσι δουλειά! 2. Ναι-Θα κάνουμε πάρα πολλά, είναι η διάδοση και τον εαυτό σας πολύ λεπτός. Θα ήταν καλή ιδέα να παραμείνει υπεύθυνη για το έργο σας φορτίο, και revaluate γιατί είστε διατεθειμένοι να αναλάβουν άλλων ανθρώπων responsibilities.3. Ναι-Αν δεν μπορούμε να πούμε και να είναι εντάξει με αυτό? Σας κάνει πολύ καλύτερα από τους περισσότερους. Λέγοντας δεν, και δεν αισθάνονται ένοχοι, θα σας σας καθορισμό ορίων. Είστε, επίσης, την εξάλειψη των προστεθεί άγχος. Δόξα για σένα! 4. -Ναι Καθιστάμενη ανυπόμονος ευερέθιστου γρήγορα και είναι ένα μεγάλο σημάδι ότι είστε αίσθηση ενός μεγάλου ποσού από το άγχος. Όταν είσαι κάτω από στρες, μπορείτε να αντιδρά πιο γρήγορα από ό, τι αν ήταν χαλαρή. Σημειώστε αυτό, και να παρατηρεί τον τρόπο με τον οποίο μπορείτε έσπευσε και αγχώδη τρόπο. Ηρέμησε; θυμόμαστε πιέζοντας το κουμπί για περισσότερο από μία φορά δεν πρόκειται να κάνει το ασανσέρ προχωρήσουμε πιο γρήγορα. Θα πρέπει να μάθουμε να αφήσεις και chill.6. -Αν ναι, μπορείτε να ξεκουραστείτε και να χαλαρώσετε στο τέλος της ημέρα, έχετε να κάνετε με το άγχος της διαχείρισης σε έναν εξαιρετικό τρόπο. Το να μπορεί να χαλαρώσει είναι ένα σημάδι ότι δεν θα την εργασία σας στο σπίτι σας, και σας θέτει τις προτεραιότητές σας σε τάξη. Αυτό είναι υπέροχο! 7. Ναι-Γέλια είναι μία από τις καλύτερες μεθόδους για την απελευθέρωση του στρες, και διαμένουν σε ισορροπία. Laugher Ψάχνοντας μέσα στην ημέρα είναι ένα εξαιρετικό άγχος Buster! 8. Ναι-Αισθάνεστε ένοχοι όταν δεν κάνουν τίποτα είναι ένας δείκτης που θα ζουν μια ζωή που έσπευσε, βιαστικές και άγχος. Διάλειμμα στον εαυτό σας ότι από συνήθεια γρήγορα, και μπορεί να θέτει ως προτεραιότητα να μην κάνει τίποτα, νιώθω καλά και γι 'αυτό. Η υγεία εξαρτάται από αυτή! 9. Ναι-Αίσθηση "κακομεταχείριση" στο τέλος της ημέρες εργασίας μέσα είστε πολύ σκληρό τρόπο. Μπορείτε να μειωθεί ο φόρτος εργασίας σας, να αναθέτουν το έργο σας, ή να οργανώνονται καλύτερα να εξαλείψει αυτήν την αίσθηση της heaviness.10. Ναι-Όταν είστε απογοητευμένος εύκολα σε άλλα, οι σημαίνει ότι θα περιμένουμε πάρα πολλά από λάθος ανθρώπους. Είστε ζουν στο άγχος! Οι πιθανότητες είναι να κάνουμε πάρα πολλά για τους άλλους επίσης. Ορίστε το όρια, και να επιλέξετε που εμπιστεύεστε wisely.11. Ναι, είναι μια πλευρά Αϋπνία αποτέλεσμα του άγχους, Ο νους σου είναι αγωνιστικά γιατί είναι συσκευασμένα να εργάζεται 24 / 7. Ήρθε η ώρα να μάθετε πώς μπορείτε να χαλαρώσετε, που σας όρια, και να διατηρήσει τη ζωή σας σε balance.12. Ναι-Αν μπορείτε να φτάσετε μέσα από την ημέρα χωρίς ρολόι σας, έχετε την ανάγκη να κατακτήσει τον έλεγχο τον χρόνο σας. Μπορείτε να διαχειριστείτε το χρόνο σας μπορείτε well.If δεν απαντά σε αυτές τις questions.1. Αριθ-Είστε σε ένα αυλάκι όπου είστε αίσθηση τόνισε, και σύντομα θα καίγονται έξω. Κάντε ότι έχει προτεραιότητα για να πάρει χρόνο για τον εαυτό σας, ακόμη και αν είναι μόνο 10 λεπτά μία day.2. Δεν Μπορείτε-δεν πρόκειται να λάβουν μεγαλύτερη ευθύνη από ό, τι πρέπει. Αυτό είναι υπέροχο! Συνεχίστε την καλή δουλειά. Ξέρεις boundaries.3 σας. Αριθ - Λέγοντας δεν σημαίνει θέσπιση ορίων σας και την εφαρμογή τους. Αυτό εξαλείφει προστεθεί άγχος. Προφέροντας Ξεκινήστε την άσκηση και δεν επιμένουμε σε αυτό. Σέβεται τον εαυτό σας εξαρτάται από αυτή! 4. Δεν-δεν αντιδρούν σε ξαφνικές ευκαιρίες και οπισθοδρομήσεις είναι σημάδι καλής διαχείρισης στρες. Επίλυση προβλημάτων και των λύσεων είναι πολύ καλύτερη επιλογή! 5. Αριθ-Αν πατήσετε το κουμπί ασανσέρ μόνο μία φορά, οι πιθανότητες είναι εσείς έχουν μάθει να κάνουν υπομονή, και να διαχειριστείτε σας τονίζουν επίσης. Εξαιρετικό! 6. -Αν δεν έχετε δυσκολίες χαλαρωτικό και χαλάρωση, έχετε άγχος ζουν μια ζωή. Είναι καιρός να μάθετε πώς μπορείτε να χαλαρώσετε και να αφήσεις. Πρέπει να βρούμε μια ισορροπία στη ζωή σου, αλλιώς θα σας να είναι στο δρόμο για το "σβήνω". 7. Γέλια-Δεν είναι το καλύτερο φάρμακο για τα πάντα. Αν δεν είστε αρκετά διαπίστωση γέλιο και το χιούμορ στη ζωή σας, τότε θα είναι εκτός ισορροπίας. Κάντε ότι έχει προτεραιότητα για να βρείτε τα πράγματα η χαρά να σας φέρει σε τακτική basis.8. -Να μην κάνουμε τίποτα δεν είναι ένα μεγάλο στρες Buster. Αν μπορείτε απλά δεν κάνουν τίποτα και να το απολαύσετε, έχετε μάθει το άγχος demons.9. Αριθ-Εάν δεν έχετε ότι "κακομεταχείριση" αίσθηση στο τέλος της ημέρας, αυτό είναι υπέροχο! Έχετε μάθει να επιτυχής διαχείριση του στρες, και δεν κρατά εσωτερικά. Εξαιρετικό! 10. Αυτό το οποίο δεν είναι άλλο ένα σημάδι της εξαιρετικό άγχος δεξιοτήτων διαχείρισης. Είσαι ακρίβεια βλέπουμε άλλους ανθρώπους του πλεονεκτήματα και αδυναμίες, και αντιλαμβάνεται ότι appropriately.11. Αριθ-Η δυνατότητα να χαλαρώσετε και να κοιμούνται τη νύχτα είναι ένα άλλο καλό άγχος διαχείρισης δεξιοτήτων. Εσύ φαίνεται να κρατήσετε το στρες υπό έλεγχο. Δόξα! 12. -Αν δεν είναι "χάνεται" χωρίς το ρολόι σου, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ελέγχου προσωπικότητα. Μπορεί να σου κάνει καλό να ξεχνάμε το ρολόι σου για το Σαββατοκύριακο, και απλώς να είναι ένα ελεύθερο πνεύμα μια φορά σε while.About Η AuthorMarla Sloane Ph.D. είναι μια επιτυχημένη συγγραφέας και ομιλητής. Η Καθημερινή Θετικές δηλώσεις συνδρομητές έχουν φτάσει σε παγκόσμια κλίμακα ποσοστά, και το βιβλίο, "Οι Μάσκες Εμείς Πώς να φοράτε και Live Με τους "αποτελεί τον πυρήνα της teleclasses? Best Live Your Life. Μάρλα έχει παραχθεί, Trilogy του διαλογισμοί, για το μυαλό, το σώμα, και τα οινοπνευματώδη, τα οποία διανέμονται σε εθνικό επίπεδο, και στην Ευρώπη. Μπορείτε να
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
