Προσθέστε την περιπτωσιολογική μελέτη: όταν ο ρυθμός παίρνει, μάθετε να επιβραδύνετε
Η εποχή πτώσης επισημαίνει μια μετατόπιση στα μυαλά των περισσότερων ανθρώπων. Το καλοκαίρι έρχεται σε έναν περίβολο, και είναι πίσω στο σχολείο, την εργασία, και τα άλλα πράγματα ότι δεν έχουμε βάλει τόση προσπάθεια από την αναμνηστική ημέρα. Πολλά ADDers χαιρετίζουν αυτήν την μετατόπιση, ως σύνολα πλήξης γύρω στον Αύγουστο και εμείς πολύ για κάτι μεγαλύτερο για να μας κρατήσουν κατειλημμένους. Αλλά ενώ η ευκαιρία να βουτήξει στα νέες προγράμματα και τις καταστάσεις είναι συναρπαστική, μπορεί επίσης να γίνει γρήγορα συντριπτική.
Ένας τρόπος να αποφύγει συντριμμένος από όλες τις πρόσθετες δραστηριότητες που Σεπτέμβριος φέρνει είναι με την ανάμνηση να σχεδιάσει σε προσωπικό "κάτω από το χρόνο." Αυτό σημαίνει ένα χοντρό κομμάτι του χρόνου για σας κάθε ημέρας που χαλαρώνουν, που ξετυλίγουν, και του σχεδίου.
"Θ*Αννα" είναι πελάτης του ορυχείου που μου έχει δώσει την άδεια να μοιραστεί την ιστορία της. Έχω προγυμνάσει Anna για μια στιγμή, και επαναλάβαμε ακριβώς την εργασία μας μαζί μετά από έναν μήνα μακριά. Θ*Αννα είναι κύρια μιας επιχείρησης που πωλεί το έργο τέχνης της. Έχει επίσης σύζυγο, δύο κατσίκια, ένα σκυλί, μια γάτα, και έναν παπαγάλο. Η επιχείρησή της, όπως πολλούς, είναι αργή στους θερινούς μήνες, το οποίο επιλύει καλά για την επειδή μπορεί να ξοδεψει τον πρόσθετο χρόνο με τα κατσίκια της. Ακριβώς δύο εβδομάδες πριν, εν τούτοις, άρχισε να βλέπει περισσότερες διαταγές μέσα από τον ιστοχώρο της για τα επί παραγγελία σχέδια, και.
"Ξαφνικά, πραγματοποίησα ότι είχα μόνο μια εβδομάδα για να πάρω τα σχολικά ενδύματα κατσικιών μου ψωνίζοντας ΚΑΙ τις αγορές σχολικού ανεφοδιασμού, να πάρω βουτύρου [ το σκυλί ] στον κτηνίατρο επειδή δεν μπορεί να φανεί να σταματά το αυτί του, να συναντιέται με το νέο σχεδιαστή Ιστού και να τον παίρνει τα υλικά του που πηγαίνει να χρειαστεί, και να βρώ το χρόνο να κάνω και να στείλω δύο προϊόντα για τα οποία δεν ανέμενα τις διαταγές. Αυτό είναι εκτός από όλη την ΑΛΛΗ ουσία που πρέπει να κάνω, όπως το κατάστημα παντοπωλείων, το μάγειρα, να καθαρίσω επάνω, και να ξοδεψω το χρόνο με την οικογένειά μου.
Έτσι τι έκανα; Έξω. Αντί να πάρω να εργαστώ, κάθισα στον καναπέ και η προσεγμένη συζήτηση παρουσιάζει."
Αν και οι λεπτομέρειες και οι στόχοι θα είναι διαφορετικοί για τον καθέναν, αυτό είναι μια γνωστή ιστορία για ADDers. Η ζωή φαίνεται κατά μήκος του πρόστιμου και έπειτα, από πουθενά,- απαριθμεί φαίνεται πάρα πολύ μεγάλος στη λαβή. Συντρίψτε τα σύνολα μέσα, και είναι εύκολο να διακόψει κάτω από το βάρος της πίεσης.
Θ*Αννα και συζήτησα αυτήν την πρόκληση, και το γεγονός ότι την εξέτασε πριν. Στην πραγματικότητα, κάθε έτος αυτή τη στιγμή, βρίσκεται ακόμη και συντριμμένου από συνηθισμένος. Όταν υπενθύμισα σε την αυτό, αποκρίθηκε με το amazement. "Ξέρετε, είστε σωστοΐ Και όταν αυτό συνέβη πέρυσι, τι βοήθησε έπαιρνε το διάλειμμα για με."
Βοήθησε. Θυμάμαι με Anna και την για να επιβραδύνω και να φροντιστώ. Διαμαρτυρήθηκε, όπως πολλά ADDers, "πώς μπορώ να επιβραδύνω ενδεχομένως όταν έχω τόσο μεγάλο μέρος που κάνει;"
Αλλά η αλήθεια του θέματος είναι ότι η επιβράδυνση βοηθά ένα ADDer να πάρει κεντροθετημένο, de-pj'esi, και έλεγχος κέρδους. Έτσι Anna και επέλυσα μερικούς τρόπους που θα μπορούσε να επιβραδύνει, και να κάνουν τη ζωή για περισσότερο από την-ΚΑΝΩ τον κατάλογο, ακόμα κι αν υπήρξαν πολλά να γίνουν. Αποφασίσαμε ότι:
Να πάνε στη γυμναστική το πρωί, επειδή επιθυμεί να επιλύσει και βρίσκει βοηθά να κρατήσει τα επίπεδα πίεσής της χαμηλά
Βρείτε babysitter και πηγαίνετε κατά μια "ημερομηνία" με το σύζυγό της μια νύχτα εβδομαδιαίως, επειδή επιθυμεί να ξοδεψει τον ποιοτικό χρόνο με το σύζυγό της
Πάρτε 15 λεπτά κάθε βράδυ πριν από το κρεβάτι για να προγραμματίσετε έξω τους στόχους ότι μπορεί εύλογα να ολοκληρώσει την επόμενη ημέρα, επειδή επιθυμεί να αισθανθεί στον έλεγχο του χρόνου της
"Βοήθησε πραγματικά," Anna εν λόγω δεδομένου ότι θυμήθηκε τη ζωή της αυτή τη στιγμή πέρυσι. "Είχα τη διασκέδαση έτσι δεν τονίστηκα έτσι όλη την ώρα, και έτσι όλα τα πράγματα που έπρεπε να κάνω πιό εύχρηστος. Και μόλις καθιέρωσα μια ρουτίνα προγραμματισμού, δεν αισθάνθηκα ματαιωμένου ή έκπληκτος από τα νέα πράγματα όταν εμφανίστηκαν."
Θ*Αννα αποφάσισε ότι έπρεπε να εφαρμόσει αυτόν τον χρόνο "επιβράδυνσησ" άλλη μια φορά. Είναι μόνο μια ημέρα, αλλά επέστρεψε στη γυμναστική, το σχεδιασμένο μεσημεριανό γεύμα και ένας κινηματογράφος με το σύζυγό της για την Κυριακή, τα κατσίκια έχουν τις σχολικές προμήθειές τους, και το itchy αυτί του βουτύρου έχει αντιμετωπιστεΐ
Όταν ρώτησα την άδεια να μοιραστώ την ιστορία της, Anna πρόσφερε αυτήν την άκρη: "Πέστε στους αναγνώστες σας ότι ο προγραμματισμός είναι το πράγμα που κάνει πραγματικά όλη τη διαφορά! Μερικές φορές πρέπει να επιβραδύνω προκειμένου να επιταχυνθώ."
Γ?Ζ'Γʼβ"¬ΕʽΓ?β??Γ"Β© πνευματικά δικαιώματα 2004
Περίπου ο συντάκτης
Η Jennifer Koretsky είναι ένα ADD διοικητικό λεωφορείο που βοηθά τους ενηλίκους να μάθουν πώς να διαχειριστεί ADD τους και να προωθήσει στη ζωή. Προσφέρει την προγύμναση ατόμων και ομάδας, τα εργαστήρια, και τα προγράμματα ικανότητα-οικοδόμησης. Η εργασία της έχει χαρακτηριστεί στα διάφορα μέσα, συμπεριλαμβανομένου του περιοδικού New York Times και των χρόνων του Λονδίνου. Προσυπογράψτε στο ελεύθερο ενημερωτικό δελτίο ηλεκτρονικού ταχυδρομείου της Jennifer, ο ADD διοικητικός οδηγός, με την επίσκεψη http://www.ADDmanagement.com/e-newsletter.htm.
addmanagement@addmanagement.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
