Αναγνωρίστε τα πρώτα σημάδια της εξουθένωσης
Οι περισσότεροι από εμάς που προσπαθούμε να εξισορροπούν την εργασία, στο σπίτι, και την οικογενειακή ζωή. Δεν έχουν την τάση να δεχθεί τα πρώτα συμπτώματα της ουδετεροποίηση και να φέρουν στην καθημερινή μας ζωή. Κατά τη γνώμη μου, η ζωή σου δεν έπρεπε να είναι έτσι. Εάν αγνοούν τις κόκκινες σημαίες, θα γίνετε βαριά άρρωστος και η ζωή σας θα μπορούσε να έρθει σε πλήρη halt.To προσθήκη στην κανονική καθημερινή βάση, τονίζει την ημέρα, τι γίνεται με τους φτωχούς οικονομία και ο πόλεμος κατά της τρομοκρατίας; Πόσοι από εμάς παρακολουθούν τις ειδήσεις και ξαφνικά, μπορείτε να αποκτήσετε έναν πονοκέφαλο; Όσο και να βρω την είδηση να είναι μια πηγή πληροφοριών, προσπαθώ να μην το παρακολουθήσουν everyday.Here, ορισμένες στρατηγικές που έβαλα μαζί που μπορεί να σας βοηθήσει αυτή τη στιγμή: 1. Φάει καλά και την άσκηση. Πάρτε τις βιταμίνες και πιείτε άφθονο water.2. Ξεκουραστείτε σας. Slow down.3. Ζητήστε βοήθεια. Μερικοί από μας είναι τόσο αυτάρκεις ότι δεν θα ζητήσουν βοήθεια από τα μέλη των οικογενειών μας ή στενούς φίλους. Δεν μπορεί να το κάνει όλα, όλη την ώρα, από yourself.4. Φροντίστε τον εαυτό σας πρώτα προτού να δεσμευτούν για others.5. Μην περιμένετε μέχρι το Σαββατοκύριακο για να πάρει ότι πολύ, ζεστό αφρόλουτρο. Όταν παίρνετε το σπίτι από την εργασία, (προσωρινά) να απενεργοποιήσετε τη κλοιός στο τηλέφωνό, κράτηση σας τα φώτα, και να ανάψω ένα αρωματικό κερί, πίνοντας για ένα φλιτζάνι τσάι. Αν έχετε παιδιά, να βρουν μια μπέιμπι σίτερ για λίγα hours.6. Εάν δεν έχετε διαβάσει ένα καλό βιβλίο τελευταία, σήμερα εκκίνηση. Πηγαίνετε στο το κοντινότερο βιβλιοπωλείο (Barnes & Noble ή συνόρων) και να διατάξει τη lattÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, © στη συνέχεια να απολαύσετε yourself.7. Μην παραλείψετε τις διακοπές και τις διακοπές σας. Περάστε τις διακοπές σας διαλογισμό, προσευχή ή ανάγνωση. Μην φέρνετε την εργασία ή το laptop σας, μαζί σας για vacation.8. Χρησιμοποιήστε την τεχνολογία προς όφελός σας. Αφήστε τον τηλεφωνητή πάρει τα μηνύματά σας. Ρωτήστε όσους έχουν πρόσβαση στο email για να αποστείλουν τις απαντήσεις τους στο λογαριασμό του email σας. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα πρέπει να απαντήσουν immediately.9. Γνωρίστε για κολατσιό ή δείπνο, τουλάχιστον μία φορά το μήνα, με μια ομάδα από τους στενούς φίλους που μοιράζονται κοινά goals.Remember σας, πάρτε τη φροντίδα του σώματός σας, διότι είναι δική σας να αγαπάμε. Αν δεν το κάνετε, η ζωή θα είναι δύσκολο εγχείρημα, καθώς και κάθε μικρό συμβάν, μικρό ή μεγάλο, αυτό συμβεί, θα γίνει μια τεράστια κινδύνου προς μια καλή, υγιή life.Yasmeen Abdur-Rahman, Lifestyle Επιχειρηματίας πούλμαν και Ο ιδιοκτήτης του Brownstone Workshop στην Cary, NC; http://www.thebrownstoneworkshop.bigstep.com, ή καλέστε δωρεάν "διαβούλευση ένα '. Το άρθρο αυτό θα μπορούσε να αναπαραχθεί. Παρακαλούμε να συμπεριλάβετε διαπιστευτήρια του συγγραφέα.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
