Άγχος
Άγχος. Η λέξη που φέρνει στο μυαλό πολλών διαφορετικών ορισμών δεν είναι; Πρόκειται για ένα επιμέρους θέμα με πολλούς τρόπους; αν και το Καναδικό Ινστιτούτο Στρες ιδρυτής της, Δρ Hans Selye ήταν η πρώτη που καθορίζουν την κατάσταση. Είναι γνωστός ως ο πατέρας του άγχους. Ας πούμε ότι σας περπατώντας μέσα από το πάρκο. Ξαφνικά, από το Μπους στο πλάι της διαδρομής, εμφανίζεται μια μαύρη φέρουν. Ο φόβος εξάρσεις μέσα από κάθε κύτταρο του σώματός σας. Το μυαλό σου και το σώμα είναι τόνισε, και μαζί θα προετοιμάσει φυσιολογικά και ψυχολογικά για τη "μάχη ή πτήση" αντίδραση στρες. Η καρδιά και το αίμα αντλιών ταχύτερη εξάρσεις μέσω των αιμοφόρων αγγείων, γαλακτική οξύ που απελευθερώνεται στην μύες, αδρεναλίνης και άλλων χημικών ουσιών που απελευθερώνονται, γίνεται ρηχή αναπνοή, και τα έντερα loosen.Your μυαλό είναι αγωνιστικά και προσπαθεί απεγνωσμένα να θυμηθούμε τι είναι να κάνετε όταν δείτε μια Αρκούδα. Να κάνετε εσείς μεγαλύτερες αναζητούν; Μήπως κυκλοφορεί και ανόδου ένα δέντρο (αν και ως ένα παιδί σας σε αυτό το άθλιο);. Θα προσπαθήσουμε να φωνάζω βοήθεια, αλλά μόνο μια μικρή τσίρισμα βγαίνει. Η φέρουν προσβλέπει σε εσάς και γρήγορα lumbers off προς την αντίθετη κατεύθυνση. Ω γλυκιά ανακούφιση. Ο οργανισμός χαλαρώνει. Μισή ώρα αργότερα νιώθεις εξαντληθεί και απορώ γιατί εσείς. Ο φόβος elicits το στρες απάντηση. Δεν έχει σημασία αν είναι να φέρει στο πάρκο, κάθε ζωής απειλητική κατάσταση, rude πελάτη, τα ατυχήματα, τις προκλήσεις στο σπίτι, τα προβλήματα στην εργασία, η έλλειψη χρηματοοικονομικών; το σώμα σας είναι προγραμματισμένο, όταν στρεσογόνα ερεθίσματα παρουσιάζονται, να αντιδράσουν σε αυτή την manner.You δεν πρέπει να σκεφτούν γι 'αυτό. Ευγένεια του κ. Bear, που έχουν γνωρίσει το σώμα του στρες απάντηση. Αφήνει νιώθεις σαν σας ενέργεια είχε κλαπεί. Επομένως, φανταστείτε εάν είστε κάποιος που ζει μία αγχώδη ζωή και αυτή η απάντηση θα συμβεί ξανά και ξανά και ξανά, πολλές φορές κάθε μέρα. Θα είναι ένας άνθρωπος εξαντληθεί. Με την κούραση; το παρακλάδι της συνεχούς στρες; έρχεται μια ολόκληρη σειρά άλλων προβλημάτων. Η κατάθλιψη, έλλειψη ενέργειας, πιο κρυολογήματα / γρίπης, αύξηση βάρους ή απώλεια βάρους, απώλεια μνήμης, υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής / εγκεφαλικό επεισόδιο, και ο κατάλογος συνεχίζεται. Αλλά δεν απόγνωση. Υπάρχει μια solution.Psycho-νευρο-ανοσολογία ήταν το πεδίο της μελέτης ότι ο Hans Selye δημιουργήθηκαν στο Της δεκαετίας του 1960. Πρόκειται για τη μελέτη του νου, το νευρικό σύστημα και το ανοσοποιητικό σύστημα και πώς θα εργαστούμε όλοι μαζί. Απλουστευτικές θέσει, Δρ Selye αποδειχθεί ότι το μυαλό σας ελέγχους πώς αντιδρά το σώμα σας. Μπορείτε να θυμηθείτε άκουσε τη φράση; Είστε ό, τι νομίζεις. Εδώ έγκειται το κλειδί για το άγχος και πώς να την ελέγχουν τη ζωή σας. Δρ Wayne Dyer είπε, "Εάν αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο η γνώμη σας για τα πράγματα, η γνώμη σας για τα πράγματα, αλλαγή. "Μπερδευτήκατε; Όλοι γνωρίζουμε ανθρώπους για τους οποίους η φράση" αν δεν ήταν για κακή τύχη, θα έπαιρνα δεν έχουν καμία τύχη σε όλα τα "εφαρμόζεται. Το θέμα είναι, αφού έχουν εμφανίσει ένα σύνολο που δεν τρέχει σταματήσει αρνητικότητα σε ζωής σας, είναι πολύ εύκολο να κλίσεων σε αυτόν τον χώρο, όπου μπορείτε να αρχίσουν να παρατηρήσετε όλα τα αρνητικά πράγματα που συμβαίνουν κάθε μέρα για τους περισσότερους από εμάς. Ξέρεις, bumping σε πράγματα, πράγματα πτώση, η οποία κινείται σε στριφνός ή αγενής ανθρώπους, πράγματα που δεν λειτουργούν ή break.Then μπορείτε να ξεκινήσετε fixate σχεδόν όλα τα σχετικά με αυτό και η αρνητικότητα αρχίζει να αναπτύσσεται στη ζωή σας σας φωνή συνδέσεις στο εσωτερικό και σύντομα σας ακούσει να λέει πράγματα όπως "Ναι, αυτό συμβαίνει πάντα σε μένα" ή "Με την τύχη μου, μάλλον δεν θα λειτουργούσε έτσι κι αλλιώς". Το κλειδί είναι να σταματήσουμε να επικεντρώνεται στις αρνητικά στη ζωή σας; γιατί κι αν γίνεται για μεγαλύτερη εστίαση στην το μυαλό σου. Πρέπει όλοι μας να διαταραχθεί πράγματα συμβαίνουν στην δική μας ζωή. Κάποια πράγματα χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να ασχοληθεί με την από others.That είναι μόνο το πώς είναι η ζωή. Αλλά όταν έχουμε grieved, ή recuperated, ή ό, τι ήταν αυτό που είχαμε να κάνουμε, μπορούμε να αρχίσει να στραφούν γύρω από αυτό έλαβε γνώση της κάθε φορά που αντιδρά με αρνητικό τρόπο. Ασχοληθούμε με αυτό και στη συνέχεια να προχωρήσουμε. Να μην κολλήσει στη διαμονή αρνητικότητα. Σταματήστε και σκεφτείτε πώς θα μπορέσετε να ενεργοποιήσετε την κατάστασή σας κοντά και να αρχίσει η αποκατάσταση της αμαξοστοιχίας το μυαλό σας για να δείτε τη θετική. Ευτυχία είναι μια επιλογή; καθιστούν yours.Carole Fawcett Stress Management είναι μια εμπειρογνωμόνων και γέλια θεραπευτής που ζει στην όμορφη Okanagan Valley της British
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
