Πώς να αντιμετωπίσουν το άγχος και την πίεση
Οι εργασίες που σχετίζονται με τις εντάσεις, τα προσωπικά ζητήματα και τον τρόπο ζωής αφύσικο είναι οι αιτίες για την ψυχική ένταση και την πίεση. Αυτές οι διαταραχές εάν δεν ληφθεί μέριμνα για το χρόνο, μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες για την υγεία και την καταλληλότητα της ατόμου. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να αντιμετωπίζουν το άγχος και την πίεση. Αυτές οι συμβουλές λάβει την παραδοχή ότι η σκέψη μας απραξία προκαλεί ολίσθηση προς θλιβερά γεγονότα, έντασης εργασίας, οικογενειακά ζητήματα κ.λπ. Συνεπώς πρέπει να βρούμε τρόπους και μέσα για να κρατήσει τον εαυτό μας κατεχόμενα με ανόπτηση δραστηριότητες, ορισμένες εκ των οποίων είναι δεδομένη below.1. Πρακτική γιόγκα μετά την αρχική εκπαίδευση στο πλαίσιο ενός εμπειρογνώμονα. Γιόγκα έχει διπλό όφελος από την άσκηση και meditation.2. Ακούστε κλασική ινδική μουσική, που έχει χαλαρωτικές συνθέσεις που καλούνται ragas για διαφορετικές περιόδους της ημέρας, αυτή η μουσική κατάλληλη στιγμή για το πρωί, απόγευμα φορά, το βράδυ του χρόνου και τις νυχτερινές ώρες. Συνθέσεις υπάρχουν επίσης για seasons.3 διαφορετικά. Καλλιεργούν ένα χόμπι όπως η κηπουρική, bird watching, etc.4. Λάβετε ενδιαφέρονται για κάποιο θέμα καύση του κόσμου και να διατηρήσουν την παρακολούθηση των σχετικών ζητημάτων σε όλο τον κόσμο daily.5. Συμμετοχή στο σύστημα αλληλεπιδρούν σύμφωνα με προνομιακή ανθρώπους σαν ορφανά, τα άτομα με αναπηρία και να προσπαθήσουμε να τους βοηθήσουμε σε δυνατούς τρόπους. Αυτό μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ότι οι συνθήκες δεν είναι τόσο κακό για you.6. Πίσω ένα ζώο, και να λάβει μέριμνα για τη διατήρηση του με αγάπη. Κατοικίδια μπορεί να είναι καλοί φίλοι με θετική συναισθηματική προσήλωση για σας. Η απόσταση μπορεί να σας loneliness.7. Προσπαθήστε να αποτραπεί η καθυστερημένη νύχτες και αφύσικη τροφή habits.The συντάκτη Κατέχει πτυχίο Masters Γεωπονικών Επιστημών και είναι cofounder ενός οργανισμού που συμμετέχουν στη διατήρηση της φύσης και την αειφόρο ανάπτυξη. Ο συγγραφέας μπορεί να φτάσει σε uravikumar@yahoo.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
