Μειώσει την πίεση για την μεγιστοποίηση της απόδοσης
Το σωστό ποσό του στρες μπορεί να είναι καλό για σας, όπως όταν μια επικείμενη προθεσμία ωθεί να εργάζεστε πιο γρήγορα. Πάρα πολύ άγχος, ωστόσο, γίνεται conterproductive επειδή αρχίσετε να κάνουν λάθη, να γίνει σύγχυση και συγκεχυμένη, ή να χάσει concentration.When έχετε πάρα πολύ τόνισε, έχετε την τάση να σας ωθήσει ακόμη πιο σκληρά, πράγμα που αυξάνει μόνο άγχος και αναποτελεσματικότητα. Έτσι, θα πρέπει να πάρετε μια στιγμή για να σταματήσει και να σκεφτεί. Δεν έχει σημασία πόσο πίεση είστε κάτω, θα είναι πιο παραγωγικό να λάβει το χρόνο να βήμα πίσω και να βάλει τα πράγματα στη persepective. Σκέψου τι είναι πιο σημαντικό για εσάς και να καθοριστούν προτεραιότητες. Κάτω από την πίεση, θα αναλάβει απερίσκεπτα κάθε εργασία που έρχεται, όταν δεν αποδεικνύεται ποια είναι περισσότερο ή λιγότερο σημαντικό να you.Once έχετε μια σαφή κατανόηση των προτεραιοτήτων σας, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε αυτές τις προτεραιότητες για την καθοδήγηση επόμενο βήμα σας. Δεν μπορείτε να κάνετε για τον έλεγχο stress.Stress προέρχεται από δύο πηγές: την εσωτερική και εξωτερική. Εξωτερικές πηγές άγχους είναι εξωτερικά γεγονότα ή προβλήματα, όπως είναι η δραστική μείωση των πωλήσεων. Λαμβάνοντας υπόψη ότι, εσωτερικές πηγές του στρες προέρχονται από αυτοπροκληθείσα πίεση. Για παράδειγμα, αν έχετε καρφίτσα όλα τα όνειρά σας για το μέλλον σε μια συνέντευξη εργασίας, προσθέτετε πίεση στην situation.To ασχοληθεί με το εξωτερικό πηγές άγχους, να λάβει κάθε πρόβλημα και θα αποφασίσει αν δεν υπάρχει κάτι που μπορείς να κάνεις. Για τα μεγάλα προβλήματα, όπως η ασθένεια ενός memeber οικογένειας, υπάρχει συχνά δεν μπορείς να κάνεις. Για τα μικρά προβλήματα με τα οποία μπορείτε να αναλάβουν δράση, να εντοπίσει το πρώτο πρόβλημα. Εσύ μπορεί ακόμη και να δώσει ένα όνομα, επειδή, μπορείτε μάχη συχνά ένα πρόβλημα με μεγαλύτερη επιτυχία ότι έχετε εντοπίστηκαν από name.Then καταιγισμός ιδεών με την οικογένεια, τους φίλους ή συναδέλφους και να αναπτύξει το δυνατόν περισσότερες λύσεις. Δεν ζήτημα αν ορισμένες ιδέες που δεν φαίνεται εφικτό? ο στόχος είναι να δημιουργηθεί μια πλήρης λίστα των ideas.Finally, επιλέξτε μια λύση στο πρόβλημά σας, να δοκιμάσετε και να αξιολογηθούν τα αποτελέσματα. Πάνω απ 'όλα, εξακολουθούν να υπάρχουν μέχρι να αισθανθείτε better.Here είναι κάποια πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την ανακούφιση του άγχους .* Πάντοτε να έχετε στόχους σας καταγραφεί στις κάρτες σημείωμα και να προχωρούν μαζί σας. Υπενθυμίζουμε στους εαυτούς μας αυτό που εργάζονται για το μέλλον σου είναι φυσικά ευδιάθετο και επίπεδο προκαλεί άγχος σας για να πάει κάτω .* Μετάβαση από το γραφείο ή το σπίτι σας και να κάνει ένα σύντομο περίπατο. Φεύγοντας από το περιβάλλον έστω και για λίγα λεπτά θα σας βοηθήσει να απελευθέρωση άγχος .* Αγρανάπαυση thrity λεπτά κάθε ημέρα για ήσυχο διαλογισμό και βαθιά breathing.All περιεχόμενα Copyright (c) 2005 Joe αγάπη και JLM & Associates, Inc Όλα τα δικαιώματα διατηρούνται σε όλο τον κόσμο. Όλα τα εμπορικά σήματα είναι ιδιοκτησία των αντίστοιχων owners.Joe εφιστά την αγάπη τους για του 25 χρόνια εμπειρίας βοηθά τόσο ιδιώτες και επιχειρήσεις στο χτίσιμο των επιχειρήσεών τους, να αυξήσουν τα κέρδη, και να επιτευχθεί απόλυτη επιτυχία. Ο πρώην εκτελεστικός οργανισμός διαφήμισης και σύμβουλος μάρκετινγκ, το έργο του Joe στην προσωπική ανάπτυξη επικεντρώνεται στην παροχή βοήθειας προς τους πελάτες του τον εντοπισμό κρυμμένα εμπορεύσιμα περιουσιακά στοιχεία που δημιουργούν ευκαιρίες των απροσδόκητων κερδών και κερδών, καθώς και τη χρηστή προσωπική ευτυχία και peace.Reach Joe στο: joe@jlmandassociates.comRead περισσότερα
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
