Διαχείριση του στρες γίνεται απλά και εύκολα ... απλώς ακολουθήστε Kuhn γκρεμό MDS αλάνθαστη μέθοδο
Διαχείριση του στρες είναι ένα καυτό θέμα? Συνδέονται με το στρες και την ασθένεια που πάσχουν είναι σε ένα όλων των εποχών στην Αμερική και την αύξηση κάθε χρόνο. Cliff Kuhn, MD έργο με το ισχυρό φυσικό φάρμακο του χιούμορ έχει αποκαλύψει το πρωτογενούς ένοχος πίσω από ανθυγιεινές συμπτώματα άγχους σας, καθώς και η λύση στο απλό, υγιεινό management.Astronomer στρες-μαθηματικός Πτολεμαίο (85-165) επινόησε μια θεωρία της κινήσεις των πλανητών που διατίθενται από τη γη στο κέντρο του σύμπαντος. Ο ήλιος, φεγγάρι, πλανήτες και περιστράφηκε γύρω από τη γη στο σύμπαν των Πτολεμαίων. Αυτό αποδεκτή έννοια αυτή για περίπου 1.500 χρόνια. Περισσότερα για αυτό σε μια στιγμή ... Shelly ήταν σε τέτοια ανάγκη διαχείριση του στρες ότι ήταν δυστυχισμένη ένα μεγάλο μέρος του χρόνου. Λίγο μετά έγινε ασθενής μου, ήμουν σε θέση να βοηθήσει Shelly δείτε ότι, όπως και η θεωρία του Πτολεμαίου, ήταν η ίδια χύτευση ως το κέντρο του σύμπαντος, προκαλώντας δύσχρηστη επίπεδα στρες στη ζωή της. Ξεκινήσαμε ένα σχήμα από το Fun Factor συνταγή μου ότι παρέχεται Shelly ορθή διαχείριση του στρες, επανέφερε χαρά και την ευτυχία, και έφερε τη ζωή της πίσω balance.Shelly 's πρόβλημα ήταν κοινό? βλέπω όλο και περισσότερους ανθρώπους κάθε μέρα που υποφέρουν από ανθυγιεινά επίπεδα του στρες. Είτε πρόκειται για αϋπνία, αύξηση του σωματικού βάρους, αλλαγές της διάθεσης, απώλεια μαλλιών, ανησυχία, ταραχή, ή οποιοδήποτε άλλο μυριάδες συμπτώματα που συνήθως συνδέονται με το στρες, το άγχος που σχετίζονται με ασθένειες και πόνο είναι σε επίπεδα όλων των εποχών στην Αμερική και την αύξηση κάθε χρόνο. Ευτυχώς για σας, τη δουλειά μου με το ισχυρό φυσικό φάρμακο της χιούμορ έχει αποκαλύψει το κύριο ένοχο πίσω από ανθυγιεινές συμπτώματα άγχους σας, καθώς και η λύση στο απλό, υγιεινό άγχος management.My ιατρική πράξη, με τη συμμετοχή των δεκαετιών εργασίας με χρονίως και μοιραία πάσχοντες ασθενείς, έχει προσδιορίσει με σαφήνεια την αιτία των επώδυνων συμπτωμάτων άγχους μας - σοβαρότητα. Σοβαρότητα σημαίνει τον εαυτό σας πολύ σοβαρά? Σοβαρότητα μέσα σε εμβέλεια - ανάληψη της ευθύνης για πράγματα πέρα δύναμή σας, όπως είναι τα αποτελέσματα και τα αποτελέσματα όλων σκληρή εργασία σας. Κατά συνέπεια, είστε εσείς θέσης εσφαλμένα ως το "κέντρο του σύμπαντος." Σοβαρότητα προκαλεί τόσο μεγάλη πίεση ότι η αποτελεσματική πίεση διαχείριση, την οποία θα σας διδάξει σε αυτό το άρθρο, γίνεται impossible.The αντίδοτο για τη σοβαρότητά σας, και σας θεμέλια για την υγιή διαχείριση του στρες, είναι η φυσική ιατρική του χιούμορ. Απίστευτη δύναμη Χιούμορ είναι αξιοποιηθούν για τη μεγιστοποίηση των θετικών επιπτώσεων μέσω μοναδική συνταγή Παράγοντα Fun μου. Βασίζεται Fun εντολές μου, η οποία ήταν πλαστά σε αρμονία με ορισμένες απίστευτο ασθενείς μου, Fun Factor συνταγή μου είναι ικανή που εμφανίζει τέτοια βαθιά θετική μεταβολή για την υγεία σας και την προσωπική επιτυχία που θα έχουν σύντομα οι άνθρωποι ψιθυρίζουν, "αυτή είναι πάντα παρούσα ευτυχισμένος;" Σε αυτό το άρθρο, θα εξηγήσω πώς Διασκέδαση συνταγή μου Παράγοντας μπορεί να είναι εφαρμοστεί άμεσα να τονίσει σας. Θα εκπλαγείτε με το πόσο ελαφρύτερο και πιο ευτυχισμένο αισθάνεστε, με κάθε μέρα που περνά, όπως σας θέσω την ακόλουθη Εντολές Διασκέδαση στην εργασία στη ζωή σας. Είστε έτοιμοι να ανακαλύψετε ότι η φυσική ιατρική του χιούμορ παράγει άψογη διαχείριση του στρες, θέτοντας τέρμα στην οδυνηρή άγχος σας symptoms.The Fun Παράγοντα Stress Management FormulaStep One: Γέλιο με YourselfMy πρώτο διαχείριση στρες Διασκέδαση Εντολή είναι: Γέλιο με τον εαυτό σας. Αυτό δεν είναι Εντολή για εξευτελισμό ή αυτο-δυσφήμηση, είναι ο τελικός του αυτοσεβασμού γιατί διδάσκει μπορείτε να εκτιμήσετε "τέλεια ατέλεια σας" και να βρουν ευγενής διασκέδαση σε foibles σας. Και, όταν πρόκειται για το άγχος, υπάρχει αφθονία της διασκέδασης για να βρεθεί η οποία θα οδηγήσει σε σημαντική ενίσχυση management.Here άγχος σας είναι το πρώτο αστείο πράγμα σχετικά με το στρες σας: δεν μπορείτε να ζήσετε δεν αυτό, αλλά είναι πάρα πολύ κακό για την υγεία σας. Όπως και πολλά από τα βασικά πράγματα στη ζωή: χρειαζόμαστε ένα ορισμένο ποσό του στρες να επιβιώσει, αλλά πάρα πολύ μπορεί να μας σκοτώσουν. Για παράδειγμα, θα πεθάνουμε αν δεν έχουμε νερό για περισσότερο από ένα Λίγες μέρες? εμάς αλλά βυθίζετε σε νερό και να πεθάνουμε ένα sooner.It παρτίδα είπε ότι μπορούμε να πεθάνουν από ανία. Δεν νομίζω ότι υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη για το ότι η θεωρία, αλλά ένα πράγμα είναι σίγουρο - άγχος ανία ανακουφίζει. Τερματισμός ανία, πράγματι, θα μπορούσε να θεωρηθεί μια μορφή ανακούφιση από το στρες. Ένα διασκεδαστικό παράδοξο, δεν αμφιβάλλω! Δεν τονίζουν, επίσης, θα μπορούσαμε να μην τρώμε. Η πείνα είναι μια μορφή στρες σώμα μας χρειάζεται κατά καιρούς να μας υπενθυμίσει χρειαζόμαστε φαγητό. Στρες προκαλεί την επινεφρίδια να εργαστούν. Οι αθλητές δεν θα ασκούν, στην καλύτερη περίπτωση τους δεν το στρες που προκαλείται αδρεναλίνη. Κάθε δραστηριότητα έχει ως αποτέλεσμα ορισμένες από στρες. Το ίδιο ισχύει για αδράνεια. Στην πραγματικότητα, να εντελώς χωρίς άγχος θα έπρεπε να είναι νεκρός - δεν είναι μια ιδιαίτερα συνιστώμενη τεχνική διαχείριση του στρες! Η ιδέα ότι το άγχος είναι ένας δολοφόνος είναι υπερβολική, η οποία είναι επίσης χιουμοριστική. Πάρα πολύ στρες μπορεί να είναι ένας δολοφόνος, και είναι κατά πάρα πολύ άγχος στη ζωή μας ότι πρέπει να αποφευχθεί. Ευτυχώς είναι εξοπλισμένα με το καλύτερο δυνατό μηχανισμό διαχείρισης στρες: η φυσική ιατρική του χιούμορ και την ικανότητα να γελούν με τον εαυτό μας. Μακριά καλύτερα και ασφαλέστερα από ό, τι Valium, μας είναι ενσωματωμένο system.As διαχείριση του στρες να μάθετε να γελάτε με τον εαυτό σας σας θα γίνει σαν ένας αθλητής - οι οποίοι μπορούν να διασκεδάσουν τη λειτουργία του μιλίου ή τον μαραθώνιο και ακόμη να απευθυνθούν στην κορυφή εκτέλεση. Στην πραγματικότητα, δεδομένου ότι πάρα πολύ σοβαρότητα να σφίξετε τους μυς μέσω της αρνητικής τάσης, γελώντας με τον εαυτό σας μπορεί να ενισχύσει ακόμη και τις επιδόσεις. Αυτό Εντολή Fun λειτουργεί θαυμάσια σε πολλές levels.Step Δύο: Επιλέξτε Με τον εαυτό σας παρακινεί Με Διασκέδαση, FearStep Δεν έχει δύο στη Διασκέδαση στρες τύπο διαχείρισης Παράγοντα μου είναι ένα από τα νεότερα Fun εντολές μου. Η παροχή κινήτρων για τον εαυτό σας με τη διασκέδαση και όχι φόβος είναι ένα κρίσιμο βήμα που επιτρέπει σε σας δέσμευση να γελάσει με τον εαυτό σας να επιπτώσεων πλήρως υγιής διαχείρηση άγχος σας μας φέρνει η μόνη πραγματική επιλογή που έχετε στη ζωή. Θα πρέπει να εμπνέονται από φόβο ή από διασκέδαση; Μία επιλογή είναι το μόνο που έχουμε για μας υγεία, wellness, και φυσικής κατάστασης - φόβο ή διασκέδαση. Τελικά όλα έχουν σε αυτό. Είναι δική σας ευθύνη να επιλέξετε μία ή την other.The ερώτημα είναι, που είναι η υπεύθυνη επιλογή; Ποιο από τα δύο είναι ένα ισχυρό φάρμακο, οποίο θα σας δώσει την υγεία και σας παρακινεί μεγαλύτερη επιτυχία, η διατήρηση έχετε την πάροδο του χρόνου; Η φυσική ιατρική του χιούμορ μας δίνει την answer.There δεν έχει αμφιβολία ότι τόσο ο φόβος και η διασκέδαση είναι ισχυροί διεγερτικά για την συμπεριφορά πάνω βραχυπρόθεσμα. Το ερώτημα λοιπόν γίνεται ένα βιωσιμότητας. Θα φόβο ή διασκέδαση καλύτερο να μας βοηθήσει να διατηρήσει την αριστεία μας την πάροδο του χρόνου; Ποιο από τα δύο είναι ένα ισχυρό φάρμακο εναλλακτική λύση που μπορείτε να μάθετε να χρησιμοποιείτε για σας μεγαλύτερη wellness υγείας, και γυμναστήριο; (Αυτό είναι ερώτηση παγίδα, από τον τρόπο) Ας Encounter A Man-Eating Bear! Το φόβο ότι θα φάει στη ζωή μας ενθαρρύνει να τρέχει όσο πιο γρήγορα και όσο μπορούμε, όταν κυνηγημένος από μια αρκούδα. Εκεί είναι λίγα για να μην διασκέδαση σε αυτή την εμπειρία. Είναι καθαρά φοβάται, αλλά η ενέργεια που παρέχει μεγιστοποιεί τις δυνατότητες για τη διατήρηση της ζωής για εκείνη τη στιγμή. Προς το παρόν, σε μια τέτοια απειλητική για τη ζωή κατάσταση, ο φόβος φαίνεται να είναι αποτελεσματική και παραγωγική επιλογή. Αν και γεμάτο άγχος, μας απαλλάσσει από την άμεση απειλή! Αλλά ας τα πάρουμε ένα βήμα περαιτέρω. Επιβίωσαν συνάντηση ερημιά μου με το να φέρει, επιστρέφω στο σπίτι μου σε μια αστικό περιβάλλον. Το επόμενο πρωί, όπως θα ξεκινήσουμε για το έργο, εγώ τρέχω απεγνωσμένα για το αυτοκίνητο, γρήγορα άλματα στο εσωτερικό και το κλείδωμα της doors.When φτάσω στο χώρο εργασίας μου, εγώ αγώνα στο κτίριο. Πριν πιάσουμε δουλειά μου να αναστείλει σάκους μεσημεριανό μου ψηλά πάνω από το γραφείο μου, roping να το φως πρότυπα. Επιμένω μετά όλες οι πόρτες είναι κλειδωμένες και εγγύηση. Όταν ρωτήθηκε γιατί, απαντώ, "είμαι απλώς κάνει αυτό που με πήρε από ερημιά μου εμπειρία τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου. Δεν θέλω να καταναλωθούν από αρκούδα. "Θαρρείς και ήμουν υπερβολική αντίδραση μόνο με λίγο, και θα ήθελα να είναι σωστό. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι το άγχος μου ανακουφίζει από το άγχος μου, αλλά το άγχος μου βασίζεται σε ψέμα επικαλούνται και διατηρήθηκαν από το φόβο μου! Δεν είναι ακριβώς η μεγαλύτερη της τεχνικές.Τα διαχείριση του άγχους τρεις μεγαλύτερους κινδύνους της "Run μας-από-α-Bear" Stress Management Techniques1. Ζούμε τη ζωή μας, σαν κάθε μέρα ήταν μια έκτακτης ανάγκης? σαν μια αρκούδα είναι να μας κυνηγούν όλη την ώρα. Αυτό είναι ατυχές για τρεις λόγους: 2. Σήμερα γνωρίζουμε ότι μια τέτοια σταθερή κατάσταση "επιφυλακτικότητα" ή διέγερση διασπά τους μηχανισμούς προσαρμογής μας την πάροδο του χρόνου. Αυτό είναι δυνατόν να διατηρηθεί το φόβο που βασίζεται συμπεριφορά δεν διάσπαση ή καύση out.3. Από όλες τις τεχνικές διαχείρισης άγχους, αυτό είναι η απόλυτη χειρότερη να επιλέξουν επειδή αυξάνει μόνο άγχος μας! Μειώνει την αποτελεσματικότητα της φυσικής ιατρικής χιούμορ για να zilch.A πιο ολέθριο σφάλμα. Αρχίζουμε να πιστεύουμε ότι η αποφυγή της ό, τι φοβόμαστε είναι ο ίδιος με τη διασκέδαση. Joy γίνεται συνώνυμη με την αποφυγή του φόβου. Η απουσία Ένα πράγμα δεν αναφέρει η παρουσία του OppositeIf αυτό ακούγεται γελοίο να σας επιτρέψτε μου να το θέσω πιο εξοικειωμένοι όρους που έχουν καταστεί αποδεκτή όταν την υγεία σας ανησυχεί. Με σπάνιες εξαίρεση έχουμε συμφωνήσει στην κοινωνία μας ότι η υγεία είναι συνώνυμη με την απουσία των συμπτωμάτων. Πιστεύετε πραγματικά την υγεία σας είναι απλώς η απουσία των συμπτωμάτων σας; Μου διασκέδαση συνταγή Παράγοντα σας διδάσκει ότι, δεν είναι μόνο η απουσία των συμπτωμάτων δεν είναι συνώνυμη με την υγεία, αλλά επίσης ότι ποτέ δεν πρέπει να πέσει για again.You ψέμα ότι ποτέ δεν πρέπει να εγκατασταθούν για τη δεύτερη-υγεία ρυθμό! Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ισχυρό φυσικό φάρμακο σας του χιούμορ να εξορκίσει σοβαρότητα », εξουθενωτικές effects.Therefore το θέμα γίνεται ισορροπία. Υπόλοιπα Fun φόβο. Το τελικό ερώτημα δεν είναι, "Είσαι δεν φοβούνται;", αλλά "Είναι διασκέδαση σας σε ισορροπία με το φόβο σου;" Εάν δεν είστε 100% ορισμένες από ένα "ναι" απάντηση στην ερώτηση αργότερα, τότε πρέπει να σταματήσετε - RIGHT NOW - και να λάβει το τελευταίο βήμα στη Διασκέδαση στρες τύπο διαχείρισης του Παράγοντα μου για να διασφαλιστεί ότι η ζωή σας είναι τόσο υγιεινή όσο θα μπορούσε be.Step Τρία: Πες το TruthThe τελικό βήμα Διασκέδαση στρες τύπο διαχείρισης Παράγοντα σας είναι η Εντολή Διασκέδαση, λέμε την αλήθεια. Αυτή Εντολή παραπέμπει περισσότερο σε αυτο-ακεραιότητα από ό, τι κάνει "ταμείο" ειλικρίνεια. Αποβίβασή η συνήθεια του λέγοντας στον εαυτό σας την αλήθεια θα τσιμέντου χιούμορ είναι έντονα θετική επίδραση πάνω άγχος σας. Διαχείριση του στρες σας γίνεται η δεύτερη φύση, όταν είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας κάθε μέρα, γιατί μπορεί στη συνέχεια αμέσως, εύκολα και απλά βήματα εφαρμόζουν ένα και δύο για να life.Telling σας μόνοι σας την αλήθεια, για τους σκοπούς μας, εστιάζεται στη γνώση, όταν τα επίπεδα του άγχους σας αυξάνονται. Όπως σημειώνεται στο βήμα δύο, καθημερινές δραστηριότητες συνήθως παράγουν ένα επίπεδο αναφοράς του άγχους και στρες αυτό αντισταθμίζεται συνήθως με την καθημερινή ρουτίνα σας (για παράδειγμα, όταν δοκιμάζετε το άγχος της πείνας, τρώτε). Βήμα τρίτο στη Διασκέδαση διαχείριση στρες Factor μου τύπος σας διδάσκει να αναγνωρίζουν τα σημάδια του άγχους και ανθυγιεινών λάβουν διορθωτικά μέτρα immediately.Here είναι μερικές απλές τεχνικές διαχείρισης άγχους να ισχύει όταν τον εαυτό σας-ειλικρίνεια αποκαλύπτει αυξανόμενα επίπεδα άγχους: 1. Ξεκινήστε την ημέρα σας μακριά από το τραγούδι στο ντους στην κορυφή της φωνής σας. Κάντε το δικό σας τραγούδι που ενσωματώνει την ιδέα ότι έχετε ξεκινήσει την λαμπρή ημέρα κατά την οποία σπουδαία πράγματα πηγαίνουν κορυφή συμβεί σε σας. Δεν τραγουδήσω; Καλός! Δεν είναι δυνατή η ομοιοκαταληξία; Ποιος νοιάζει; Οι λέξεις είναι μόνο για σας. Αυτό δεν είναι ένα διαγωνισμό. Να είναι ως off-κλειδί που θα πρέπει να είναι ... αν δεν είναι Placido Domingo.The σημαντικό πράγμα είναι να είναι δυνατά (εσωτερικό αυτί σας για να ακούσετε it), αισιόδοξο και πειστική. Υποσυνείδητο πιστεύει αυτά που δηλώνουν. Ξεκινήστε τη μέρα σας με την αφήγηση είναι ότι θα είναι μια μεγάλη ημέρα και θα έχετε περισσότερο από ό, τι στα μισά του δρόμου για να παράγει ακριβώς αυτό το αποτέλεσμα. Σκεφτείτε το τραγούδι σου Δεν το τραγούδι, αλλά ως ένα παιχνίδι ανακούφιση από το στρες που διαδραματίζουν πριν στρες έχει την ευκαιρία να πίσω του άσχημος head.2. Ταξίδι στην εργασία και μόνο, καθώς το ίδιο βαρετή διαδρομή κάθε μέρα; Συνθέτουν ένα παιχνίδι για να παίξετε όπως βλέπετε από το παράθυρο του αυτοκίνητο, λεωφορείο ή τρένο. Για παράδειγμα, πόσα σκυλιά θα σας δούμε στο δρόμο για την εργασία; Προσπαθήστε να μαντέψει πριν να ξεκινήσετε και να δούμε πόσο κοντά βρίσκεστε κατά την άφιξη σας. Ανταμείψει τον εαυτό σας κάθε φορά να μαντέψουν σωστά μέσα σε ένα ορισμένο αριθμό. Οι οδηγοί: τον εαυτό σας όριο για σκύλους (ή πράσινο ελέφαντες) που βλέπετε μέσα από το παρμπρίζ μόνο. Αυτό το παιχνίδι δεν λειτουργεί καλά σε υπόγειες? Δεν υπάρχουν πράσινες ελέφαντες στο subways.3. Έχετε μια ρουτίνα δουλειά; Ένας ότι βρείτε βαρετή; Έχει παράγει συμπτώματα στρες, όπως drumming τα δάχτυλά σας ή αγγίζοντας δάχτυλα των ποδιών σας; Ίσως θα πρέπει να εισαχθεί διασκέδαση σε workday.For σας παράδειγμα, αν η εργασία σας είναι να κάνετε πανομοιότυπο widgets κάθε μέρα, πώς θα μπορούσατε να κάνετε κάτι διαφορετικό να δώσουν ποικιλία σε ό, τι άλλο θα μπορούσε να γίνει μια μονότονη εργασία; Μπορούσε να σας, για παράδειγμα, πραγματοποιείται κάθε νέα widget σε σχέση με τους άλλους, έτσι ώστε από κοινού να κάνουν ένα πρότυπο, ή ξόρκι το όνομα του αγαπημένη σας; Πόσα έχετε κάνει μια ώρα; Θα μπορούσατε να κάνετε ένα περισσότερο από ότι την επόμενη ώρα, με ασφάλεια και με την ίδια άριστη ποιότητα; Κάντε χαλαρωτικές παιχνίδι από την εργασία σας και θα αισθανθείτε λιγότερο, όπως το έργο και περισσότερο σαν fun.4. Χαμόγελο. Αισθάνεσαι τόνισε; Χαμόγελο. Είναι μια απλή δραστηριότητα, τόσο απλή που ακόμη και βρέφη μπορεί να το κάνει. Απλά για πλάκα, μετρήστε πόσες φορές έχετε χαμόγελο σε μια ώρα. Δεν υπάρχει, λέτε; Τότε αυτό στρες ανακούφιση παιχνίδι είναι ακόμα πιο εύκολο για εσάς, και πιο σημαντικό από ό, τι είναι για εκείνους που το χαμόγελο όλη την ώρα. (Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι δεν αισθάνονται τον ίδιο βαθμό του στρες που κάνετε!) Χαμόγελό σας δεν χρειάζεται να είναι ευρεία χαμόγελο που προτείνει για τους γύρω σας ότι πρέπει να καλέσετε τους άνδρες σε λευκό παλτά. Αλλά θα πρέπει να είναι περισσότερο από μια διανοητική smirk? Μυών του προσώπου σας, θα πρέπει να γνωρίζουν ότι είναι smiling.It είναι δυνατόν απλώς να επικολλήσετε ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας δεν οποιονδήποτε λόγο εκτός από εσάς θέλετε να χαμογελά. Μετά από λίγο, υποσυνείδητο σας θα αναλάβει, ελαφρύνουν τη διάθεσή σας, και τα χαμόγελα θα έρθει εύκολα και naturally.It είναι καλύτερο, αν είναι δυνατόν, να σκεφτεί κάτι που μπορεί να σας δώσει ένα γνήσιο χαμόγελο, ένα λόγο που μπορείτε να μιλήσετε για το αν κληθούν να το πράξουν. Κάθε ένας από εμάς, δεν έχει σημασία πόσο πιεσμένη, έχει κάτι στη ζωή να celebrate.5. Αναγνωρίζουν ότι το άγχος είναι μια επιλογή. Μπορούμε αποδέχονται και να παρουσιάζονται με αυτό, και της ζημίας που μπορεί να προκαλέσει το σώμα μας. Μπορούμε να το αποφύγει, αλλά ότι θα μπορούσε να είναι μια δύσκολη επιλογή? Ειδικά αν αυτό σημαίνει ότι εγκαταλείπει τη μόνη δουλειά που γνωρίζουμε σε μια σκληρή αγορά εργασίας. Αυτή η επιλογή μπορεί να εύκολα να δημιουργήσει χειρότερα τονίζει. Ή μπορούμε να αντιμετωπίσουμε και την ήττα it.That δεν είναι τόσο δύσκολη όσο και αν ακούγεται, αν κάνετε το μυαλό σας να χρησιμοποιήσετε Fun συνταγή μου παράγοντας για όλα όσα κάνετε. Αυτό δεν σημαίνει οπωσδήποτε Δηλαδή, γέλιο, αστεία και παίζοντας το ηλίθιος χωριό - αν και όλες οι δραστηριότητες μπορεί να ανακουφίσει πολύ άγχος. Μπορείτε να έχετε τη διασκέδαση δεν ποτέ ρωγμές ένα ενιαίο joke.A παιχνίδι της tickle με τα παιδιά ή τα εγγόνια μπορεί να διασκέδαση και να ενεργητικός κραυγές της απόλαυσης από αυτούς και εσείς. Αγγίξτε το ποδόσφαιρο ή, για τα λιγότερο δραστήρια, βελάκια γκαζόν ή horseshoes μπορεί να είναι διασκέδαση. Για άλλους, είναι μια βόλτα, κοινωνικοποίηση με τους φίλους, θαυμάζοντας την ομορφιά γύρω μας είτε μετά από χόμπι - ειδικά αν πρόκειται για μια συναρπαστική one.Attitude Είναι EverythingThe κλειδί είναι να αναγνωρίζουν τα συμπτώματα στρες, όταν αυτά συμβαίνουν, αναγνωρίζουν τι είναι αυτά που προκαλούν, και τη χρήση Fun τύπος μου παράγοντας για την υγιή διαχείριση του άγχους. Δεδομένου ότι η διασκέδαση είναι το καλύτερο φυσικό ανακουφιστικά γνωστό στρες, είναι εύλογο να ενσωματώσει Fun άγχος μου Παράγοντα τύπο διαχείριση σε καθημερινή life.But σας δεν παίρνουν βασανιστικό γι 'αυτό. Μην τόνισε από την αφαίρεση στρες. Να είμαστε ικανοποιημένοι με την άρση ορισμένων άγχος σας, και με τη λήψη των άκρη από αυτό, έτσι ώστε να λειτουργούν ως ένα υγιέστερο, πιο ευτυχισμένη και πιο παραγωγικό χιούμορ είναι. Μετά από όλα, τελειομανία παράγει stress.Shelly, παρεμπιπτόντως, έχει μάθει να λάβει τον εαυτό της πολύ πιο ελαφριά και τώρα που δεν έχει υποστεί σχεδόν τόσο πολλά συμπτώματα άγχους. Το παράδοξο της αρέσει είναι ότι η ίδια λαμβάνει λιγότερο σοβαρά πραγματικότητα της επιτρέπει να αναλάβει τις ευθύνες της, πιο σοβαρά από ποτέ! Η φυσική ιατρική του humorr, υπερτροφοδότησης από Fun Factor συνταγή μου, επέτρεψε να Shelly εύκολα και απλά τη διαχείριση του στρες και να απολαύσετε ένα άλλοι ζωής έχουν αρχίσει να envy.Just ως πολωνική αστρονόμος Νικόλαος Κοπέρνικος διαψεύδεται γη του Πτολεμαίου-σύμπαν με κέντρο τον 16ο αιώνα, έτσι ώστε η φυσική ιατρική του χιούμορ διαψεύδει ότι θα πρέπει να υποφέρουν από το να είναι το κέντρο του σύμπαντος σας. Καταργήστε τον εαυτό σας από την πίεση και το άγχος της ζωής, όπου τα πάντα περιστρέφονται γύρω σας ... αρχίσετε να χρησιμοποιείτε Fun άγχος μου Παράγοντα φόρμουλα διαχείρισης, και το υπόλοιπο Διασκέδαση Εντολές, σήμερα μου! Clifford Kuhn, MD, Laugh Αμερικής Doctor, διδάσκει τους ανθρώπους και τις οργανώσεις να είναι πιο υγιή και επιτυχημένη μέσω της χρήσης των διασκέδαση και χιούμορ. Ένας ψυχίατρος, και ο πρώην συνεργάτης του προέδρου του Πανεπιστημίου Φημισμένο Τμήμα Louisville της Ψυχιατρικής, Δρ Kuhn παραιτηθεί τώρα συνταγή του για turbo-χρέωση για την υγεία σας, η επιτυχία, και η ζωτικότητα από http://www.natural-humor-medicine.com/EZA4 στην ηλεκτρονική του σελίδα θα βρείτε
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
