Ελέγχετε την πίεση πίεσης έτσι δεν σας ελέγχετε;
Έχετε κινήσει πρόσφατα ή έχετε αρχίσει μια νέα θέση; Αισθάνεστε ότι εσείς έχει πάρα πολύ που κάνουν και όχι αρκετό χρόνο να τους κάνει; Ανησυχείτε για την οικονομική κατάστασή σας; Ανησυχείτε για το μέλλον σας; Αισθάνεστε τις προσπάθειές σας στην εργασία ή πηγαίνετε στο σπίτι παραγνωρισμένοι;
Εάν απαντήσατε "ναι" σε οποιεσδήποτε από αυτές τις ερωτήσεις, δοκιμάζετε την πίεση αλλά δεν είστε μόνοι.
Δύο έρευνες δείχνουν ότι η ανησυχία εργαζομένων αυξάνεται γρήγορα. Σύμφωνα με μια έρευνα από την οργάνωση Θ*γαλλuπ τον Οκτωβρίου του 2002, η μεγάλη πλειοψηφία των υπαλλήλων αποδίδει την πίεσή τους η ίδια στην εργασία και το στοιχείο από μια δεύτερη έρευνα που ένας προμηθευτής CompSyche προγράμματος βοήθειας υπαλλήλων ερεύνησε παρουσιάζει:
; 48% των υπαλλήλων εκθέτουν τα υψηλά επίπεδα πίεσης.
; σταθερά εκθέσεων 38% αλλά εύχρηστος, επίπεδα πίεσης.
; χαμηλά επίπεδα εκθέσεων 14% πίεσης.
Είναι ασφαλές να ειπωθεί ότι εάν είστε αναπνέοντας, δοκιμάζετε την πίεση; ΝΑΙ, επειδή η πίεση είναι μια ισχυρή δύναμη υπό μορφή θετικών και αρνητικών επιρροών και είναι απαραίτητη για τη ζωή. Χωρίς το, αισθανόμαστε συχνά κενοί. Όλοι πρέπει να αισθανθούμε τον ενθουσιασμό, δοκιμάζουμε την απογοήτευση εμπλουτισμού ακόμη και και αναπτυσσόμαστε κάτω από ένα ορισμένο επίπεδο πίεσης.
Τον η πίεση είναι διανοητικά και συναισθηματικά αποδιοργανωτικός ή ανατρέποντας όρος κατά εμφάνιση σε απάντηση στις δυσμενείς εξωτερικές επιρροές και μπορεί να δημιουργήσει τα θετικά και αρνητικά συναισθήματα. _ πίεση είμαι ο "ένδυση & σχίζω" μας σώμα δοκιμάζω και μπορώ απο:δίδω εξασθενίζω συνέπεια μας διανοητικός και φυσικός υγεία.
Εν περιλήψει, η πίεση είναι πώς αντιδράτε στις πιέσεις και είναι αναπόφευκτη εφ' όσον υπάρχουν οι πιέσεις. Κρατήστε την πίεση και ξεφορτωθείτε την πίεση.
Τόσο πώς ξέρετε ότι τονίζεστε έξω; Εδώ είναι μερικά κοινά σημάδια για το έγκαυμα έξω. Δείτε πόσους από τους δοκιμάζετε.
; Χάνετε τις προθεσμίες και ανίκανος να λάβετε τις αποφάσεις.
; Δεν είστε τόσο παραγωγικοί ακόμα κι αν αισθάνεστε ότι όπως σας εργάζεται δύο φορές όπως σκληρά.
; Αισθάνεστε μπλε ή σε μια καταθλιπτική διάθεση για αρκετές ημέρες χωρίς συγκεκριμένο λόγο. Στερείστε τη μόνη εκτίμηση, και το αίσθημα ανίκανο να ζήσει μέχρι τις προσδοκίες. Αισθάνεστε παραγνωρισμένοι.
; Έχετε αποδυναμώσει τις σχέσεις στην εργασία. Αντιτάσσετε συνεχώς τις διοικητικές αποφάσεις και απομονώνεστε μακρυά από την ομάδα σας.
; Έχετε αυξήσει το επίπεδο συστηματικής αποχής απότην εργασία λόγω της φτωχής υγείας. Δοκιμάζετε τον πόνο στο λαιμό, τους ώμους και τη χαμηλότερη πλάτη σας. Πάσχετε από τους σταθερούς πονοκέφαλους. Δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε και είστε κουρασμένοι ακόμα και μετά από έναν καλό ύπνο νύχτας.
Για να δημιουργήσετε έναν stressless τρόπο ζωής, πρέπει να μάθετε πρώτα να αποβάλλετε την πίεση και ο δεύτερος διαχειρίζεται την πίεση που έχετε αφήσει.
Εφαρμόστε αυτές τις άκρες και ασκήστε αυτές τις τεχνικές για να αποβληθεί η πίεση:
; Ρυθμίστε το μυαλό και το σώμα σας για να αποβάλετε την πίεση και να έχετε επιπτώσεις θετικά στον τρόπο που αντιλαμβάνεστε τον κόσμο.
το ο παίρνει αρκετό ύπνο
το ο τρώει μια ισορροπημένη & θρεπτική διατροφή
άσκηση ο
; Αποφύγετε τις δυσμενείς εξωτερικές επιρροές που προκαλούν τις απαντήσεις που προκαλούν έπειτα την πίεση
το ο δεν χρονοτριβεί
το ο οργανώνεται
εκπρόσωπος ο
το ο μαθαίνει να λέει το αριθ.!
το ο επιλύει τις διαφωνίες
ο όπως αυτό που κάνετε
το ο είναι αποδοτικό
το ο προετοιμάζεται για την επόμενη ημέρα
επηλογή και κατάταξη των θυμάτων σε κατηγορίες με σκοπό την κατάλληλη αγωγή ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασης ο σας για να κάνει τον κατάλογο
αρίθμηση ο σε τρία
το ο δημιουργεί ένα είδος ανταλάσσει
προσδοκία ο για σας
συζήτηση ο σε κάποιο
το ο παίρνει διακοπές
το ο κάνει τα συμπαθητικά πράγματα για κάποιο (απροσδόκητο)
Και ως τελική προσπάθεια να υπερνικηθεί η πίεση, να διαχειριστεί ποιο αριστερό της πίεσής σας με την εστίαση σε αυτές τις μεθόδους:
το ο προσδιορίζει τους παράγοντες πίεσης στη ζωή σας.
το ο αποφεύγει το οινόπνευμα, την καφεϊ'νη και τα τεχνητά τονωτικά.
μυϊκή χαλάρωση ο
το ο απεικονίζει
γέλιο ο
Η Βέρα Haitayan, κύριος σύμβουλος του εργαστηρίου ηγεσίας, μιας Καλιφόρνια-βασισμένης στην εταιρίας ανάπτυξης υπαλλήλων συμβουλευτικής και βελτίωσης διαδικασίας και είναι ο ανώτερος συντάκτης του να περπατήσει ενημερωτικού δελτίου πετρών που χαρακτηρίζει τις καλύτερες πρακτικές βελτίωσης ηγεσίας και διαδικασίας. mailto http://www.1leadershiplab.com: vera@1leadershiplab.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
