Βάρος-απώλεια καμένος απλός
Για να χάσει το βάρος και να το κρατήσετε από σας χρειαστείτε έναν εύκολο να μην ακολουθήσει κανένα σχέδιο αναστάτωσης. Χρειάζεστε ένα σχέδιο που είναι απλό και λογικό. Χρειάζεστε ένα σχέδιο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καθημερινά για να πάρετε λεπτοί και υγιείς.
Χρειάζεστε ένα σχέδιο που στηρίζεται στην επιτυχία σας καθημερινά. Ένα σχέδιο που σας κρατά εμπνευσμένους και παρακινημένους από να δει οδηγεί. Γρήγορα! Εάν δεν βλέπετε και αισθάνεστε τα αποτελέσματα γρήγορα είναι μακριά σε εύκολο να μπεί στον πειρασμό από την επόμενη κίνηση γρήγορων τροφίμων - μέχρι τέλους ή τη μηχανή πώλησης.
Χρειάζεστε ένα σχέδιο που λειτουργεί για σας, ένα σχέδιο που συνδυάζει στον τρόπο ζωής σας. Ένα σχέδιο ότι μπορείτε να ζήσετε με, για πάντα. Ένα σχέδιο που είναι τόσο εύκολο να ακολουθηθεί ότι γίνεται εύκολα η αυτόματη καθημερινή ρουτίνα σας χωρίς την αναστάτωση ή πίεση. Ότι το πραγματικό μυστικό στη μόνιμη βάρος-απώλεια, εσείς ξέρει, έχοντας μια αυτόματη καθημερινή ρουτίνα. Καμία σκέψη που απαιτείται.
Οι περισσότεροι άνθρωποι πηγαίνουν στις διατροφές συντριμμιών τραίνων. Ακολουθούν την πιό πρόσφατη μανία. Αρχίζουν μια διατροφή, χάνουν κάποιο βάρος, κατόπιν πηγαίνουν από την και η κλίμακα αρχίζει πίσω επάνω. Μερικές φορές κερδίζουν ακόμη και περισσότερων. Yo-yo - που κάνει δίαιτα, πάνω-κάτω και πίσω επάνω πάλι είναι ένας εφιάλτης. Δεν θέλετε να κάνετε αυτός, είναι κακό για την υγεία σας.
Η μόνιμη απώλεια βάρους απαιτεί τις αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, αλλάζει στις συμπεριφορές σας. Δεν μπορείτε να αναμείνετε να χάσετε το βάρος με να κάνετε τα ίδια πράγματα όπως την υπερκατανάλωση τροφής, να καθίσετε τις ώρες προσοχής και τις ώρες της τηλεόρασης και μη άσκηση. Το μυστικό είναι να χαθεί το βάρος ο ίδιος τρόπος που προγραμματίζετε να κρατήσετε το μακριά. Με άλλα λόγια πάρτε απλά στο τραίνο των υγιών συμπεριφορών και της παραμονής τρόπου ζωής με τον. Μην συντρίψτε. Σταματήστε τα μαγικά χάπια και γρήγορα
αποτυπώσεις.
Δεν μπορείτε να αναμείνετε να χάσετε το βάρος και να το κρατήσετε μακριά με την αδιαφορία της καλής διατροφής και την κατανάλωση των τροφίμων που είναι κακά για σας. Οι μόλυβδοι τροφίμων παλιοπραγμάτων στο α και κούρασαν το σώμα που γερνά γρήγορα. Ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις, η υψηλή πίεση αίματος, ο καρκίνος, το κτύπημα και η αρθρίτιδα είναι ακριβώς μερικά από τα προβλήματα υγείας που συνδέονται με την παχυσαρκία.
Πότε λέω τα τρόφιμα ?junk; Δεν σημαίνω ακριβώς τα γρήγορα τρόφιμα, donuts, ή καραμέλα, σημαίνω όλα τα τρόφιμα που δεν φαίνονται τόσο κακά αλλά είναι πλήρη των σακχάρων, των αμύλων και των λιπών. Τα τρόφιμα όπως το χυμό φρούτων είναι πλήρη της ζάχαρης. Είστε καλύτεροι για να φάτε τα φρούτα και να πιείτε κάποιο ύδωρ. Τα τρόφιμα όπως τα ζυμαρικά, το ρύζι και τις τηγανιτές πατάτες είναι πλήρη των κενών θερμίδων που προκαλούν την απελευθέρωση της ινσουλίνης και βάζουν το σώμα σας στον παχύ τρόπο αποθήκευσης.
Η μόνιμη απώλεια βάρους σας απαιτεί για να ενημερωθεί για ποια τρόφιμα έχουν την καλή θρεπτική αξία και ποια αυτοί όχι. Δεν πρέπει να πάρετε μια σειρά μαθημάτων διατροφής κολλεγίων αλλά πρέπει να ξέρετε κάποιο βασικό ?nutrition 101; αρχές.
Για να είστε επιτυχή με τη διαχείρισή σας απώλειας και διάρκειας ζωής βάρους πρέπει να ξέρετε τη διαφορά μεταξύ των πρωτεϊνών, των λιπών και των υδατανθράκων. Πρέπει να ξέρετε πόση πρωτεϊ'νη πρέπει, πόσοι υδατάνθρακες και ποια είδη λιπών. Μπορείτε εύκολα να επιτύχετε τους στόχους βάρος-απώλειάς σας με ακριβώς να ξέρετε τι, όταν και πόσο να φάει. Οι άνθρωποι παίρνουν ταραγμένοι για να κάνουν δίαιτα και την βάρος-απώλεια. Το κάνουν τον τρόπο περίπλοκο πάρα πολύ και αγχωτικό. Ποιος χρειάζεται περισσότερη πίεση όταν προσπαθείτε να χάσετε το βάρος;
Δεν ειναι απαραίτητο να είναι εκείνος ο τρόπος. Χρειάζεστε ακριβώς μερικές υγιείς αρχές διατροφής, ένας κατάλογος των σωστών τροφίμων που συμπαθείτε, ένας οργανωμένος και αποδοτικός τρόπος να ψωνίσετε και να μαγειρευτούν τα γεύματα, και
αυτόματη καθημερινή ρουτίνα που περιλαμβάνει την άσκηση.
Εδώ μια μεταβαλλόμενη άκρη ζωής αντί της ύπαρξης πλάσμα των κακών συνηθειών αποφασίστε ακριβώς να γίνετε πλάσμα των καλών συνηθειών. Μην σπαταλήστε το χρόνο σας προσπαθώντας να σπάσει τις κακές συνήθειες βάζει ακριβώς μια καλή πέρα από την κορυφή της κακής. Ένας-από-ένα, βαθμιαία. Καλώ ότι το τέχνασμα συμπεριφοράς αντικατάστασης. Έχω αναπτύξει πολλές στρατηγικές όπως αυτό για τη μάχη απώλειας βάρους μου.
Κοιτάξτε, ο στόχος είναι να χαθεί το βάρος, δικαίωμα; Όχι τονίστε και περιπλέξτε τα πράγματα. Καταστήστε την απώλεια βάρους απλή με την ανάπτυξη μιας αυτόματης καθημερινής ρουτίνας. Μπορεί πραγματικά να είναι τόσο απλό όσο αυτός.
Πνευματικά δικαιώματα; 2005 Sheri Graber. Τα δικαιώματα που διατηρούνται όλα.
Αυτό το άρθρο μπορεί να διανεμηθεί ελεύθερα ηλεκτρονικά ή στην τυπωμένη ύλη εφ' όσον περιλαμβάνονται ο συντάκτης βιο και οι συνδέσεις.
Περίπου ο συντάκτης:
Το Sheri Graber καταλαβαίνει τον πόνο και την απογοήτευση υπέρβαρο. Μετά από να αγωνιστεί για χρόνια με τη συναισθηματική πίεση της κατοχής ενός προβλήματος βάρους έχασε 87 λίβρες σε 6 μήνες μετά από ένα απλό σχέδιο και το έχει κρατήσει μακριά για 4 έτη. Γράφει και μιλά για την απώλεια παχυσαρκίας και βάρους για να βοηθήσει άλλοι να δοκιμάσουν την επιτυχία απώλειας βάρους τους. Είναι ο συντάκτης του αυτόματου σχεδίου βάρος-απώλειας: Πρόγραμμα οι ίδιοι λεπτό απλός simon Way. http://www.automaticweightlossplan.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
