Κατανόηση των επιπέδων πίεσής σας
Πνευματικά δικαιώματα 2005 Trevor Dumbleton
Προκειμένου να γίνει κατανοητή η πίεση καλύτερα, είναι μια καλή ιδέα να γίνει κατανοητός ότι υπάρχουν διαφορετικά επίπεδα πίεσης. Αυτά τα επίπεδα ποικίλλουν υπό μορφή πίεσης που παίρνουν και μπορούν συχνά να παρέχουν μια ένδειξη για το πώς να μεταχειριστούν την πίεση. Επιπλέον, υπάρχουν εξετάσεις διαθέσιμες που μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να καταλάβουν το, ιδιαίτερο εμπορικό σήμα πίεσής τους και, με αυτήν την γνώση, μπορούν επίσης να γίνουν κατανοητοί καλύτερα. Κατόπιν, με αυτές τις πληροφορίες, μια πλήρης διοικητική μέθοδος πίεσης μπορεί να κατασκευαστεί. Έτσι, όταν εξετάζετε την πίεσή σας, λάβετε αυτά τα επίπεδα πίεσης υπόψη έτσι ώστε μπορείτε να έρθετε στα πιασίματα με σας και να μάθετε τις κατάλληλες μεθόδους για το μυαλό σας ισορροπημένο.
Αυτά τα επίπεδα πίεσης βρέθηκαν και χαρακτηρίστηκαν από το Δρ hans Selye και το Δρ Richard Earle του καναδικού ιδρύματος πίεσης. Κατά συνέπεια, τα ονόματα και οι τύποι είναι δικοί τους.
Τύπος 1 - η ταχύτητα φρικτή
Αυτό το επίπεδο πίεσης χαρακτηρίζεται από μια συνεχή ανάγκη 110% πάντα. Είναι συχνά τελειομανείς, τείνουν να μιλήσουν γρήγορα, και είναι πολύ ανυπόμονοι. Γενικά, η ταχύτητα Freaks έχει μάθει ότι είναι απαραίτητο να εργαστεί σκληρά προκειμένου να πετύχει, έτσι λογαριάζουν ότι, εάν εργάζονται σκληρά όλη την ώρα, θα πετύχουν. Αυτό, φυσικά, δεν είναι απαραιτήτως η περίπτωση, από το τρέξιμο full-bore όλη την ώρα θα οδηγήσει μόνο στην πίεση πέρα από τα δευτερεύοντα ζητήματα.
Ανάγκη Freaks ταχύτητας να μαθευτεί πώς να χαλαρώσουν και πρέπει να διευκρινίσουν τους στόχους τους έτσι ώστε θα εργαστούν σκληρά στα πράγματα που πειράζουν πραγματικά, χαλαρώνοντας ενώ λειτουργούν στους πιό εγκόσμιους στόχους. Με να κάνουν αυτό, μπορούν να σηκωθούν να επιταχύνουν όταν πρέπει να υποβάλουν την προσπάθεια και να συντηρήσουν την ενέργεια το υπόλοιπο του χρόνου.
Τύπος 2 - ο ακροχορδώνας ανησυχίας
Το επίπεδο πίεσης ακροχορδώνων ανησυχίας χαρακτηρίζεται από μια ανικανότητα να σταματηθούν οι σκέψεις, αλλά μια ίση ανικανότητα να τεθούν οι σκέψεις στη δράση. Τείνουν στα πράγματα overanalyze στο σημείο ότι παραλύονται. Κατά συνέπεια, καταλήγουν απλά τις ρόδες τους καθώς δεν παίρνουν πουθενά. Αληθινός στο όνομα, ακροχορδώνες ανησυχίας τείνετε να ξοδεψετε πολύ χρόνο τους που ανησυχεί και αυτό τους αφήνει μόνο ακόμα πιό ανίκανους της δράσης.
Οι ακροχορδώνες ανησυχίας πρέπει να σκεφτούν πολύ συγκεκριμένα για τα προβλήματα αντιμετωπίζουν, γράψτε κάτω κάθε πιθανό πράγμα που μπορεί να πάει στραβά, κατόπιν να σκεφτείτε για ακριβώς πόσο πιθανά αυτά τα γεγονότα είναι. Κατόπιν, μόλις αντιμετωπιστούν όλα με μια φιλοσοφική απόσταση, η ανησυχία θα μειωθεί και ο ακροχορδώνας ανησυχίας μπορεί να προχωρήσει προς τους στόχους τους.
Τύπος 3 - η ανεμότρατα
Οι ανεμότρατες είναι άνθρωποι που κρατούν τόσες πολλές επιλογές ανοικτές ότι είναι ανίκανοι πραγματικά οποιεσδήποτε δεξιότητες σε βάθος. Αντί της συγκέντρωσης των ενεργειών τους στους συγκεκριμένους στόχους ζωής, καταλήγουν την προσπάθεια σε ποικίλους στόχους έτσι ώστε κανένας από τους κάθε πραγματικά παίρνουν γίνονται. Κατά συνέπεια, οι ώρες τους ξοδεύονται παραγωγικά, αλλά οι ώρες τους παράγουν σπάνια τίποτα συγκεκριμένο. Στην πραγματικότητα, δημιουργούν ένα παράδοξο της πλήρους ελευθερίας στην οποία παγιδεύονται από την ανικανότητά τους να χρησιμοποιήσουν εκείνη την ελευθερία αποτελεσματικά.
Οι ανεμότρατες χρειάζονται στη σαφήνεια τους στόχους ζωής που τους, στρέψτε στα πράγματα που τα κάνουν την αίσθηση σημαντική, και δοκιμάστε για να ενισχύσετε μια ζωή που είναι ανοικτή για περισσότερο από ακριβώς να εργαστεί. Κατόπιν, μόλις έχουν μια θέση για να κατευθύνουν τις προσπάθειές τους, μπορούν να ρίξουν όλες τις υπερβολικές αηδίες με τις οποίες περιβάλλουν οι ίδιοι.
Τύπος 4 - το Loner
Αυτό το επίπεδο πίεσης είναι αναγνωρίσιμο από το γεγονός ότι Loners είναι ανίκανο να δημιουργήσει τις σημαντικές σχέσεις με άλλες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι λειτουργούν γενικά μόνο, έτσι ώστε μην λάβετε πολλή ανατροφοδότηση από άλλους. Κατά συνέπεια, παρά την οικοδόμηση των σχέσεων που μπορούν να βοηθήσουν να τους υποστηρίξουν, τείνουν να σέρθούν σε ένα κοχύλι και να κρατήσουν άλλους ανθρώπους έξω από το. Κατά συνέπεια, δεδομένου ότι αποφεύγουν την κοινή εμπειρία με άλλες, γίνονται ανίκανοι τι απολαμβάνουν και ποιοι απολαμβάνουν το με.
Το Loners πρέπει να προσπαθήσει να διευκρινίσει τις τιμές τους, κατόπιν εργασία για να χτίσει τις σχέσεις με τους ανθρώπους που μοιράζονται εκείνες τις τιμές, το οποίο δίνει στη συνέχεια σε Loners έναν τρόπο να κινηθεί προς τους στόχους τους. Αυτό θα τους δώσει και έναν σκοπό και μια δομή υποστήριξης που μπορούν να τους βοηθήσουν να πετύχουν σε εκείνο τον σκοπό.
Τύπος 5 - περιπτώσεις καλαθιών
Αυτό το επίπεδο πίεσης είναι πολύ επικίνδυνο, δεδομένου ότι οι περιπτώσεις καλαθιών δημιουργούν τις ενεργειακές κρίσεις τους. Αντί της φροντίδας για τους, τείνουν να είναι achy, καταθλιπτικός, και συχνά αποφασίζουν ότι οι δραστηριότητες είναι απλά πάρα πολλή προσπάθεια. Είναι συχνά στη φτωχή υγεία και ο δυσφορία και η κατάθλιψή τους την κάνουν για να κάνουν σκληρά τίποτα για την.
Οι περιπτώσεις καλαθιών πρέπει να αρχίσουν δεξιά προκειμένου να αρχιστεί η θεραπεύοντας διαδικασία. Κατόπιν, μετά από μερικές εβδομάδες, πρέπει να αρχίσουν. Κατόπιν, μόλις έχουν λίγο περισσότερη ενέργεια, πρέπει να μάθουν πώς να συντηρήσουν την ενέργεια με τη λήψη των σπασιμάτων κατά τη διάρκεια της εργασίας και overextending.
Τύπος 6 - περιπατητές απότομων βράχων
Οι περιπατητές απότομων βράχων είναι άνθρωποι που διατρέχουν τον κίνδυνο για την υγεία τους. Τείνουν να φανούν φορεμένοι, καπνίζουν συχνά, τρώνε άσχημα, πίνουν πάρα πολύ, και σπάνια την άσκηση. Εντούτοις, συνήθως λογαριάζουν ότι τίποτα κακό πάντα πραγματικά δεν θα βγεί από τις κακές συνήθειές τους, έτσι προκαλούνται ακόμη και περισσότερη ζημία. Κατά συνέπεια, τείνουν να έχουν τα προβλήματα που διατηρούν την ενέργειά τους.
Η επεξεργασία για τους περιπατητές απότομων βράχων είναι η ίδια με αυτήν για τις περιπτώσεις καλαθιών. Φάτε δεξιά, κατόπιν έναρξη που ένα πρόγραμμα άσκησης, κατόπιν μαθαίνει να συντηρεί την ενέργεια έτσι ώστε δεν φθείρονται συνεχώς.
Με την κατανόηση των επιπέδων πίεσης, οι άνθρωποι μπορούν όχι μόνο να μάθουν περισσότερων για τους, μπορούν επίσης να μάθουν πώς να πετύχουν. Κατόπιν, μόλις αντιμετωπιστεί σωστά ο ιδιαίτερος τύπος ενός προσώπου πίεσης, οι ίδιες οι μερίδες της προσωπικότητας που ήταν μόλις μπορεί να γίνει ένα φορτίο ένα όφελος. Κατά συνέπεια, η εκμάθηση για τα επίπεδα πίεσης μπορεί πραγματικά να βοηθήσει τους ανθρώπους να επιτύχουν τους στόχους τους.
Περίπου ο συντάκτης:
LowerYourStress.com: για όλα που κάνουν με την πίεση. Πάρτε ένα ελεύθερο ebook για να βοηθήσετε με τα επίπεδα πίεσής σας: http://www.loweryourstress.com/stress-book.html
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
