Να πάσσει από τους σταθερούς πονοκέφαλους - 3 αποδεδειγμένοι & αποτελεσματικοί τρόποι για την ανακούφιση
πονοκέφαλοι, ημικρανία, πονοκέφαλοι έντασης, πονοκέφαλοι συστάδων, πονοκέφαλοι κόλπων, ώθηση, αιτίες των headches
τίτλος
Πάσχετε από τους σταθερούς πονοκέφαλους; Οι πονοκέφαλοι είναι κοινοί
η ασθένεια, αλλά η έρευνα έχει αποκαλύψει τις επεξεργασίες που μπορούν να βοηθήσουν το σας
το πρόβλημα εξαφανίζεται σχεδόν.
Σύμφωνα με την εθνική ένταση ιδρύματος πονοκέφαλου (NHF)
οι πονοκέφαλοι έχουν επιπτώσεις σε σχεδόν 78% του ενήλικου πληθυσμού. 13%
ο πληθυσμός πάσχει από τις ημικρανίες. Επειδή οι αιτίες
οι ημικρανίες ποικίλλουν πολύ, τι ανακουφίζει μια ημικρανία σε ένα άτομο
μπορέστε να προκαλέσετε μια επίθεση σε άλλη. Οι προτάσεις είναι εδώ
οδηγίες για εκείνους που πάσχουν τακτικά από τους πονοκέφαλους έντασης
όποιος μπορεί να έχει μια ευπροσδιόριστη φυσική αιτία.
ΡΟΛΟΙ ΤΙ ΤΡΩΤΕ
Μερικοί πάσχοντες πονοκέφαλου παρατηρούν μια σύνδεση με την κατανάλωση ή
κατανάλωση των τροφίμων με την ασπαρτάμη. Για εκείνους που είναι ευαίσθητοι
χημική ουσία που μπορεί να αναγκάσει τα σκάφη αίματος για να επεκταθεί στον εγκέφαλο και
προκαλέστε έναν πονοκέφαλο.
Η καφεϊ'νη χρησιμοποιείται για να μεταχειριστεί τους πονοκέφαλους. Είναι ευπρέπειες μπορεί να βοηθήσει
το φάρμακο πόνου στην παροχή της ανακούφισης και μπορεί να βρεθεί μέσα
φάρμακα για να μεταχειριστεί τις ημικρανίες. Εντούτοις, πάρα πολλή καφεϊ'νη μπορεί
έχετε μια επίδραση "αναπήδησησ" και προκαλέστε πραγματικά τους πονοκέφαλους. Εάν εσείς
πάσχτε από τους κανονικούς πονοκέφαλους που πρέπει να αποφύγετε την καθημερινή χρήση
τα ποτά όπως ο καφές και ορισμένες σόδες.
Σύμφωνα με την υγεία McKinley το κέντρο, που αποφεύγει τον καπνό μπορεί
επίσης μειώστε τους πονοκέφαλους.
Τα πηδώντας γεύματα μπορούν να προκαλέσουν τους πονοκέφαλους σε μερικούς ανθρώπους, τρώγοντας έτσι
τα κανονικά γεύματα μπορούν να αποτρέψουν τους πονοκέφαλους σε αυτά τα άτομα.
ΜΕΙΩΣΤΕ ΤΗΝ ΠΙΕΣΗ
Να πάρει αρκετό ύπνο είναι σημαντικό για τον καθέναν. Εάν υποφέρετε
από τους πονοκέφαλους έντασης μπορείτε να βρείτε να πάρετε οκτώ ώρες σας
κάθε νύχτα μειώνει το ποσό ή την ένταση των πονοκέφαλών σας.
το άλλο χέρι, μπορεί να φέρει σε έναν πονοκέφαλο εάν όχι
σηκωθείτε στον κανονικό χρόνο σας (όπως στο Σαββατοκύριακο ή κατά τη διάρκεια
διακοπή).
Μερικοί πονοκέφαλοι φαίνονται επίσης να επιδεινώνονται από πάρα πολύ ήλιο.
Η υπερβολική άσκηση υπαίθρια και η έλλειψη υδάτωσης μπορούν να οδηγήσουν
πονοκέφαλοι. Κρατήστε τα μάτια σκιασμένα και να είστε βέβαιος να πιει την αφθονία του ύδατος
όταν υπαίθρια.
Όπως ήταν αναμενόμενο πρόσφατα διαπιστώθηκε ότι γυναίκες που φορούν σφιχτά
ponytails είχε έναν αυξανόμενο κίνδυνο πονοκέφαλων έντασης. Απελευθέρωση
ή χαλαρώνοντας την τρίχα και εκτελώντας ένα συνοπτικό μασάζ στο κεφάλι
μπορέστε να φέρετε σχεδόν την άμεση ανακούφιση.
ΕΜΠΟΤΙΣΤΕ
Αυτό που μπορείτε να σκεφτείτε είναι ένας πονοκέφαλος κόλπων μπορεί πραγματικά να είναι α
ημικρανία. Διαβουλεύσεις με το γιατρό σας μπορούν να καθορίσουν εάν εσείς
πρέπει να μεταπηδήσετε σε ένα φάρμακο ημικρανίας.
Σύμφωνα με το NHF, εντείνετε τους πονοκέφαλους που προκαλούνται από την πίεση πρέπει
αποκριθείτε στη μείωση της πίεσης ή της χρήσης εξωχρηματιστηριακού
αναλγητικά. Εντούτοις, εάν οι πονοκέφαλοι εμφανίζονται σχεδόν καθημερινά χρειάζεστε
ψάξτε τους τρόπους την πίεση και συζητήστε άλλη
επιλογές με το γιατρό σας.
Όπως με την καφεϊ'νη, κανονική καθημερινή χρήση πέρα από το μετρητή
τα φάρμακα μπορούν πραγματικά να προκαλέσουν τους πονοκέφαλους.
Εάν οι πονοκέφαλοι εμφανίζονται για τις μεγάλες περιόδους, είναι κατ'ασυνήθιστο τρόπο έντονος ή
να μην αποκριθούν στο φάρμακο πόνου μετά από αρκετές ημέρες που πρέπει να επιδιώξετε
θεραπεία και διάγνωση από έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης.
Η οδήγηση ενός υγιούς και ενεργού τρόπου ζωής έχει πολλά οφέλη υγείας,
συμπεριλαμβανομένης μιας μείωσης των πονοκέφαλων ένταση-τύπων. Συνδυασμός του α
ο υγιής τρόπος ζωής με την αποφυγή των ωθήσεων μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε
ανακούφιση από τους πονοκέφαλους ένταση-τύπων.
Οι πληροφορίες που περιλαμβάνονται σε αυτό το άρθρο είναι για εκπαιδευτικούς λόγους
μόνο και δεν προορίζεται να εντοπίσει ιατρικά, να μεταχειριστούν ή να θεραπεύσει οποιους δήποτε
ασθένεια. Συμβουλευθείτε έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης πρίν αρχίζει οποιοι δήποτε
πρόγραμμα υγειονομικής περίθαλψης.
Περίπου ο συντάκτης:
Η Emily Clark είναι συντάκτης στις ειδήσεις υγείας τρόπου ζωής και τις ιατρικές ειδήσεις υγείας
όπου μπορείτε να βρεί τις πιό ενημερωμένες συμβουλές και τις πληροφορίες για την επίκαιρη υγεία πειράζει.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
