Διαχείριση πίεσης: Βρείτε την ανακούφισή σας!
Θα θεωρούσατε ότι ένας από τους μεγαλύτερους συνεισφέροντες στην κατάσταση υγείας σας είναι πώς η πίεση ελεύθερη το οικογενειακό περιβάλλον σας είναι; Εκείνα που ζουν στους αγχωτικούς όρους στο σπίτι ή στην εργασία είναι πιθανότερο να έχουν τα ατυχήματα ή να γίνουν άρρωστα όταν συγκρίνεται με εκείνους που θεωρούνται σε μια μη-αγχωτικό εργασία ή οικογενειακό ένα περιβάλλον.
Δυστυχώς, ο σύγχρονος κόσμος έχει δημιουργήσει τις καταστάσεις και στο σπίτι και στην εργασία που είναι σε πιό υψηλό επίπεδο πίεσης από εκείνοι των προηγούμενων γενεών. Ο κόσμος τρέχει σήμερα σε έναν πολύ γρηγορότερο ρυθμό έπειτα τον κόσμο ακόμη και δέκα ή είκοσι έτη πριν. Και επιταχύνεται εάν τίποτα. Οι απαιτήσεις προβάλλουμε σε μας αυξάνονται, όπως είναι οι προσδοκίες που έχουμε των σχέσεών μας και οι ίδιοι. Είναι οποιαδήποτε έκπληξη ότι οι επιθέσεις καρδιών είναι μια κύρια αιτία θάνατος στις Ηνωμένες Πολιτείες; Τι μπορεί να γίνει για να καθορίσει αυτό;
Αρχικά θεωρήστε ότι θα περάσετε πραγματικά περισσότερες ώρες απασχόλησης στην εργασία από στο σπίτι. Δεδομένου ότι εξετάστε πόσο αγχωτική η εργασία σας είναι και τι για την την καθιστά αγχωτική. Μόλις επισημάνετε οι αιτίες βλέπουνε εάν μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο να μειώσετε το επίπεδο πίεσης ή να εξουσιοδοτήσετε την ευθύνη ορισμένων στόχων που είναι ιδιαίτερα ενοχλητικοί.
Οι αγχωτικές δραστηριότητες δεν είναι το μόνο πρόβλημα υπαλλήλων εν τούτοις. Το γεγονός είναι πολλά αισθάνεται την πίεση απλά επειδή δεν συμπαθούν την εργασία συνολικά. Εάν δεν συμπαθείτε την εργασία σας έπειτα την σας οφείλετε σε για να πάτε για την επιδίωξη άλλης απασχόλησης παρά την παραμονή σε κίνδυνο μακροπρόθεσμων προβλημάτων υγείας. Μερικές φορές η απλή πράξη ακόμη και να ερευνήσει άλλες ευκαιρίες ελαττώνει την πίεση στη ζωή σας. Έτσι ακόμα κι αν κοιτάζετε μόνο είναι πιθανώς ευεργετικότερο σε σας από συνεχιζόμενο να υπομένει μια εργασία που δεν απολαμβάνετε.
Δεύτερον, εξετάστε την κωμόπολη ή την πόλη ότι ζείτε μέσα. Είναι αυτό η ιδανική θέση για σας; Η ζωή είναι πάρα πολύ σύντομη για να ζήσει όπου είστε δυστυχισμένοι. Ακόμα, όλοι ξέρουμε πολλούς ανθρώπους που παραπονιούνται ημέρα μέσα και ημέρα έξω για τη θέση που ζουν και όμως αυτοί δεν κάνουμε τίποτα για το. Συχνά κάνουμε τους συμβιβασμούς για τις προτιμήσεις διαβίωσης για να είμαστε κοντά στην οικογένεια και αυτές δεν είναι κακές αποφάσεις. Η υποστήριξη και το ίδρυμα που επέκτειναν την οικογένεια παρέχουν είναι πολύ σημαντικές για τη γενικές υγεία και την ευημερία μας. Εντούτοις, εάν αυτή δεν είναι μια εκτίμηση έπειτα δεν υπάρχει κανένας λόγος που κάποιος δεν πρέπει να κάνει μια κίνηση σε ένα ευτυχέστερο και υγιέστερο περιβάλλον.
Το τέλειο περιβάλλον για ένα άτομο δεν είναι απαραιτήτως το τέλειο περιβάλλον για άλλο εν τούτοις. Για μερικούς, η ύπαρξη εκτός από τον ωκεανό είναι η τελευταία στην ηρεμία ενώ για άλλους είναι ένας αγχωτικός εφιάλτης λόγω του κινδύνου τυφώνα. Λάβετε μια απόφαση που είναι σωστή για σας από την άποψη όπου επιλέγετε να ζήσετε.
Τρίτον, εξετάστε το πραγματικό σπίτι σας από την άποψη το ίδιο του πραγματικού φυσικού περιβάλλοντος και επίσης του συναισθηματικού περιβάλλοντος που δημιουργείται από τα μέλη που ζουν μέσα στο σπίτι. Ιδανικά και οι δύο πρέπει να είναι θεραπεία, ειρηνικός και πίεση ελεύθερες.
Είναι πάντα ευκολότερο να καθοριστεί το φυσικό περιβάλλον πρώτα. Αποφασίστε να χτίσετε ένα άδυτο στο σπίτι σας. Ένα άδυτο είναι μια θέση που μπορείτε να υποχωρήσετε σε αυτή αντηχείτε με τη θετική ενέργεια. Αυτό που απαιτείται σε ισχύ εκείνη η εξαρτάται από την προσωπική προτίμησή σας. Μερικοί μπορούν να θελήσουν να το κάνουν ένα θρησκευτικό άδυτο ή ένα ιερό διάστημα ενώ για άλλους μπορεί απλά να είναι μια ήρεμη θέση στη φύση. Και μην υποτιμήστε την επίδραση των εγκαταστάσεων και του εξωραϊσμού στη μεμονωμένη υγεία σας. Οι υγιείς εγκαταστάσεις απεικονίζουν μια υγιή ζωή.
Τελικά, σκεφτείτε για το συναισθηματικό περιβάλλον που δημιουργείται από εκείνους που ζουν στο σπίτι σας. Είναι υγιές, ειρηνικό και ενθαρρυντικό; Ποιες ελλοχεύουσες συγκρούσεις αναστατώνουν την αρμονία στο σπίτι; Πηγαίνετε για να δει ότι αυτοί εγκαθίστανται για το συμφέρον όλοι.
Δημιουργήστε ένα περιβάλλον ότι είστε ευχαριστημένοι και από στην προσωπική ζωή σας και στην επαγγελματική ζωή σας και θα εκτιμήσετε τα μακροπρόθεσμα οφέλη που οδηγούν.
Περίπου ο συντάκτης:
Ο Ray Kelly είναι επιστήμονας άσκησης με 15 έτη εμπειρίας στη βιομηχανία υγείας και ικανότητας. Σημάδι επάνω για την ελεύθερη σειρά μαθημάτων απώλειας βάρους 7 ημερών του σε χττπ://ωωω.φρεε-σε απευθείας σύνδεση- health.comor http://www.trainingdiary.ws
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
