Επτά WaysYou μπορούν να βελτιώσουν τη μνήμη σας
Χωρίς αμφιβολία, η άσκηση είναι ένας από τους αποτελεσματικότερους τρόπους να μείνει υγιής - φυσικά, διανοητικά, και συναισθηματικά. Αν και η άσκηση συσχετίζεται άμεσα με τη φυσική πτυχή μεμονωμένων, συναισθηματικών και διανοητικών οφελών μπορεί επιπλέον να προέλθει από την.
Ενώ η μάζα μυών προσδιορίζεται στη σωματική άσκηση, η διατήρηση μνήμης προσδιορίζεται στη διανοητική άσκηση. Αυτό πραγματοποιείται με την απάντηση των γρίφων σταυρόλεξων, απομνημονεύοντας τα αποσπάσματα, τα ποιήματα ή τα τραγούδια, τις κάρτες παιχνιδιού, και τις τετριμμένες αναζητήσεις.
Όλα αυτά τα παιχνίδια διασκέδασης και υλικά ανάγνωσης ασκούν τα εργαλεία για το μυαλό. Αν και αυτά τα πράγματα σχεδιάζονται πρώτιστα για τη διασκέδαση, ο δευτεροβάθμιος σκοπός τους είναι να ενισχύσουν τη διατήρηση μνήμης του μυαλού.
Ένας άλλος τρόπος τη διατήρηση μνήμης είναι με την ανάμνηση αντί να υποβάλει το πρόγραμμα μιας ημέρας γραψίματος των δραστηριοτήτων που πρέπει να γίνουν. Εάν αυτό γίνεται με την ευκολία, μπορείτε ακόμη και να τεντώσετε το πρόγραμμά σας σε αρκετές ημέρες.
Εξετάστε αυτές τις άλλες άκρες:
Ανακουφιστείτε από την πίεση - όταν είστε κάτω από την πίεση, το σώμα σας παρουσιάζει διάφορα συμπτώματα. Γίνεστε συναισθηματικά διαταραγμένοι και το μυαλό σας είναι ανησυχημένο, έτσι δεν υπάρχει κανένας χώρος που αφήνεται για να θυμηθεί άλλους νέους αυτούς πραγμάτων ειδικά.
Επομένως, πρέπει να ξεφορτώσετε την πίεση από το μυαλό σας και να ξετυλίξετε με τη χρησιμοποίηση των τεχνικών χαλάρωσης. Η άσκηση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους να ξεφορτωθούν οι εντάσεις σας. Έρχεται επίσης με ένα φορτίο άλλων οφελών υγείας.
Συνεταίρος με τα πράγματα - η τεχνική ένωσης είναι ένας ηλικιωμένος τρόπος τα πράγματα, άτομα, ονόματα, αριθμοί, και άλλες όπου συνδέετε κάποιο ή κάτι με το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό σας.
Να μην είναι η καλύτερη τεχνική αλλά λειτουργεί ακόμα επειδή φαίνεται να είναι έμφυτο μέσα σε μας. Εδώ ένας κατάλογος 10 στοιχείων εσείς μπορεί να συνδέσει με τους αριθμούς, ένας έως δέκα:
Ένα - εγώ (ένα άτομο)
Δύο - παπούτσι (έρχεται ανά τα ζευγάρια)
Τρία - δέντρο (ομοιοκαταληκτεί)
Τέσσερα - πίνακας (έχει τέσσερα πόδια)
Πέντε - δάχτυλα (ένα χέρι έχει 5 δάχτυλα)
Έξι - ραβδιά (5.6 παίρνουν τα ραβδιά)
Επτά - νάνοι (λευκό χιονιού και οι επτά νάνοι)
Οκτώ; το τηλέφωνο κυττάρων (όταν τον κτυπάτε ανοικτό, μοιάζει με έναν αριθμό 8)
Εννέα - κάρτες παιχνιδιού (τυχερό 9)
Τα δέκα - Ινδοί (10 μικρά ινδικά αγόρια)
Ονόματα αντιστοιχιών στις εικόνες - πότε κάποιος εισάγεστε σε σας, το βρίσκετε δύσκολο να θυμηθείτε το όνομά του; Αυτή μπορεί να είναι μια πιθανή περίπτωση. Εντούτοις, το πρόσωπο του προσώπου δεν είναι εύκολα ξεχασμένο.
Εάν συναντάτε εκείνο το πρόσωπο πάλι, το πρώτο πράγμα που να θυμηθείτε είναι το πρόσωπό του αλλά είναι πιθανό ότι δεν θα θυμηθείτε το όνομά του. Μπορείτε επίσης να ξεχάσετε όπου συναντήσατε το πρόσωπο πριν.
Δοκιμάστε αυτό: Όταν κάποιος νέος εισάγεται σε σας, προσδιορίστε κάτι στο πρόσωπο για να σας κάνετε να τον θυμηθείτε - κάτι διαφορετικό ή αξιοπρόσεχτο στο άτομο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να θυμηθείτε την επόμενη φορά εσείς συναντά το ένα το άλλο. Τα παραδείγματα μπορούν να περιλάβουν έναν τυφλοπόντικα στο πρόσωπο, μια μεγάλη μύτη, ή τη δασύτριχη τρίχα.
Καλέστε ένα πρόσωπο από το όνομα - το όνομα είναι ο πιό γλυκός ήχος στο αυτί κάποιου. Επαναλαμβάνοντας το όνομα κάποιου ο πρώτος χρόνος που τον συναντάτε δεσμεύει υποσυνείδητα το όνομα του προσώπου στη μνήμη σας. Μετά από την πρώτη συνεδρίασή σας, υπενθυμίστε το όνομά του πότε-πότε. Αυτό ενισχύει τη διατήρηση του ονόματος του προσώπου στη μνήμη σας.
Κατά προσπάθεια να υπενθυμιστεί κάτι τη δεν μπορείτε να θυμηθείτε αλλά ?it στην άκρη της γλώσσας σας,; δοκιμή που χαλαρώνεται και εσείς θα το υπενθυμίσουν ευκολότερο.
Ο καταναγκασμός για να υπενθυμίσει κάτι θα σας βάλει κάτω από την πίεση, με αυτόν τον τρόπο ελαττώνοντας τις πιθανότητές σας επιτυχίας διατήρησης.
Περίπου ο συντάκτης:
Για περισσότερη σχετική επίσκεψη πληροφοριών: χττπ://ωωω.1στ-για- manhealth.com- μια περιοχή που προσφέρει τις συμβουλές για τα άτομα στα ζητήματα υγείας που έχουν επιπτώσεις σε μας. Πάρτε τη γνώση σχετικά με τη βελτίωση της ζωής σας!
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
