Ήρεμος χρόνος
Θυμάστε τι ήταν όπως πότε τριών έτους κραύγαζε την αιματηρή δολοφονία, η TV τα τραγούδια Barney σε επίπεδα που θα μπορούσαν να σπάσουν το γυαλί, και κρεμούσατε από το τελευταίο νήμα λογικότητάς σας; (Οι γονείς των εφήβων λένε ότι το ίδιο πράγμα συμβαίνει στην οικογένειά τους τώρα, εκτός αν είναι ένας άλλος χαρακτήρας κινούμενων σχεδίων αποκαλούμενος ?50 σεντ;)
Όταν τα επίπεδα πίεσης πήραν τόσο κακά, θα δηλώναμε ότι ήταν ήρεμος χρόνος. Για δεκαπέντε ή είκοσι λεπτά, Barney ήταν σβησμένο, κινηθήκαμε προς τις εσωτερικές φωνές μας, και παίξαμε ήσυχα με τα βιβλία και τα παιχνίδια. Υπήρξε μια συνοπτική αναβολή από το θόρυβο και τη σύγχυση, και για μια στιγμή όλα ήταν καλά, ειρηνικός. Έκανε μια διαφορά στην ημέρα μας. Αναμείναμε με ενδιαφέρον ακόμη και τον επόμενο ήρεμο χρόνο.
Θεωρήστε τον ήρεμο χρόνο στην αγχωτική ημέρα σας στο γραφείο. Η ζωή εκεί δεν ειναι απαραίτητο να είναι χαοτική και δραστήρια με τη δραστηριότητα. Μπορείτε να πάρετε τον έλεγχο της ημέρας σας με τη δήλωση του ήρεμου χρόνου στην εργασία. Εδώ είναι μερικές προτάσεις που ασκούνται πραγματικά από τους ανθρώπους που ξέρουν την πίεση όλες πάρα πολύ καλά:
Κλείστε όλα τα ηλεκτρονικά αγαθά για 15-20 λεπτά - δεν θα χάσετε τα ηλεκτρονικά ταχυδρομεία σας, οι άνθρωποι θα καλέσουν πίσω, και θα αισθανθείτε καλύτερα να έχοντας το σπάσιμο από τις ηλεκτρονικές πιέσεις.
Πάρτε από το γραφείο για 15-20 λεπτά πάρτε έναν βιαστικό περίπατο χωρίς ένα τηλέφωνο κυττάρων ή ένα iPod - μια μικρή άσκηση είναι πάντα καλή για σας. Τα διανοητικά οφέλη θα ξεπεράσουν μακριά το φυσικό σε βάρος.
Καθίστε άνετα, κλείστε τα μάτια σας και αναπνεύστε βαθειά για 15 λεπτά - οι βοήθειες βαθιά αναπνοής ανακουφίζουν όλα τα είδη πίεσης, μειώνουν την πίεση αίματος, και είναι μεγάλες για τη χαλάρωση. Ένα χαλαρωμένο σώμα μπορεί να ηρεμήσει ένα μυαλό αγώνα.
Φέρτε ένα βιβλίο που δεν έχει καμία σχέση με την εργασία ή τη σταδιοδρομία με σας για να εργαστεί. Πάρτε τον ήρεμο χρόνο και απολαύστε κάποια μυθιστοριογραφία (ή τα κινούμενα σχέδια) - οι ιαπωνικοί επιχειρηματίες είναι πασίγνωστοι για τη μεταφορά γύρω από το manga (βιβλία κινούμενων σχεδίων). Ένας από τους λόγους ότι η ιαπωνική ημέρα εργασίας είναι τόσο μακριά είναι ότι ξοδεύουν το χρόνο διαχειριμένος την πίεση της ημέρας.
Πάρτε το μεσημεριανό γεύμα σας σε ένα πάρκο ή μια ήρεμη θέση μακρυά από τους συναδέλφους και οι συνάδελφοι -- απολαύστε τον ήρεμο - δεν τρώνε το μεσημεριανό γεύμα με τους συναδέλφους σας, και τις άκρες εργασίας ποτέ. Εάν χρειάζεστε σπάσιμο, ξοδεψτε την ώρα μεσημεριανού γεύματος μόνο. Θα είστε περισσότεροι αναμένετε για να αντιμετωπίσετε το απόγευμα, το κεφάλι σας θα είναι σαφέστερο, και ακριβώς να φάτε υγιέστερο.
Θυμηθείτε πόσο μεγάλος ήταν πότε τριών έτους που κατέρρευσε για ένα NAP μετά από να καθιερώσει τον ήρεμο χρόνο; Εδώ είναι μια τελευταία πρόταση για τον ήρεμο χρόνο στο γραφείο:
Θέστε έναν συναγερμό (μπορείτε να εκπλαγείτε ότι μπορείτε να πέσετε μακριά στον ύπνο ευκολότερο από αναμείνατε).
Περίπου ο συντάκτης:
Ο Mike Stanton-Rich είναι "ο τύπος ελεύθερου χρόνου." Οπλισμένος με ένα Ph.D. στις μελέτες ελεύθερου χρόνου και τα έτη που μελετούν την πίεση και την ουδετεροποίηση, γράφει τα συνηθισμένα άρθρα και τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα για την ενίσχυση της εργασίας και του ελεύθερου χρόνου. Πιάστε πιό πρόσφατό του σε: http://www.theleisureguy.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
