ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΩΝ ΕΠΙΜΟΝΩΝ ΦΟΒΩΝ ΚΑΙ ΤΩΝ ΑΝΗΣΥΧΙΩΝ ΣΑΣ
Από: Stan Popovich
Καθένας εξετάζει το φόβο και την ανησυχία, εντούτοις μερικοί άνθρωποι έχουν το α
σκληρός χρόνος στη διαχείριση του. Κατά συνέπεια, είναι εδώ ένας συνοπτικός κατάλογος
τεχνικές που ένα πρόσωπο μπορεί να χρησιμοποιήσει για να βοηθήσει να διαχειριστεί των περισσότερών τους
επίμονοι φόβοι και ανησυχίες.
Κατά την αντιμετώπιση ενός τρέχοντος ή επερχόμενου στόχου που σας συντρίβει με το α
μέρος της ανησυχίας, το πρώτο πράγμα που μπορείτε να κάνετε πρόκειται να διαιρέσετε το στόχο
σε μια σειρά μικρότερων βημάτων. Ολοκλήρωση αυτών των μικρότερων υποχρεώσεων
ένας σε έναν χρόνο θα καταστήσει την πίεση πιό εύχρηστη και τις αυξήσεις
οι πιθανότητες επιτυχίας σας.
Μερικές φορές παίρνουμε τονισμένοι έξω πότε όλα συμβαίνουν όλοι
μόλις. Όταν αυτό συμβαίνει, ένα πρόσωπο πρέπει να πάρει έναν βαθύ αναπνέει και
προσπαθήστε να βρείτε κάτι για να κάνει για λεπτά για να πάρει το μυαλό τους
από του προβλήματος. Ένα πρόσωπο θα μπορούσε να πάρει κάποιο φρέσκο αέρα, να ακούσει
κάποια μουσική, ή κάνει μια δραστηριότητα που θα τους δώσει έναν φρέσκο
προοπτική στα πράγματα.
Κατά περιόδους, ένα πρόσωπο να αντιμετωπίσει μια έντρομη σκέψη που μπορεί να είναι
δύσκολος να διαχειριστεί. Ένα πρόσωπο πρέπει να απεικονίσει ένα κόκκινο σημάδι στάσεων
όποιος μπορεί να χρησιμεύσει ως μια υπενθύμιση να σταματήσει για αυτή
σκέψη. Αυτή η τεχνική είναι καλή όσον αφορά σε έμμονο και
scary σκέψεις.
Μερικές φορές αντιμετωπίζουμε μια scary κατάσταση που μας παίρνει όλοι που ανατρέπονται.
Κατά την αντιμετώπιση αυτών των γεγονότων, θυμηθείτε πάντα να πάρετε όλος ο
γεγονότα της δεδομένης κατάστασης. Η συλλογή των γεγονότων μπορεί να μας αποτρέψει
από τη στήριξη στις υπερβάλλουσες και έντρομες υποθέσεις. Με την εστίαση
στα γεγονότα, ένα πρόσωπο μπορεί να στηριχθεί σε αυτό που είναι πραγματικότητα και τι είναι
όχι.
Μερικές φορές, βοηθά να είναι σε θέση να μιλήσει σε κάποιο για το μας
αγχωτικές καταστάσεις. Μιλώντας σε έναν εμπιστευμένο φίλο, σύμβουλος, ή
clergyman μπορεί όχι μόνο να καταστήσει μας την αίσθηση καλύτερη, αλλά αυτοί να είναι
ικανός να σας δώσει τις πρόσθετες συμβουλές και τις ιδέες στο πώς να ασχοληθεί
με το τρέχον πρόβλημά σας.
Αν και είμαι λαϊκός (μη κληρικός) και όχι ενός επαγγελματικός έχω πάρει συνέντευξη από
πολλοί ψυχολόγοι και clergyman και έχω πάνω από δεκαπέντε έτη
εμπειρία όσον αφορά στο φόβο. Εξέταση επίμονού μας
οι φόβοι δεν είναι εύκολοι, εντούτοις υπάρχουν πολλοί χρήσιμοι πόροι
διαθέσιμος σε μας εάν κοιτάζετε αρκετά σκληρά.
Περίπου ο συντάκτης:
Το Stan Popovich είναι ο συντάκτης "του οδηγού ενός λαϊκού (μη κληρικού) για τη διαχείριση του φόβου που χρησιμοποιεί την ψυχολογία, το χριστιανισμό και τις μη ανθεκτικές μεθόδους; - ένας εύκολος να διαβάσει το βιβλίο που παρουσιάζει μια γενική επισκόπηση των τεχνικών που είναι αποτελεσματικές στη διαχείριση των επίμονων φόβων και των ανησυχιών. Για τις πρόσθετες πληροφορίες πηγαίνετε: http://www.trebleheartbooks.com/mvStanPopovich.html για τα ελεύθερα άρθρα σχετικά με τη διαχείριση του φόβου παρακαλώ πηγαίνετε: http://www.managingfear.com/
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
