Πώς να αντιμετωπίσει την πίεση και την ανησυχία
Πνευματικά δικαιώματα 2005 Trevor Dumbleton
Μεταξύ των σκληρότερων μερών της διαβίωσης στο σύγχρονο κόσμο είναι πίεση και ανησυχία. Με τις ανησυχίες για την εργασία, το περιβάλλον, την οικονομία, τις φυσικές καταστροφές, την τρομοκρατία, και τη γενική κατάσταση του κόσμου, φαίνεται ότι δεν υπάρχει κανένα τέλος στον αριθμό πραγμάτων για να ανησυχήσει για. Αν και δεν μπορούμε να ελέγξουμε πολλά από αυτά τα πράγματα, ζυγίζουν ακόμα στα μυαλά μας και μας προκαλούν την πίεση και την ανησυχία. Εντούτοις, παρά αυτές τις ανησυχίες, πρέπει να προσπαθήσουμε να αποφύγουμε την πίεση και την ανησυχία.
Η πίεση και η ανησυχία είναι, στις καρδιές τους, διανοητικά προβλήματα. Είναι όροι στους οποίους το μυαλό συναγωνίζεται και περιβάλλει συνεχώς γύρω από ορισμένες ανησυχίες. Οι ανησυχίες μπορούν να είναι φαινομενικά εγκόσμιες, αλλά οι ανησυχίες συνεχίζουν έως ότου εκδιώκουν όλες τις άλλες σκέψεις στον εγκέφαλο και δημιουργούν τη towering μάζα ανησυχίας τους. Και αυτός ο πύργος είναι, σε το μόνος-που διαδίδει απλά επειδή η πίεση και η ανησυχία τείνουν να δημιουργηθούν επειδή η πίεση και η ανησυχία αναγκάζουν το μυαλό για να ρυθμιστούν για να τονίσουν και την ανησυχία.
Υπάρχει έρευνα για να προτείνει ότι το μυαλό το συνηθίζει την πίεση και την ανησυχία και, μόλις ρυθμιστεί, θα επιστρέψει γρήγορα στην πίεση και την ανησυχία. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν κάποια στοιχεία που δείχνουν ότι η βελτίωση πίεσης μπορεί πραγματικά να αρχίσει όταν είμαστε πάρα πολύ νέοι για να κάνουμε τίποτα για τα. Τα παιδιά που αντιμετωπίζουν πολλή πίεση θα βρούν τα μυαλά τους αλλαγμένα έτσι ώστε θα επιστρέψουν γρήγορα σε μια κατάσταση της πίεσης στη μικρότερη πρόκληση. Είναι σχεδόν σαν το μυαλό χάνει την κατάσταση της πίεσης και της ανησυχίας και θέλει να επιστρέψει σε την μόλις βρεί το κράτος.
Δυστυχώς, αυτό δημιουργεί τα σοβαρά προβλήματα όχι μόνο για το μυαλό, αλλά και το σώμα. Η πίεση και η ανησυχία βάζουν πολλές απαιτήσεις στο ανθρώπινο σώμα. Προκαλεί τους πονοκέφαλους, υψηλή πίεση αίματος, έλκη, προβλήματα ύπνου, ανεπάρκειες ανοσοποιητικών συστημάτων και μπορεί ακόμη και να πρηστεί τις ενώσεις, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν τα σοβαρά προβλήματα με τους όρους όπως η αρθρίτιδα. Επίσης, η πίεση και η ανησυχία μπορούν να οδηγήσουν στην κατάθλιψη, τα προβλήματα μνήμης, και ακόμη και το οινόπνευμα και την κατάχρηση ναρκωτικών ουσιών για εκείνους που πάσχουν από την πίεση και την ανησυχία τακτικά. Κατά συνέπεια, η πίεση και η ανησυχία είναι όχι μόνο προβλήματα του μυαλού, αλλά αυτοί είναι προβλήματα του μυαλού που μπορεί να προκαλέσει τα προβλήματα στο σώμα. Το μυαλό, στους εκπληκτικούς τρόπους, ελέγχει το σώμα. Και ένα μυαλό που φορολογείται υπερβολικά μπορεί να οδηγήσει σε ένα σώμα που φορολογείται υπερβολικά.
Κατά συνέπεια, πρέπει να καταλάβετε ότι μπορείτε επίσης να ελέγξετε το μυαλό σας. Η πίεση και η ανησυχία δεν πρέπει να αναλάβουν το μυαλό σας. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να ελέγξετε πώς το μυαλό σας αποκρίνεται στα προβλήματα που προκύπτουν στη ζωή.
Θυμηθείτε ότι μπορείτε να αποφασίσετε να μην τονιστείτε. Δεν ειναι απαραίτητο να είστε ανήσυχοι. Μπορείτε να αλλάξετε το μυαλό σας και να αφήσετε τη φωτογραφική διαφάνεια πραγμάτων μακριά. Ναι, υπάρχουν πολλά πράγματα σε αυτόν τον κόσμο για να ανησυχήσουν για. Εντούτοις, η ανησυχία για τους δεν θα αλλάξει πολλές πτυχές του σύγχρονου κόσμου. Συνεχώς σκεπτόμενο για την εργασία, το περιβάλλον, η οικονομία, ή η πολιτική δεν θα τους αλλάξουν. Αντ' αυτού, επιλύστε να αλλάξετε τα πράγματα που μπορείτε να αλλάξετε και δεν ανησυχείτε για αυτό που δεν μπορείτε να ελέγξετε.
Το πράγμα που λαμβάνει υπόψη είναι μια αίσθηση της προοπτικής. Ναι, εργασία είστε αγχωτικός, αλλά πρέπει να ανησυχήσετε για να επιτεθείτε από ένα λιοντάρι όταν αφήνετε το γραφείο; Πότε εσείς πηγαίνετε για τα παντοπωλεία, εσείς πρέπει να σκεφτεί για εάν θα υπάρξει ένα πακέτο των επιδρομικών βαρβάρων στο τμήμα προϊόντων; Ενδεχομένως, η απάντηση είναι, "αριθ.." Κατά συνέπεια, δεν έχετε τις ίδιες ανησυχίες με τα forebears μας και πρέπει να λάβετε αυτό υπόψη. Η ζωή είναι αρκετά ασφαλής αυτές τις μέρες και η αποκαλούμενη "ηλικία της πίεσησ" είναι εξ ολοκλήρου δημιουργίας μας. Τονιζόμαστε για τα πράγματα ότι αποφασίζουμε να τονιστούμε περίπου. Και τα πράγματα ότι τονιζόμαστε περίπου πραγματικά δεν είναι αυτά σημαντικά στο μακροπρόθεσμο σχέδιο των πραγμάτων.
Η πίεση και η ανησυχία είναι, φαινομενικά, αρκετές να ανησυχήσουν για από μόνη τους. Έτσι μην περιελάτε στην παγίδα της κράτησης τους. Κρατήστε τη ζωή στην προοπτική, κρατηθείτε σε μια ομαλή καρίνα και θυμηθείτε ότι μπορείτε να ελέγξετε το μυαλό σας. Εάν μπορείτε να κατορθώσετε να κάνετε αυτός, την πίεση και την ανησυχία για να μην πρέπει να αναλάβετε τη ζωή σας.
Περίπου ο συντάκτης:
Το LowerYourStress.com είναι ένας ταξινομημένος κατάλογος των πόρων για όλα που κάνουν με την πίεση. Πάρτε ένα ελεύθερο ebook για να βοηθήσετε με τα επίπεδα πίεσής σας: http://www.loweryourstress.com/stress-book.html
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
