Πέντε τρόποι να μειωθεί η περιβαλλοντική πίεση - μέρος 1
Οδηγίες έκδοσης: Έχετε την άδεια να δημοσιεύσετε αυτό το άρθρο στο ezine σας, δημοσίευση, Ebook, ή σχετικά με τον ιστοχώρο σας εφ' όσον δεν περιλαμβάνεται το κιβώτιο των πόρων με το άρθρο και εφ' όσον ούτε το άρθρο ή κιβώτιο των πόρων αλλάζουν από καμιά άποψη. Το URL στο κιβώτιο των πόρων πρέπει να τεθεί ως σύνδεσμος υπερ-κειμένου. Οι δευτερεύουσες αλλαγές μορφοποίησης επιτρέπονται. Παρακαλώ ηλεκτρονικό ταχυδρομείο ο συντάκτης ένα αντίγραφο οποιουδήποτε ezine ή ενημερωτικού δελτίου που χρησιμοποιεί αυτό το άρθρο
Εάν χρησιμοποιείτε αυτό το άρθρο σχετικά με έναν ιστοχώρο, παρακαλώ θέστε τη σύνδεση των πόρων ως σύνδεσμο υπερ-κειμένου
Παρακαλώ στείλετε το URL οποιασδήποτε θέσης όπου το άρθρο ταχυδρομείται.
Παρακαλώ αντίγραφο κανονικού ταχυδρομείου οποιασδήποτε τυπωμένης δημοσίευσης που χρησιμοποιεί αυτό το άρθρο σε: Η Sykes παραλία της Βιρτζίνια Drive Upton ομάδας 2133-126 #234, VA 23454-1193
Το πλήρες άρθρο με το κιβώτιο των πόρων ακολουθεί
**********************************************
Πέντε τρόποι να μειωθεί η περιβαλλοντική πίεση από τους ΕΔ Sykes; 2004
Η ζωή είναι αρκετά αγχωτική χωρίς άδεια του φυσικού περιβάλλοντος - ατμοσφαιρική ποιότητα, φωτισμός, θόρυβος, και άλλοι ελέγξιμοι παράγοντες - για να ενταθεί η καθημερινή πίεση. Ειδικά την πτώση και το χειμώνα είναι όπου δοκιμάζετε το λιγότερο φως της ημέρας και περισσότερη ταλάντευση διάθεσης.
Το μεγάλο πράγμα για την περιβαλλοντική πίεση είναι ότι στις περισσότερες περιπτώσεις μπορούμε να ελέγξουμε τι είναι στο περιβάλλον μας που προκαλεί την πίεση. Λάβετε αυτά τα πέντε μέτρα για να αποβάλετε τους περιβαλλοντικούς παράγοντες άγχους που να προκαλέσουν την πίεση και την ένταση στη ζωή σας εργασίας και σπιτιών.
1. Αυξήστε τις δραστηριότητές σας κατά τη διάρκεια του φυσικού φωτός. Το φυσικό φως ανυψώνει τη διάθεση και οι βοήθειες διατηρούν ένα κανονικό εσωτερικό σώμα "ρολόι". Ειδικά κατά τη διάρκεια της πτώσης και του χειμώνα δοκιμάζουμε μια ουσιαστική μείωση στο φυσικό φως της ημέρας. Εάν είστε στο εσωτερικό, προσπαθήστε δίπλα σε ένα παράθυρο και επιτρέψτε όσο το δυνατόν περισσότερο φως του ήλιου να εισαγάγει το διάστημά σας. Εάν εργάζεστε σε ένα γραφείο χωρίς παράθυρα προσπαθήστε έναν φυσικό λαμπτήρα φωτός του ήλιου (http://www.wackyplanet.com/natsunlam.html). Αυτοί οι λαμπτήρες μπορούν να βοηθήσουν με τις εποχιακές συναισθηματικές αναταραχές δεδομένου ότι παρέχουν ένα φυσικό φάσμα φωτός του ήλιου για την υγεία και την ευημερία. Η παρατεταμένη έκθεση στον τεχνητό φωτισμό σε οποιαδήποτε ρύθμιση μπορεί να είναι ένας περιβαλλοντικός παράγοντας άγχους.
2. Καπνός τσιγάρου απαγόρευσης. Η σταθερή έκθεση στον καπνό τσιγάρου και οι τοξίνες της μπορούν να είναι ένας επίμονος περιβαλλοντικός παράγοντας άγχους και να οδηγήσουν στα αναπνευστικά προβλήματα και άλλα συμπτώματα.
3. Αξιολογήστε τη ρύθμιση επίπλων σας. Τακτοποιήστε τα έπιπλά σας έτσι ώστε δεν αισθάνεστε περιορισμένοι. Θυμηθείτε ότι είστε παραγωγικότεροι σε ένα χαλαρωμένο περιβάλλον. Επίσης, είναι τα έπιπλά σας που τακτοποιούνται έτσι ώστε εσείς σταθερές διακοπές πρόσκλησης από τους επισκέπτες; Εάν μπορείτε, να κινήσετε τα έπιπλά σας από τη γραμμή θέας των πιθανών επισκεπτών έτσι ώστε μπορείτε να στραφείτε καλύτερα, να ολοκληρώσετε τους στόχους σας, και να μειώσουν την πίεση.
4. Συχνά αλλάξτε τα φίλτρα σας εξαερισμού ή αέρα. Το γραφείο ή το σπίτι σας είναι πλήρες των συστατικών που βρίσκονται στον καθαρισμό των προμηθειών, της ταπετσαρίας, της κάλυψης με τάπητα, των κολλών, και στις χημικές ουσίες. Οι συσκευές όπως οι μηχανές αντιγράφων, οι εκτυπωτές και οι υπολογιστές όλες συμβάλλουν στην κακή ατμοσφαιρική ποιότητα. Συνδυάστε αυτού με την εργασία σε ένα κτήριο γραφείων όπου δεν μπορείτε να ανοίξετε τα παράθυρα που καθιστά την κατάσταση δέκα φορές την χειρότερη για τους κατόχους. Σε ακραίες περιπτώσεις, τα άτομα μπορούν να γίνουν φυσικά άρρωστα από αυτούς τους ρύπους, και ακόμη και οι μέτριες δόσεις μπορούν να προκαλέσουν το βήξιμο, έναν scratchy, καίγοντας λαιμό, και άλλα συμπτώματα.
Εάν ανησυχείτε για την κακή ατμοσφαιρική ποιότητα στο γραφείο μιλήστε με το χτίζοντας πλήρωμα συντήρησης και δείτε πόσο συχνά αλλάζουν τα φίλτρα αέρα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, εάν εξηγήσετε σε έναν φιλικό γιατί είστε ενδιαφερόμενοι θα καταβάλουν πρόσθετη προσπάθεια να αλλαχτεί τουλάχιστον το φίλτρο στην περιοχή σας. Επίσης μπορείτε να αγοράσετε μια προσωπική εξάρτηση διήθησης αέρα σε οποιοδήποτε κατάστημα συσκευών για να καταστήσετε τη ζωή σας ευκολότερη. Ανοικτά παράθυρα για να επιτρέψει στο σπίτι την κυκλοφορία αέρα. Επίσης συχνά αλλάξτε το φίλτρο εγχώριου αέρα σας.
5. "φέρτε το πράσινο μέσα." Αυτό είναι ένας όρος η σύζυγός μου, χαρά ψαράς- Sykes, χρήσεις για να πει ότι τα φυσικά χρώματα μας καθιστούν χαλαρωμένους. Το χρώμα έχει την επίδραση στο επίπεδό σας διάθεσης και ενέργειας. Γενικά συμφωνείται ότι το μπλε και πράσινος είναι πολύ χαλαρώνοντας χρώματα. Σε προσωπική βάση αυτοί να μην είναι τα χρώματα που σας χαλαρώνουν. Αποφασίζετε ότι στο ποσό χρώματος είστε άνετοι με και οι σκιές που οι περισσότερες απευθύνονται σε σας. Παραδείγματος χάριν, φωτεινός κίτρινος θα έτεινε να με ενοχλήσει αυτό μπορεί να απασχοληθεί ακριβώς σε λεπτό για άλλους λόγω της φωτεινότητάς του. Πείραμα με τα χρώματα που θα λειτουργήσουν για να ελαχιστοποιήσουν την πίεση για σας.
Θυμηθείτε, αυτοί είναι όλοι περιβαλλοντικός παράγοντας που μπορείτε να αλλάξετε για να εργαστείτε για σας. Ακριβώς αναγνωρίστε ποιες εργασίες για σας και λάβετε τα πρώτα μέτρα για να μειώσετε την πίεση.
Περίπου ο συντάκτης:
Οι ΕΔ Sykes είναι επαγγελματικοί ομιλητής, συντάκτης, και ένας προπονητής επιτυχίας στις περιοχές της ηγεσίας, του κινήτρου, της διαχείρισης πίεσης, της εξυπηρέτησης πελατών, και του χτισίματος ομάδας. Μπορείτε να τον στείλετε μήνυμα με το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο σε mailto:esykes@thesykesgrp.com, ή να τον καλέσετε (757) 427-7032. πηγαίνετε στον ιστοχώρο,http://www.thesykesgrp.com , και τη συμφωνία του για το ενημερωτικό δελτίο, OnPoint, και λαμβάνετε το ελεύθερο ebook, "μυστικά ενδυνάμωσης και πίεσης για τον πολυάσχολο επαγγελματία."
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
