Ασκηση και πίεση
Η άσκηση μπορεί να μην είναι η πιό συναρπαστική λέξη στο λεξιλόγιό σας, αλλά βέβαια έχει πολλά οφέλη. Η συμμετοχή στην καθημερινή άσκηση όχι μόνο μας καθιστά υγιέστερους γενικά, μπορεί να μικραίνει τα αποτελέσματα της πίεσης στους οργανισμούς μας επίσης.
Πόσες φορές έχετε ακούσει κάποιο να πιστοποιήσετε, ο γιατρός ?The λέει ότι είναι πίεση; ; Γελάμε περιστασιακά αυτό μακριά, που καταλήγει στο συμπέρασμα ότι ακριβώς ποιοι γιατροί λένε πότε δεν ξέρουν την πραγματική απάντηση ή τη διάγνωση. Αλλά η αλήθεια του θέματος είναι ότι πάρα πολλή πίεση διαδραματίζει έναν ρόλο σε πολλές ασθένειες.
Για να αυξήσει το ανοσοποιητικό σύστημά σας και να μειώσει τα επίπεδα πίεσής σας, να δοκιμάσουν κάποια καθημερινή άσκηση. Η μετακίνηση είναι η βασική λέξη εδώ. Κάμψη, τέντωμα, προσιτότητα, περίπατος. Και εκεί καμία ανάγκη να αγοραστεί απαραιτήτως ο ακριβός εξοπλισμός. Μπορείτε να εφαρμόσετε περισσότερη μετακίνηση στην καθημερινή ρουτίνα σας και να συγκεντρώσετε τα οφέλη.
Εάν είστε έντονοι στην αεροβική άσκηση, αρπάξτε έναν συνεργάτη και έχει ένα φύσημα με ένα από τα βασικά αεροβικά βίντεο. Ή βγείτε απλά για έναν περίπατο και απολαύστε ο χρόνος από κοινού. Έχετε ακούσει ότι δωδεκάδες χρονικό είναι πραγματικά ο καλύτερος γενικός φόρος για την υγεία σας. Εφ' όσον έχετε ένα κόσμιο ζευγάρι του περπατήματος των παπουτσιών, είστε στην επιχείρηση!
Επίσης, δεδομένου ότι πηγαίνετε σε όλες τις καθημερινές δραστηριότητές σας, το κάνετε ένα σημείο για να περπατήσετε λίγο περαιτέρω, να κάμψετε κάτω και να επιλέξετε κάτι επάνω αντί της χρησιμοποίησης κάποιου είδους του ραβδιού συλλογών ή να χτυπήσει το στοιχείο προς σας με το πόδι σας. Ενώ κάθεστε, κάνετε μερικά απλά τεντώματα για το λαιμό και τους ώμους σας.
Εάν απολαμβάνετε την τηλεόραση, αγοράστε έναν jogging πίνακα. Αυτοί οι γεμισμένοι πίνακες κάνουν το τρέξιμο, το άλμα ή το περπάτημα στη θέση λιγότερο αγχωτική στα γόνατα και τις ενώσεις σας. Είναι εύκολο να αποθηκευθούν και φορητό. Κατά την άποψή μου, οι jogging πίνακες είναι το καλύτερο κομμάτι του εξοπλισμού άσκησης που μπορείτε να αγοράσετε. Και είναι πολύ φτηνότεροι από ογκώδη treadmills και τα στάσιμα ποδήλατα, επίσης!
Με την παραγωγή του ένα σημείο για να κινήσετε περισσότερων καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, ωθείτε την ασυλία και την παραμονή του σώματός σας υγιέστερες γενικά. Εκεί κανένας λόγος να επιτραπούν οι αγχωτικές καταστάσεις για να πάρει έναν φόρο στην υγεία σας.
Περίπου ο συντάκτης:
Η Kirsten Hawkins είναι εμπειρογνώμονας διατροφής και υγείας από το Νάσβιλ, TN. Επίσκεψη http://www.popular-diets.com/for περισσότερα μεγάλα διατροφή, ευημερία, και άκρες βιταμινών καθώς επίσης και αναθεωρήσεις και σχόλια στις δημοφιλείς διατροφές.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
