Ανακαλύψτε τη θεραπεύοντας δύναμη της γιόγκας
Υπάρχουν διάφορες φυσικές καταστάσεις που μπορούν να βελτιωθούν με την άσκηση της γιόγκας. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ελαττώσει τα αρνητικά αποτελέσματα της στειρότητας, της ασθένειας πνευμόνων, parkinson της ασθένειας, της πολλαπλάσιας σκλήρυνσης, της αϋπνίας, του καρκίνου, της υψηλής πίεσης αίματος, και του κοινού πόνου. Τα ευεργετικά αποτελέσματα των πρακτικών γιόγκας αναγνωρίζονται καλά όχι μόνο από την κοινότητα γιόγκας αλλά και από τους ιατρούς.
Ένα από τα κύρια στοιχεία που οδηγούν σε μια ασθένεια είναι πίεση. Όντας αρμόδιο για έναν τεράστιο αριθμό ασθενειών, αυτό το στοιχείο, που αναπτύσσουμε στα μυαλά μας, μπορεί να μειωθεί μέσω μιας καλής χρήσης των τεχνικών γιόγκας. Εδώ είναι ακριβώς μερικά από τα προβλήματα που συσχετίζονται με μια ενεργό απάντηση πίεσης πλεονάσματος: κατάθλιψη, ανησυχία, ψυχαναγκαστική αναταραχή, μερικοί τύποι mellitus, καρδιαγγειακής πάθησης διαβήτη, διάφορου αυτοάνοσων ασθενειών, συνδρόμου ευερέθιστων εντέρων, κολίτιδας, αναπαραγωγικών προβλημάτων, και επιδεινωμένων καταστολών του ανοσοποιητικού συστήματος.
Η απάντηση του συμπονετικού νευρικού συστήματος μπορεί να προκαλέσει την πίεση στο μεταβολισμό μας. Η αντίδραση στα διάφορα εξωτερικά ερεθίσματα είναι επίσης γνωστή ως ?fight ή πτήση; απάντηση; το μυαλό και το σώμα, που βρίσκονται αντιμέτωπο με ένα διακινδυνεύοντας ή ενοχλητικό στοιχείο, προετοιμάζονται για μια από τις δύο επιλογές. Φυσικά, αυτό φανερώνεται μέσω μιας στιγμιαίας αύξησης ποσοστού καρδιών, μαζί με μια υψηλή ανάβαση της πίεσης αίματος. Η αναπνοή παίρνει ρηχή και ο χρόνος μυών στην αναμονή στην ακόλουθη δράση. Εσωτερικά, αυτή η απάντηση μειώνει τη ροή αίματος στα εσωτερικά όργανα και οι διαδικασίες που δεν είναι ουσιαστικές σε εκείνη την ιδιαίτερη στιγμή (όπως η πέψη και η αποβολή) διακόπτονται. Αυτή η κατάσταση της αυξανόμενων συνειδητοποίησης και της ετοιμότητας είναι ευεργετική σε ένα βραχυπρόθεσμο, προετοιμάζοντας το σώμα μας για να αντιδράσει στις εξωτερικά επεμβάσεις και τα ερεθίσματα. Και οι δύο σε ένα ?fight; και σε ένα ?flight; η κατάσταση, το σώμα φυσικά και διανοητικά προετοιμάζεται για να ενεργήσει. Το πρόβλημα προκύπτει όταν πραγματοποιείται η μακροπρόθεσμη έκθεση στην παρόμοια πίεση. Αυτή η ?fight ή πτήση; η απάντηση προορίζεται μόνο να βοηθήσει στις μικρές χρονικές περιόδους; περισσότερο ενεργοποιείται τους λιγότερους πόρους το σώμα θα πρέπει να λειτουργήσει κανονικά.
Εκεί είναι ένα φυσικό αντίμετρο για το ?fight ή την πτήση; απάντηση. Καλείται το parasympathetic νευρικό σύστημα ή απάντηση ?relaxation; Ενεργοποιείται αυτόματα όταν πηγαίνουν τα στοιχεία που προκάλεσαν την πίεση αλλά είναι επίσης δυνατό να αυξηθούν τα αποτελέσματά του με να αναπνεύσει βαθειά και τη χαλάρωση των μυών σας. Με την αύξηση του μήκους αυτής της διαδικασίας επιτρέπουμε στο σώμα μας για να ανακτήσουμε γρηγορότερα, επιτρέποντας σε το για να εξαλείψουμε τα επιβλαβή αποτελέσματα της πίεσης κατά τρόπο γρήγορο και αποδοτικό.
Η γιόγκα δίνει έμφαση στην ιδέα ότι με τη χρησιμοποίηση των τεχνικών αναπνοής και χαλάρωσης μπορείτε να μειώσετε τα επιβλαβή αποτελέσματα των παραγόντων πίεσης στο σώμα σας. Ελαττωμένη ?fight ή πτήση; η απάντηση μπορεί επίσης να επιτευχθεί με την εξέταση τους δυσμενείς παράγοντες ως προκλήσεις παρά τις απειλές. Αυτή η προσέγγιση επιτρέπει στο μυαλό σας για να εστιάσει στην εύρεση μιας λύσης, παρά τη δημιουργία μιας απότομης απάντησης. Μια άλλη έννοια που υιοθετείται από αυτήν την τεχνική είναι αυτή να ενεργήσει εναντίον της αντίδρασης, της λήψης της πρωτοβουλίας εναντίον της απάντησης στους εξωτερικούς παράγοντες.
Τα θετικά αποτελέσματα της γιόγκας κατά τη διάρκεια μιας θεραπεύοντας διαδικασίας είναι αναμφισβήτητα. Εντούτοις, αυτές οι τεχνικές πρέπει μόνο να χρησιμοποιηθούν ως μορφή υποστήριξης και η θεραπεία δεν πρέπει να στηριχθεί απλώς σε τις. Τα καλύτερα αποτελέσματα επιτυγχάνονται με το συνδυασμό της γιόγκας με την παραδοσιακή και σύγχρονη ιατρική και με την εξέταση ενός προβλήματος και από διανοητική και φυσική άποψη.
Περίπου ο συντάκτης:
Ο Gavin Dye είναι ο συντάκτης και webmaster σε χττπ://ωωω.υογα-ανεφοδιασμός- 4u.comwhere που μπορείτε να ανακαλύψετε περισσότερους για τα οφέλη υγείας της γιόγκας, και τις πληροφορίες για το πώς να αρχίσετε τη γιόγκα
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
