Μια απλή άκρη για όταν τονίζεστε
Αυτό είναι μια φανταστική άκρη από την αφή για την υγεία για να σας βοηθήσει όταν τονίζεστε, 0, ανήσυχος ή ανατρέπεστε. Προσπαθήστε τα μετωπικά υψώματά σας. Αυτές είναι προσκρούσεις στο μέτωπό σας ότι πολλοί άνθρωποι κρατούν ενστικτωδώς πότε είναι.
Για εκείνους σας που δεν κάνουν αυτό φυσικά, με επιτρέψτε να σας βοηθήσω να τους εντοπίσετε. Αισθανθείτε επάνω από τη μέση των φρυδιών σας που πηγαίνουν προς hairline σας. Το μέτωπό σας έρχεται εξωτερικά προτού να κάμψει πίσω μέσα προς hairline. Κρατήστε το μέτωπό σας στα σημεία όπου είναι το πιό απώτατοτο έξω - για 3cms (1,25 ίντσες) επάνω από τη μέση κάθε φρυδιού.
Ενώ κρατάτε αυτά τα σημεία σκέφτονται για το αγχωτικό γεγονός. Μπορεί να είναι κάτι που έχει συμβεί ήδη, κάτι που είναι έτοιμο να συμβεί, ή κάτι που φοβάστε δεν μπορεί ποτέ να συμβεΐ Βαθμιαία πρέπει να διαπιστώσετε ότι η πίεση ελαττώνει.
Μπορείτε να τον χρησιμοποιήσετε για τα μικρά πράγματα, αλλά μπορείτε επίσης να τον χρησιμοποιήσετε για τα πιό τραυματικά γεγονότα επίσης. Εάν οι σκέψεις/οι εικόνες είναι επίσης συντριπτικές αρχικά, φανταστείτε ότι το προσέχετε σε μια TV - μπορείτε πάντα να το μεταστρέψετε μακριά εάν γίνεται πάρα πολύ αγχωτικός - εσείς είστε αυτοί υπεύθυνοι. Μπορείτε να το προσέξετε μαύρος και άσπρος εάν εκείνες οι αισθήσεις ευκολότερες επίσης. Χρήση αυτό για να εξουδετερώσει τίποτα ότι αισθάνεστε ανήσυχοι, τονισμένος, 0 ή έντρομος περίπου.
Μπορείτε να θελήσετε να το κάνετε αρκετές φορές καλύπτοντας τις διαφορετικές πτυχές του προβλήματος. Μπορείτε να τους κάνετε ένας μετά από άλλο, ή στους διαφορετικούς χρόνους, οποιοσδήποτε αισθάνεται καλύτερα για σας.
Δεδομένου ότι κρατάτε τα σημεία και σκέφτεστε για/φανταστείτε το γεγονός, θα αρχίσετε πιθανώς να αισθάνεστε πιό ήρεμοι - μπορείτε ακόμη και να διαπιστώσετε ότι αρχίζετε να αισθάνεστε τη λίγο τρυπημένη σκέψη για αυτό το σενάριο που σας τόνισε προηγουμένως ή θύμωσε τόσο πολύ.
Γιατί λειτουργεί;
Αυτά τα ιδιαίτερα σημεία στο μέτωπο, γνωστά ως μετωπικά υψώματα, είναι ανακλαστικά σημεία με τις συνδέσεις στον κεντρικό μεσημβρινό (που περιλαμβάνονται με τον εγκέφαλο), το μεσημβρινό στομαχιών (και τα καρδάρια στομαχιών σας συχνά όταν είστε ανήσυχοι ή ι), και το μεσημβρινό κύστεων (τα ταξίδια στην τουαλέτα/το λουτρό είναι συχνά απαραίτητα όταν είμαστε ανήσυχοι).
Εξήγησα πρόσφατα αυτήν την τεχνική αυτοβοήθειας σε έναν επιχειρησιακό συνάδελφο - ένας έντονος ποδηλάτης who'd βουνών είχε ένα σοβαρό ατύχημα ποδηλάτων σε 30 μίλι την ώρα και είχε σπάσει το κόκκαλό του κρανίων και περιλαίμιων. Τα κόκκαλά του είχαν επιδιορθώσει, αλλά ήταν τώρα μερικές φορές έντρομος του αθλητισμού που αγάπησε.
Αυτό είναι αυτό που μου έγραψε σε αργότερα:
"Δεν ξέρω πώς να σας ευχαριστήσω αρκετά για την τεχνική που περιγράψατε σε με πέρα από το τηλέφωνο η άλλη ημέρα, με βοήθησε πάρα πολΰ"
Η επόμενη εβδομάδα μου έστειλε αυτό το μήνυμα:
"Η άκρη σας ελειτούργησε άλλη μια φορά χτες τη νύχτα - βγήκε (στο Μαύρο πισσών με Light&Motion μου" daylighter "φως) και έκανε κάποια σοβαρή ενιαίος-καταδίωξη καϊ!! Ι ποτέ σκεπτόμενος θα έκανα ότι πάλι - πάντα! Ευχαριστώ πολΰ!!!!!!!!!!!!!! ήταν λαμπρό!!!!!!!"
Μπορεί είναι δύσκολο να θεωρηθεί ότι κάτι αυτό απλό θα μπορούσε να είναι αποτελεσματικό στην αφαίρεση της ανησυχίας και της πίεσης, αλλά το δοκιμάζει και βλέπει.
Περίπου ο συντάκτης:
Η ζωή πρέπει να είναι απλή - συμφωνείτε; Κατόπιν ρίξτε μια ματιά στον ιστοχώρο της Jane Thurnell-Read's (http://www.healthandgoodness.com) για τις περισσότερες συμβουλές και πληροφορίες αυτοβοήθειας. Εδώ μια άμεση σύνδεση με εκείνο το τμήμα: http://www.healthandgoodness.com/topics/Self-Help/index.htm
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
