5 Ακρες για να ωθήσει τα πνεύματά σας
Εάν αισθάνεστε όπως όλα παίρνει πάνω από σας, ή το βρίσκετε δύσκολο να αντιμετωπίσετε ή να λειτουργήσετε, ή αισθάνεστε κάτω στις απορρίψεις, κατόπιν δοκιμή αυτά τα 5 εύκολος-$$$-ΚΑΝΟΥΝ τις άκρες για να ανακουφίσουν την ένταση και να τονίσουν και να ωθήσουν τα πνεύματά σας:
1. Πάρτε ένα χαλαρώνοντας λουτρό. Προσθέστε τη μουσική, τα κεριά και ένα ποτήρι του αγαπημένου ποτού σας: μπύρα, τσάι, καυτή σοκολάτα, κρασί ή ακόμα και σαμπάνια. Κλείστε την πόρτα και ξεχάστε για όλα τα άλλα για μια ώρα ή έτσι. Αυτό βοηθά να αυξήσει τα επίπεδα calmness και ο πιό ήρεμος αισθανόμαστε, λιγότερο ο πιθανός πρόκειται να πάρουμε τονισμένοι έξω ή πιεσμένοι.
2. Νύχτα κωμωδίας: πάρτε στη συμπάθειά σας: τα τσιπ, tortillas, το salsa, οι κροτίδες, το τυρί, η πίτσα, η σοκολάτα, τα μπισκότα, η ρωγμή παγωτού κ.λπ. ανοίγουν ένα μπουκάλι του κρασιού ή χύνονται μια μπύρα ή δύο και περνούν ένα πλήρες βράδυ προσέχοντας τις αγαπημένους αστείους ταινίες ή τους κωμικούς σας. Το γέλιο αυξάνει τα πνεύματά μας και είναι ένα μεγάλο αντίδοτο στις πιέσεις και τις δοκιμές της σύγχρονης διαβίωσης.
3. Πάρτε από τη γραμμή πυρκαγιών: Απογείωση για κάποια ειρήνη και ήρεμος για μια ημέρα ή καλύτερα ακόμα ένα Σαββατοκύριακο ή μια εβδομάδα. Πάρτε ένα περιοδικό, χαλαρώστε και συλλέξτε τις σκέψεις σας. Όταν είμαστε διά πίεση ή τον αγώνα να αντιμετωπίσει μια σημαντικό κατάσταση ή ένα γεγονός στη ζωή, να δει τις λύσεις στα προβλήματά μας μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολο. Η απόσταση από τα προβλήματα μπορεί να φέρει τη σαφήνεια και να ανακουφίσει την ένταση. Αγαπώ στην ακτή όταν αισθάνομαι όπως αυτό και πάντα, σίγουρα, με βοηθά για να ηρεμήσει κάτω και να βρεί τις λύσεις. Δεν ξέρω γιατί αλλά εκεί κάτι πραγματικά κατευναστικό για την ύπαρξη κοντά στον ωκεανό. Όντας κοντά στο ύδωρ, ελάτε να σκεφτείτε από το.
4. Αυξήστε το calmness και αισθανθείτε μεγάλος με να επιτρέψει το μασάζ. Μοιραστείτε ένα μασάζ με το συνεργάτη σας; δημιουργήστε μια ατμόσφαιρα χαλάρωσης με τη χαλάρωση των φώτων και έχει τα πετρέλαια και τις πετσέτες στο χέρι. Lavender το πετρέλαιο χαλαρώνει ιδιαίτερα. Ή, θεραπευθείτε σε ένα μασάζ από έναν επαγγελματική μασέρ ή μια μασέρ. Για ένα πραγματικά ενδυναμώνοντας μασάζ, επισκεφτείτε τα τουρκικά λουτρά εάν είστε αρκετά τυχεροί να έχετε το ένα κοντινό. Το μασάζ είναι πολύ χαλαρώνοντας και αυξάνει την οικειότητα μεταξύ των εραστών. Είναι ένα τεράστιο buster πίεσης επίσης αλλά προειδοποιείται, είναι εθιστικό! Όχι ένα κακό πράγμα που εθίζεται εν τούτοις, και αυτό θα σας κάνει κανένα τέλος του αγαθού.
5. Περάστε μια εβδομάδα χωρίς προσοχή οποιασδήποτε τηλεόρασης. Η τηλεόραση μπορεί να γεμίσει το μυαλό σας με την αρνητικότητα, να σας βομβαρδίσει με το χειρισμό εικόνας μέσω των αντιπροσώπων και να σας δώσει μια διαστρεβλωμένη άποψη της πραγματικότητας με την παρουσίαση σας όλων που κακός για τον κόσμο. Famines, καταστροφές, δολοφονίες, βία, πόλεμος; ο κατάλογος είναι ατελείωτος; και τα προγράμματα ειδήσεων και οι όπερες σαπουνιών είναι πλήρη τέτοιων γεγονότων. Έτσι δώστε στο μυαλό σας ένα σπάσιμο από αυτήν την επίθεση στις αισθήσεις σας. Εγκαταλείψτε την τηλεόραση για μια εβδομάδα και κάνετε κάτι περισσότερη ανταμοιβή αντ' αυτού: Διαβάστε ένα βιβλίο, ακούστε τη μουσική, κοινωνικοποιήστε, workout, πηγαίνετε για έναν περίπατο ή δοκιμάστε το χέρι σας σε κάτι νέο. Εάν πρέπει να ακούσετε τις ειδήσεις, ακούστε ένα ραδιο δελτίο ειδήσεων μία φορά την ημέρα. Αλλά τους δοκιμάστε και αποφύγετε για μια εβδομάδα, τους αντικαταστήστε με κάτι περισσότερη ενίσχυση ζωής και δείτε πώς αισθάνεστε.
Οι ανωτέρω ιδέες είναι πολύ απλές να εφαρμοστούν αλλά είναι επίσης πολύ αποτελεσματικές στη βοήθεια να ανακουφιστεί η πίεση και η ένταση. Τους δώστε μια δοκιμή και προσέξτε την άνοδο επιπέδων διάθεσής σας!
Μέχρι την επόμενη φορά.
Περίπου ο συντάκτης:
Ο Chris Green είναι ο συντάκτης του νέου επευφημημένου βιβλίου "κατακτώντας πίεση", ο πλήρης οδηγός στην πίεση ήττας, κατάθλιψη και ανησυχία, γρήγορα, φυσικά και μόνιμα. Χτυπήστε εδώ ==>http://www.conqueringstress.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
