10 Ασυνήθιστοι τρόποι να μειωθεί η πίεση
Μπορείτε να σκεφτείτε ότι μερικές από τις ιδέες είναι κατωτέρω αρκετά μακριά έξω και ίσως ειλικρινής παράξενος...
Αλλά αυτός εντάξει. Αυτοί είναι τρόποι που οι πραγματικοί άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει για να αντιμετωπίσουν την πίεση.
Εδώ το πράγμα... διάβασε ακριβώς μέσω αυτών και επιλέγει ένα ή δύο και βλέπει πώς λειτουργούν για σας. Ξέρετε τι λένε. Διαφορετικά κτυπήματα για τους διαφορετικούς λαούς. Τόσο ακριβώς επιλέξτε ένα ζεύγος για να αρχίσετε με, και δείτε πώς σας βοηθούν.
Δεν είναι σε οποιαδήποτε ιδιαίτερη διαταγή. Απλά διαβάστε μέσω του καταλόγου. Δείτε τι "πηδά έξω" σε σας. Μην προσπαθήστε να κάνετε πάρα πολλών αμέσως. (Μπορείτε να τονιστείτε έξω ακόμη και περισσότερο.)
1. Κρύψτε ένα παιχνίδι στην τσέπη σας
Τι; Πώς αυτός θα σας βοηθήσει να πείτε;
Θα υπενθυμίσει σε σας κάθε φορά που κολλάτε το σας παραδίδετε την τσέπη σας, για να μην αντιμετωπίσετε τη ζωή πάρα πολύ σοβαρά.
Θυμηθείτε πώς αισθανθήκατε πότε ήσαστε παιδί και η ζωή ήταν ξένοιαστη; Αρπαγή προς εκείνο το συναίσθημα κάθε φορά που αγγίζουν τα δάχτυλά σας εκείνο το παιχνίδι.
2. Η ανησυχία σας
Εάν έχετε την πίεση που προέρχεται από την ανησυχία, κάνετε αυτό:
Όταν αρχίζετε να ανησυχείτε, ειπωθείτε εσείς δεν πρόκειται να ανησυχήσει για το τώρα, ότι έχετε θέσει έναν χρόνο να ανησυχήσετε. Πέστε, κάθε ημέρα μεταξύ 7 και 7:30 μ.μ., εσείς έχει σχεδιάσει ως χρόνος ανησυχίας.
Όταν είναι 7, κατόπιν καθίστε. Καλύτερα ακόμα δώστε ρυθμό στο πάτωμα! Κατόπιν ΑΝΗΣΥΧΙΑ!
Πραγματικά πάρτε σε τον! Ανησυχήστε ΜΕΓΑΛΟ! Catastrophize!
Awfulize! (δεν σκέφτομαι ότι μια λέξη, αλλά εσείς παίρνει την εικόνα.)
Η ανησυχία όπως σας δεν έχει ανησυχήσει ποτέ πριν!
Θα αισθανθείτε πραγματικά περίεργοι κάνοντας αυτό, αλλά πηγαίνετε σε το.
Ξέρω ότι ηχεί τρελλό, αλλά με εμπιστεύεται. Έχω συστήσει ότι οι άνθρωποι κάνουν αυτό και τους βοήθησαν.
Κανένα!
3. Κάνετε κάτι ανόητο :0)
Φάτε Twinkies για το πρόγευμα ή κάτι.
Ξέρω, Twinkies είναι τρόφιμα παλιοπραγμάτων, αλλά σπάζει τη ρουτίνα σας πότε-πότε. Είναι καλό για σας.
4. Κατσαρώστε τα toe σας
Huh; Ναι, σφίγξτε τα toe σας για 15 "τόσο στενά όπως μπορείτε, κατόπιν να χαλαρώσετε. Κάνετε αυτό με όλες τις ομάδες μυών επάνω μέσω του σώματός σας. Όλος ο τρόπος επάνω. Τελειώστε με να ζαρώσει επάνω το πρόσωπό σας. Λειτουργεί.
5. Αρπάξτε το μαξιλάρι σας και κτυπήστε το Heck από το κρεβάτι
(Εάν έχετε ένα μαξιλάρι φτερών, να είστε βέβαιος να ελέγξει για τις τρύπες πρώτα!)
Η ήττα στο κρεβάτι είναι καλή για την απελευθέρωση της πίεσης που προέρχεται από το θυμό.
Ήξερα μια κυρία που έβαλε πραγματικά μια punching τσάντα στο υπόγειό της ακριβώς για να βγεί το θυμό της!
Ορκίστηκε από τον.
6. Μην απαντήστε στο τηλέφωνο Phone/Door/Cell/to μπίπερ...
(Πέστε, κάνει οποιο δήποτε έξω εκεί ακόμα έχει ένα μπίπερ;)
Μερικές φορές δεν αισθάνεστε όπως την ομιλία σε καθένας, σωστός;
Δοθείτε ένα σπάσιμο και όχι.
7. Καρύδια -- φάτε τα καρύδια!
Αγαθό για τη "πίεση θυμού" στην κρίσιμη στιγμή σε κάτι.
Προχωρήστε. Πάρτε έξω όλη την επιθετικότητά σας στα καρύδια. Δεν θα απασχολήσουν!
Θα μπορούσατε να φάτε τα τραγανά ακατέργαστα veggies, αλλά τα καρύδια είναι καλύτερα.
8. Πάρτε καλός στη χρονοτριβή
Egad! Αίρεση; Μερικές φορές είναι το πολύ καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για σας.
Ρωτηθείτε, "κάτι φοβερό να συμβεί εάν έβαλα αυτό από το til αργότερα, για να κοπώ κάποια βραδύτητα;"
Εάν απαντάτε σε όχι, κατόπιν το βάλτε μακριά, καθ' όσο είναι δυνατό.
9. Νόμος όπως 2 έτους
Είναι πραγματικό αγαθό στο ρητό όχι, δεν είναι αυτοί;
Gotta φροντίζεστε.
Εάν όχι, οι οποίοι;
Μην πέστε άλλου συχνά στις απαιτήσεις που άλλες θέλουν να συσσωρεύσουν σε σας.
10. Νόμος όπως 84 έτους
Τώρα περιμένετε ένα λεπτό!
Είπατε ακριβώς σε με για να ενεργήσετε όπως 2 έτους.
Τώρα λέτε την πράξη όπως 84 έτους;
Τι επάνω με αυτόν;
Καλά, εδώ είναι.
Όταν είστε στην αγχωτική κατάσταση, ρωτηθείτε...
"Πώς η ηλικίας μελλοντική μόνη λαβή 84 ετών μου αυτό ή να πει για αυτό;"
Δείτε ποιες επιφάνειες φρόνησης από μέσα από σας.
Έτσι εκεί το έχετε, οι 10 ασυνήθιστες άκρες πίεσης.
Ελπίζω ειλικρινά ότι αυτές οι ιδέες θα είναι χρήσιμες σε σας.
Στην υγεία σας,
Ο Δρ Nancy Olthoff
Περίπου ο συντάκτης:
Ζωές του Δρ Nancy Olthoff Apache στη σύνδεση, AZ, με σύζυγό της και 2 μίνι dachshunds. Τα μίνι dachshunds είναι μεγάλοι μειωτές πίεσης! :0) για χρόνια άσκησε ως ψυχολόγος. Τώρα βοηθά τους ανθρώπους να μειώσουν την πίεσή τους με έναν εξ ολοκλήρου διαφορετικό τρόπο ...... http://im-services.com/cgi-bin/r/go/1
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
