Τι είναι μόνη κυριότητα; ; μέρος 3
Το επόμενο μεγάλο συστατικό της μόνος-κυριότητας είναι διανοητική υγεία, και αυτό είναι πολύ pjo' τρηθκηερ από τη φυσική υγεία, λόγω σε πολλές παγίδες που έχουν επιπτώσεις στο μυαλό κατά μήκος του τρόπου. Ο κατάλογος λόγων για τους οποίους οι άνθρωποι πέφτουν θήραμα στη διανοητική ασθένεια είναι τόσο μακρύς θα μπορούσε να γεμίσει ένα μεγάλο βιβλίο.
Καθένας μπορεί να πάρει μια διανοητική ασθένεια, καθώς διασχίζει κάθε κοινωνικό και οικονομικό όριο που υπάρχει. Μερικές διανοητικές ασθένειες, όπως η σχιζοφρένια, φαίνονται να έχουν τους οριακούς γενετικούς παράγοντες, δεδομένου ότι, μπορεί "να τρέξει στις οικογένειες," αλλά οι μελέτες δεν δείχνουν γιατί αυτό εμφανίζεται.
Αφ' ετέρου, η σχιζοφρένια φαίνεται μερικές φορές να παρουσιάζεται επάνω από τους όρους γύρω από μας; παραδείγματος χάριν: η απώλεια αγαπημένων μια και μιας ένδειας. Επομένως, εξετάστε μερικές μεθόδους για τη βέλτιστες διανοητική υγεία και την πρόληψη της διανοητικής ασθένειας.
Η άσκηση βοηθά το μυαλό σας να χαλαρώσει και να εξετάσει την καθημερινή πίεση της ζωής. Ακριβώς γιατί αυτό συμβαίνει ότι ακόμα πλήρως δεν γίνεται κατανοητός, αλλά αυξάνει endorphin την παραγωγή, η οποία σας κάνει το αγαθό αίσθησης. Αυτό δεν κάνει την άσκηση την απάντηση σε όλα τα προβλήματα, αλλά είναι ένας παράγοντας στην καλή διανοητική υγεία. Κατά την επιλογή της άσκησης, επιλέξτε κάτι που απολαμβάνετε. Αν και, θα σύστηνα προσωπικά τη γιόγκα πρώτα, αυτή δεν σημαίνει ότι θα είναι μια ιδανική άσκηση για σας.
Επιτρέψτε τον κοινωνικό χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους. Ανεξάρτητα από το πόσο πολυάσχολοι παίρνετε, εσείς δεν πρέπει να θέσει κατά μέρος την κοινωνικοποίηση ποιοτικού χρόνου. Ακριβώς σιγουρευτείτε ότι ο όγκος αυτής της περιόδου ξοδεύεται με τις θετικές επιρροές.
Το γέλιο απελευθερώνει επίσης endorphins, έτσι προσέχει μια κωμωδία, διάβασε μια αστεία ιστορία, ή απολαμβάνει την επιχείρηση των ανθρώπων που έχουν μια αβλαβή αίσθηση του χιούμορ. Αυτό θα επιτρέψει σε σας για να κάνει οι περισσότερες από τη ζωή, και θα ωθήσει το ανοσοποιητικό σύστημά σας ως επίδομα.
Η περισυλλογή είναι μια "άσκηση μυαλού" και πολύ καλή για την κράτηση των προτεραιοτήτων στη διαταγή. Υπάρχουν διάφορα υλικά διαθέσιμα για την περισυλλογή, και οι περισσότερες κατηγορίες γιόγκας έχουν την περισυλλογή, ή τη χαλάρωση, ως χαρακτηριστικό μέρος της κατηγορίας.
Μάθετε πότε για να πει, "αριθ.." Μην δεχτείτε τα φορτία ή τα προβλήματα που δεν μπορείτε να χειριστείτε. Όχι πάντα πρέπει να αισθανθείτε υποχρεωμένοι σε ο καθένας που έχει ένα πρόβλημα. Επίσης, σχετικός με αυτό, πρέπει να δηλώσετε πότε χρειάζεστε τη βοήθεια. Μπορείτε να αποτρέψετε πολλούς "πονοκέφαλους," ακριβώς με τη ζήτηση τη βοήθεια.
Πρακτική που αναπνέει βαθιά καθημερινά. Αυτό είναι μεγάλο για το σώμα σας, αλλά και το αγαθό για το μυαλό σας. Η χαλάρωση και το πρόσθετο οξυγόνο θα δώσουν στον εγκέφαλό σας ένα μικρό σπάσιμο. Μπορείτε να πάρετε την κατάλληλη οδηγία για τις τεχνικές αναπνοής σε οποιαδήποτε κατηγορία γιόγκας.
Θ*Παuλ Jerard είναι ομο-ιδιοκτήτης και ο διευθυντής της κατάρτισης εκπαιδευτικών γιόγκας σε: Κέντρο Wellness αύρας, στη βόρεια πρόνοια, ri. Είναι επικυρωμένος κύριος δάσκαλος γιόγκας από το 1995. Είναι ένας κύριος εκπαιδευτικός πολεμικών τεχνών, με τις πολλαπλάσιες μαύρες ζώνες, τεσσάρων πολεμικών τεχνών που διδάσκει τα πιστοποιητικά, και εγκαταστάθηκε πρόσφατα στην αίθουσα ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΩΝ πολεμική τεχνών της φήμης. Διδάσκει τη γιόγκα, τις πολεμικές τέχνες, και την ικανότητα στα παιδιά, τους ενηλίκους, και στους πρεσβυτέρους στη μεγαλύτερη περιοχή πρόνοιας. Πρόσφατα έγραψε: Τρέχει ένα επιχειρησιακό δικαίωμα γιόγκας για σας; Για τους σπουδαστές γιόγκας, οι οποίοι μπορούν μια νέα σταδιοδρομία ως δάσκαλο γιόγκας. χττπ://ωωω.υογα-δάσκαλος- training.org/index.html
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
