Πώς να βρεί τη σωστή κατηγορία γιόγκας για σας
Υπάρχουν πολλοί τύποι γιόγκας, μερικοί με περισσότερη έμφαση στο φυσικό μέρος της πρακτικής και μερικοί με μια πιό πνευματική προσέγγιση, μερικοί που θα κάνουν σας να ιδρώσετε και μερικοί όπου you'd ξοδεύει μισή κατηγορία που κρατά την ίδια στάση.
Υπάρχει ένας τύπος γιόγκας για καθεμία!
Κατά την επιλογή μιας κατηγορίας ότι σωστοί για σας, πρέπει να εξετάσετε τις προσωπικές προτιμήσεις σας. Είναι τέλεια κανονικό να δοκιμαστούν μερικές μέθοδοι γιόγκας, έως ότου βρίσκετε το σύστημα ότι αισθάνεστε τον πιό άνετο με.
Το Ashtanga είναι μια πολύ φυσικά προκλητική πρακτική, η οποία είναι βασισμένη στις ηθικές αρχές.
Η γιόγκα Hatha είναι μια κλασσική πρακτική που αργός-δίνουν ρυθμό λίγο, με περισσότερη έμφαση στις κρατημένες στάσεις. Είναι καλά ταιριαγμένο για τους πρεσβυτέρους ή για τους ανθρώπους who'd όπως μια χαλαρωμένη κατηγορία, με μια έμφαση στην ευελιξία.
Το δημοφιλές σύστημα γιόγκας Sivananda προέρχεται από το κλασσικό hatha.
Η γιόγκα Iyengar τονίζει την ακρίβεια και χρησιμοποιεί πολλά στηρίγματα στην κατηγορία. Είναι άριστο για τους ανθρώπους με τους τραυματισμούς.
Το Bikram είναι γιόγκα hatha, που ασκείται σε ένα θερμαμένο δωμάτιο. Κάθε κατηγορία Bikram χαρακτηρίζει την ίδια ακολουθία θέτει (κάθε θέστε κρατημένος δύο φορές) και δεν περιλαμβάνει το chanting OM, το οποίο πιθανώς δεν θα είναι η ικανοποίηση της εμπειρίας για εκείνους που τείνουν πνευματικά. Αριστος, εάν αγαπάτε να ιδρώσετε!
Η κατηγορία γιόγκας Vinyasa αποτελείται από το πολλαπλάσιο θέτει, συνδεμένος από την αναπνοή. Αυτός ο τύπος μιας ρέοντας κατηγορίας είναι πολύ ενεργοποιώντας και φυσικά προκλητικός, έτσι οι προσωπικότητες τύπου Α θα τον έβρισκαν πιθανώς ο ελκυστικότερος. Οι τώρα δημοφιλείς μέθοδοι του OM και γιόγκας Jivamukti χαρακτηρίζουν ένα χατχα-βασισμένο vinyasa.
Η Αναστασία Dorohova είναι ένας πλήρως επικυρωμένος και εγγραμμένος δάσκαλος γιόγκας, που διδάσκει τις ιδιωτικές και εταιρικές κατηγορίες γιόγκας vinyasa στη Νέα Υόρκη. http://www.steadybliss.com για περισσότερους
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
