Αθλητικό μασάζ - μια εισαγωγή
Αθλητικό μασάζ - μια εισαγωγή
Πάροδος Richard πνευματικών δικαιωμάτων 2005
Πολλοί θεράποντες προσφέρουν το αθλητικό μασάζ σε ?Massage τους
Επιλογές; ακόμα λίγοι καταλαβαίνουν ποιο αθλητικό μασάζ είναι περίπου.
Όταν ένας πελάτης έρχεται στην αίτηση ενός αθλητικού μασάζ, μερικοί
οι θεράποντες αντιδρούν μόνο με να πάνε μέσα βαθιά. Αθλητικό μασάζ
είναι τόσο πολύ περισσότερος.
Ενώ το αθλητικό μασάζ έχει μερικούς στόχους από κοινού με
άλλες μορφές θεραπείας μασάζ, η συνηθισμένη εμπειρία
το συμβατικό μασάζ είναι να στοχεύσει να αποκαταστήσει τον κανονικό
λειτουργία όταν κάποιος τραυματίζεται. Αλλά στον αθλητισμό υπάρχει αριθ.
"κανονικόσ" και οι αθλητές κοιτάζουν πάντα για να βελτιωθούν και
κερδίστε μια ανταγωνιστικότητα. Οι περισσότεροι αθλητές στοχεύουν να φθάσουν στο α
επίπεδο απόδοσης που δεν μπορούν ποτέ να επιτύχουν.
Ένας θεράπων αθλητικού μασάζ έχει τη μεγάλη δυνατότητα να βοηθήσει
ο αθλητής για να γίνει καλύτερος, παρά μόνο κανονικό.
Στην προσπάθεια να είναι καλύτερος, οι προσπάθειες αθλητών
συστηματικά αυξήστε το επίπεδο κατάρτισης και με αυτόν τον τρόπο
υποβολή του σώματος στη βαθμιαία και ελεγχόμενη κατάχρηση.
Αυτή η κατάχρηση μπορεί συχνά να δημιουργήσει τις δυσαναλογίες και τα προβλήματα μέσα
οι μαλακοί ιστοί, οι οποίοι εάν αγνοούνται μπορούν να γίνουν χρόνιοι.
Σαφώς αυτό μπορεί να εμποδίσει την απόδοση του αθλητή ή/και
ποσοστό βελτίωσης. Το αθλητικό μασάζ μπορεί να γίνει ένα κλειδί
συστατικό στην επιτυχία ενός αθλητή και γί αυτό κορυφή
οι ανταγωνιστές τον ενσωματώνουν ως αναπόσπαστο τμήμα του τους
καθεστώς κατάρτισης.
Έτσι τι είναι αθλητικό μασάζ; McGillicuddy(1) καθορίζει τον αθλητισμό
Μασάζ ως συγκεκριμένη εφαρμογή ?the των τεχνικών μασάζ,
πρωτόκολλα υδροθεραπείας, σειρά της κίνησης/ευελιξία
αρχές πρωτοκόλλου και δύναμη-κατάρτισης που χρησιμοποιούνται
επιτύχετε έναν συγκεκριμένο στόχο κατά τη θεραπεία των αθλητών;. Αυτός
θεωρεί ότι υπάρχουν τρεις αρχές που είναι ζωτικής σημασίας
κατανόηση ποιου τύπου αθλητικού μασάζ για να ισχύσει για
αθλητής οποιαδήποτε στιγμή. Αυτές οι αρχές είναι:
; Συγχρονισμός
; Τεχνική και
; Πρόθεση
Ο συγχρονισμός του αθλητικού μασάζ συσχετίζεται με όταν το μασάζ
εφαρμόζεται, είναι αυτό προ-γεγονός ή μετα-γεγονός, κατά τη διάρκεια του α
περίοδος ή ενδεχομένως μετα-τραυματισμός συντήρησης όταν
η αποκατάσταση απαιτείται. Η τεχνική αναφέρεται σε αυτά που
massage/stretching/strengthening μέθοδοι οι θεράποντες
υιοθετεί για να προσπαθήσει να επιτύχει την πρόθεση, επιθυμητό
έκβαση.
Η πρόθεση του μασάζ προ-γεγονότος πρόκειται να θερμάνει τους μυς
και για να πάρουν το αίμα διατρέχοντας των μυών. Το μασάζ
οι τεχνικές χρησιμοποιούμενες γενικά είναι petrissage, δόνηση,
κρούση, συμπίεση, διευρύνοντας κτυπήματα μυών, κ.λπ....
Με το μασάζ μετα-γεγονότος, η πρόθεση είναι βοηθά
διαδικασία ανάκαμψης με την αύξηση φλεβική και λεμφατικοη
κυκλοφορία που βοηθά με την αφαίρεση των μεταβολικών υποπροϊόντων
και με αυτόν τον τρόπο μειωμένος soreness μυών έτσι ώστε ο αθλητής
μπορέστε να επιστρέψετε στο σύνολο εκπαιδευτικός γρηγορότερα. Οι τεχνικές μασάζ
θα περιελάμβανε το effleurage, συμπίεση, petrissage, παθητική φωνή
μετακινήσεις και ελαφρύ τέντωμα. Η πρόθεση της συντήρησης
το μασάζ είναι να κρατηθούν οι μύες και ο ιστός αθλητών μέσα
ο βέλτιστος όρος και σχεδιάζεται γενικά σε έναν κανονικό
συχνότητα (είτε εβδομαδιαίος ή ανά δεκαπενθήμερο), παντρεμένος πολύ με
το επιμορφωτικό πρόγραμμα του αθλητή.
Κατά συνέπεια το αθλητικό μασάζ δεν είναι για να πάει βαθιά ούτε είναι
εκμάθηση μιας τεχνικής. Η απαίτηση για το θεράποντα
είναι να εφαρμόσει την κατάλληλη επεξεργασία στον κατάλληλο
χρόνος, ο οποίος παίρνει την εκπαίδευση, την ικανότητα και την εμπειρία.
(1) Μ. McGillicuddy. ?Three βασικές αρχές του αθλητισμού
Μασάζ;. MassageToday.com Μάιος 2003, Volume03 ζήτημα 05.
Η πάροδος Richard είναι ένα κατάλληλο θεραπευτικό και αθλητικό μασάζ
θεράπων, με μια κινητή πρακτική μασάζ του Σύδνευ! εσωτερικού
Δύση (www.innerwestmassage.com.au ή
info@innerwestmassage.com.au). Επιστροφές κεφαλαίων υγείας. ATMS
13020
Η πάροδος Richard είναι ένα κατάλληλο θεραπευτικό και αθλητικό μασάζ
θεράπων, με μια κινητή πρακτική μασάζ του Σύδνευ! εσωτερικού
Δύση (www.innerwestmassage.com.au ή
info@innerwestmassage.com.au). Επιστροφές κεφαλαίων υγείας. ATMS
13020
Τον ελάτε σε επαφή με σε http://www.innerwestmassage.com.au
?2005 - τα δικαιώματα που διατηρούνται όλα
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
