Είστε τι τρώτε, εσείς σκάβετε τον τάφο σας με τη γλώσσα σας; Ωθήστε το ανοσοποιητικό σύστημά σας
Ξέρω ότι ο τίτλος είναι ένα oldie, αλλά είναι πραγματικά ένα goodie και ισχύει τόσο πολύ για τους περισσότερους από μας, σε αυτήν την ηλικία των γρήγορων take-$l*away τροφίμων που δίνουν μας όλα τα τρόφιμα που δεν πρέπει εάν επιθυμούμε να διατηρήσουμε την καλή υγεία. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι έχει τη φυσική διατροφή που θα ωθήσει το ανοσοποιητικό σύστημά σας.
Τρώμε αρκετά τρόφιμα που περιέχουν τα αντιοξειδωτικοους; ή ξέρουμε πραγματικά ποια αντιοξειδωτικοοι κάνουν για την υγεία μας;
Τα αντιοξειδωτικοοι βοηθούν να προστατεύσουν τα συστήματά μας από τα φοβερά αποτελέσματα ότι τα μόρια ελεύθερων ριζοσπαστών έχουν στους οργανισμούς μας τα υγιή κύτταρα, έχουν συνδεθεί με την πρόωρη γήρανση και ολόκληρο ένα φάσμα των ασθενειών όπως τα προβλήματα ματιών, καρκίνος και καρδιαγγειακή πάθηση, μπόρεσαν επίσης να είναι η αιτία διάφορων αυτόματων άνοσων αναταραχών.
Θα δείτε ότι τα αντιοξειδωτικοοι είναι σημαντικά στην υγεία και τον τρόπο ζωής μας. Το σώμα παράγει πραγματικά τα αντιοξειδωτικοους όπως ένα κανονικό μέρος της ενεργειακής παραγωγής από τη διατροφή που καταναλώνουμε καθημερινά, εντούτοις, εκτιθόμαστε επίσης στα αποτελέσματα του καπνίσματος, της ρύπανσης και των χημικών ουσιών σε αυτό που που τρώμε και πίνουμε, δυστυχώς αυτοί είδος των πραγμάτων αυξάνουν την παραγωγή των ελεύθερων ριζοσπαστών. Τι μπορούμε να κάνουμε για να υπερνικήσουμε αυτά τα αποτελέσματα; η απάντηση είναι απλή, που είναι κάπως ή άλλη αύξηση το επίπεδο αντιοξειδωτικοων που παράγεται στο σώμα, να υπερνικήσει τους πρόσθετους ελεύθερους ριζοσπάστες που παράγονται. Με άλλα λόγια, πρέπει να ωθήσουμε το ανοσοποιητικό σύστημά σας.
Χωρίς να πάρει τεχνικός, ο καλύτερος τρόπος να γίνει αυτό είναι με την κατανάλωση των μερών των τροφίμων εγκαταστάσεων και να σιγουρευτεί ότι η διατροφή σας είναι πλήρης αυτής της υγείας που δίνει τα τρόφιμα.
Υπάρχουν πολλά αντιοξειδωτικοοι διαθέσιμα στα διαφορετικούς φρούτα, τα καρύδια, τα λαχανικά, τα όσπρια, τα σιτάρια και τους σπόρους.
Πρέπει επίσης να ψάξετε το χρώμα σε σας εισαγωγή τροφίμων εγκαταστάσεων, κόκκινο, κίτρινος, πορτοκαλής, πράσινο, αυτό θα εξασφαλίσει ότι έχετε μια ευρεία ισορροπία των αντιοξειδωτικοων που απαιτούνται από το σώμα σας.
Μερικά από τα αντιοξειδωτικοους που είναι εύκολο να ληφθούν με φυσική μορφή τους είναι:
Η βιταμίνη ε, αυτό μπορεί να βρεθεί στο αβοκάντο, καρύδια, σπόροι, wholegrain και το μικρόβιο σίτου, αυτό μπορεί να βοηθήσει με τα καρδιαγγειακά προβλήματα.
Lycopene, βρίσκεται στα κόκκινα ή ρόδινα φρούτα ή τα λαχανικά όπως τις ντομάτες, αυτό βοηθά στην παρεμπόδιση των κρύων πληγών, προστατικός καρκίνος, και ακόμη και να βοηθήσει να προλάβει τον καρκίνο δερμάτων.
Η λουτεϊ'νη, βρίσκεται στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, μπρόκολο, μαρούλι λάχανων, βοηθούν στα prvent cararacts, τον macular εκφυλισμό και άλλες ασθένειες ματιών.
Οι ενώσεις θείου, βρίσκονται στο σκόρδο και τα κρεμμύδια, τους νεαρούς βλαστούς μπρόκολου, λάχανων και των Βρυξελλών.
Έχω αναφέρει πριν από τα τεράστια αντιοξειδωτικά οφέλη που μπορούν να ληφθούν από το μπρόκολο εάν τρώεται ο σωστός τρόπος. Το μπρόκολο το ίδιο είναι μια άφθονη πηγή αντιοξειδωτικοων, αλλά εάν αυξάνεστε τους νεαρούς βλαστούς σαλάτας από τους σπόρους μπρόκολου και τους τρώτε στη σαλάτα σας περιέχουν περίπου τριάντα φορές περισσότερα αντιοξειδωτικοους εκείνο το μπρόκολο που τρώεται με τον κανονικό τρόπο. Αυτός θα βοηθήσει το σώμα σας για να λάβει μια ώθηση στο ανοσοποιητικό σύστημά σας.
Αυτό είναι με κανένα τρόπο ο πλήρης κατάλογος τροφίμων που θα σας βοηθήσει να παραγάγετε τα αντιοξειδωτικοους, είναι εκεί χιλιάδες περισσότερο, αλλά αυτό θα σας δώσει μια καλή ιδέα πού να αρχίσει εάν επιθυμείτε να βελτιώσετε την υγεία σας.
Περίπου ο συντάκτης:
Αρθρο από τον Alfred Jones
http://www.SugarsR4U.comA βιταμίνη για την ώθηση του ανοσοποιητικού συστήματός σας - χυμός Goji.
http://www.RUSweetEnuf.comThe οκτώ ουσιαστικές ζάχαρες για την υγεία - Glyconutritionals.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
