Ποιος είπε ότι οι μπανάνες δεν είναι καλές για σας;
Μετά από να διαβάσετε αυτό, δεν θα εξετάσετε ποτέ μια μπανάνα με τον ίδιο τρόπο πάλι.
Μπανάνες: Περιέχοντας τρεις φυσικές ζάχαρες - η σακχαρόζη, η φρουκτόζη και η γλυκόζη που συνδυάζονται με την ίνα, μια μπανάνα δίνουν μια στιγμιαία, συνεχή και ουσιαστική ώθηση της ενέργειας. Η έρευνα έχει αποδείξει ότι ακριβώς δύο μπανάνες παρέχουν αρκετή ενέργεια για ένα επίμονο 90-πρακτικό workout. Δεν υπάρχει αμφιβολία η μπανάνα ο αριθμός ένα φρούτα με του κόσμου οδηγεί τους αθλητές. Αλλά η ενέργεια δεν είναι ο μόνος τρόπος που μια μπανάνα μπορεί να μας βοηθήσει να κρατήσουμε κατάλληλος. Μπορεί επίσης να βοηθήσει να υπερνικήσει ή να αποτρέψει έναν ουσιαστικό αριθμό ασθενειών και οι όροι, που κάνει τον το α πρέπει να προσθέσουν στην καθημερινή διατροφή μας.
Μερικοί άνθρωποι έχουν ένα μικρό πρόβλημα με την πέψη των μπανανών, η απλή απάντηση, ακόμα κι αν ηχούν περίεργα, πρόκειται να ψεκάσουν ένα μικρό πιπέρι στην μπανάνα πρίν τρώνε, λειτουργούν αναρωτιούνται.
Αναιμία: Υψηλός στο σίδηρο, μπανάνες μπορεί να υποκινήσει την παραγωγή της αιμογλοβίνης στο αίμα και έτσι των βοηθειών σε περιπτώσεις αναιμίας
Πίεση αίματος: Αυτά τα μοναδικά τροπικά φρούτα είναι εξαιρετικά υψηλά στο κάλιο ακόμα χαμηλό στο άλας, καθιστώντας το τον τέλειο για να κτυπήσουν την πίεση αίματος. Τόσο μεγάλο μέρος έτσι, τα αμερικανικά τρόφιμα και η διοίκηση φαρμάκων επέτρεψαν μόλις στη βιομηχανία μπανανών για να κάνουν τις επίσημες αξιώσεις για τη δυνατότητα των φρούτων να μειωθεί ο κίνδυνος της πίεσης αίματος και κτυπήματος
Δύναμη εγκεφάλου: 200 σπουδαστές σε ένα σχολείο Twickenham (του Middlesex) ενισχύθηκαν μέσω των διαγωνισμών τους αυτό το έτος με την κατανάλωση των μπανανών στο πρόγευμα, το σπάσιμο, και το μεσημεριανό γεύμα σε μία προσπάθεια να να ωθηθεί η δύναμη εγκεφάλου τους. Η έρευνα έχει δείξει ότι τα κάλιο-συσκευασμένα φρούτα μπορούν να βοηθήσουν την εκμάθηση με την παραγωγή τους μαθητές περισσότερης επιφυλακής.
Δυσκοιλιότητα: Υψηλός στην ίνα, συμπεριλαμβανομένων των μπανανών στη διατροφή μπορεί να βοηθήσει να αποκαταστήσει την κανονική δράση εντέρων, που βοηθά να υπερνικήσει το πρόβλημα χωρίς προσφυγή στα καθαρτικά.
Κατάθλιψη: Μια πρόσφατη έρευνα που αναλαμβάνεται σύμφωνα με από το ΜΥΑΛΟ μεταξύ των ανθρώπων
πάσχοντας από την κατάθλιψη, πολλοί αισθάνθηκαν πολύ καλύτερα μετά από να φάνε μια μπανάνα. Αυτό είναι επειδή οι μπανάνες περιέχουν tryptophan, ένας τύπος πρωτεϊ'νης που το σώμα μετατρέπει στη σεροτονίνη, που είναι γνωστή για να σας κάνει να χαλαρώσετε, βελτιώνουν τη διάθεσή σας και κάνουν γενικά σας την αίσθηση πιό ευτυχησμένη.
Απολύσεις: Ένας από τους γρηγορότερους τρόπους μια απόλυση είναι να γίνει μια μπανάνα milkshake, γλυκαμένος με το μέλι. Η μπανάνα ηρεμεί το στομάχι και, με τη βοήθεια του μελιού, ενισχύει τα μειωμένα επίπεδα ζάχαρης αίματος, ενώ το γάλα soothes και ξαναϋδατώνει το σύστημά σας.
Καούρα: Οι μπανάνες έχουν μια φυσική επίδραση αντιοξέων στο σώμα έτσι εάν πάσχετε από την καούρα, προσπαθήστε μια μπανάνα για την κατευναστική ανακούφιση.
Ασθένεια πρωινού: Το Snacking στις μπανάνες μεταξύ των γευμάτων βοηθά να κρατήσει τα επίπεδα ζάχαρης αίματος επάνω και να αποφύγει την ασθένεια πρωινού.
Δαγκώματα κουνουπιών: Πρίν φθάνει για την κρέμα δαγκωμάτων εντόμων, προσπαθήστε την επηρεασθείσα περιοχή με το εσωτερικό ενός δέρματος μπανανών. Πολλοί άνθρωποι τον βρίσκουν εκπληκτικά επιτυχή στη διόγκωση και την ενόχληση μείωσης.
Νεύρα: Οι μπανάνες είναι υψηλές στις βιταμίνες β που βοηθούν να ηρεμήσουν το νευρικό σύστημα.
Υπερβολικό βάρος και στην εργασία; Οι μελέτες στο ίδρυμα ψυχολογίας στην Αυστρία βρήκαν την πίεση στους μολύβδους εργασίας στα τρόφιμα άνεσης όπως τη σοκολάτα και τα πατατάκια. Εξετάζοντας 5.000 ασθενείς νοσοκομείων, οι ερευνητές βρήκαν ότι ο πιό παχύσαρκος ήταν πιθανότερο είμαι στις υψηλές εργασίες. Η έκθεση κατέληξε στο συμπέρασμα ότι, για να αποφύγουμε τους πανικός-προκληθέντες πόθους τροφίμων, πρέπει να ελέγξουμε τα επίπεδα ζάχαρης αίματός μας με στα υψηλά τρόφιμα υδατανθράκων κάθε δύο ώρες για να κρατήσουμε τα επίπεδα σταθερά.
PMS: Ξεχάστε τα χάπια - φάτε μια μπανάνα. Η βιταμίνη B6 που περιέχει ρυθμίζει τα επίπεδα γλυκόζης αίματος, τα οποία μπορούν να έχουν επιπτώσεις στη διάθεσή σας.
Εποχιακή συναισθηματική αναταραχή (SAD): Οι μπανάνες μπορούν να βοηθήσουν τους πάσχοντες SAD επειδή περιέχουν φυσικό tryptophan ανυψωτών διάθεσης.
Κάπνισμα: Οι μπανάνες μπορούν επίσης να βοηθήσουν τους ανθρώπους που προσπαθούν να σταματήσουν. B6, B12 περιέχουν, καθώς επίσης και το κάλιο και το μαγνήσιο που βρίσκονται σε τους, βοηθούν το σώμα να ανακτήσει από τα αποτελέσματα της απόσυρσης νικοτίνης.
Πίεση: Το κάλιο είναι ένα ζωτικής σημασίας μετάλλευμα, ποιες βοήθειες ομαλοποιούν τον κτύπο της καρδιάς, στέλνει το οξυγόνο στον εγκέφαλο και ρυθμίζει την ισορροπία ύδατος του σώματός σας. Όταν τονιζόμαστε, οι μεταβολικές άνοδοι ποσοστού μας, με αυτόν τον τρόπο μειώνοντας τα επίπεδα καλίου μας. Αυτοί μπορούν να επανισορροπηθούν με τη βοήθεια ενός πρόχειρου φαγητού μπανανών υψηλός-καλίου.
Κτυπήματα: Σύμφωνα με την έρευνα "στο περιοδικό της Νέας Αγγλίας της ιατρικής," η κατανάλωση των μπανανών ως τμήμα μιας κανονικής διατροφής μπορεί να κόψει τον κίνδυνο θανάτου από τα κτυπήματα κατά τουλάχιστον 40%!
Έλεγχος θερμοκρασίας: Πολλοί άλλοι πολιτισμοί βλέπουνε τις μπανάνες ως "δροσίζοντασ" φρούτα που μπορούν να χαμηλώσουν και τη φυσική και συναισθηματική θερμοκρασία των αναμενουσών μητέρων. Στην Ταϊλάνδη, παραδείγματος χάριν, οι έγκυες γυναίκες τρώνε τις μπανάνες για να εξασφαλίσουν το μωρό ότι τους γεννιέται με μια δροσερή θερμοκρασία.
Έλκη: Η μπανάνα χρησιμοποιείται ως διαιτητικά τρόφιμα ενάντια στις εντερικές αναταραχές λόγω της μαλακών σύστασης και της ομαλότητάς της. Είναι τα μόνα ακατέργαστα φρούτα που μπορούν ναφαγωθούν χωρίς κίνδυνο σε περιπτώσεις πέρα από-χρονικογράφων. Εξουδετερώνει επίσης την πέρα από-οξύτητα και μειώνει την ενόχληση με την επένδυση της επένδυσης του στομαχιού.
Ακροχορδώνες: Εκείνοι έντονοι στις φυσικές εναλλακτικές λύσεις ορκίζονται ότι εάν θέλετε να σκοτώσετε από έναν ακροχορδώνα, να πάρετε ένα κομμάτι του δέρματος μπανανών και να το τοποθετήσετε στον ακροχορδώνα, με την κίτρινη πλευρά έξω. Προσεκτικά κρατήστε το δέρμα σε ισχύ με ένα ασβεστοκονίαμα ή μια χειρουργική ταινία!
Μια μπανάνα είναι πραγματικά μια φυσική θεραπεία για πολλά δεινά. Όταν συγκρίνετε τις μπανάνες με ένα μήλο, έχει τέσσερις φορές πρωτεϊ'νη, δύο φορές ο υδατάνθρακας, τρεις φορές ο φώσφορος, πέντε φορές η βιταμίνη Α και ο σίδηρος, και δύο φορές οι άλλα βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα. Είναι επίσης πλούσιο σε κάλιο και είναι ένα από τα καλύτερα τρόφιμα αξίας γύρω. Ίσως ο χρόνος της να αλλάξει εκείνη την γνωστή φράση έτσι ώστε λέμε, "μια μπανάνα ημερησίως κρατά το γιατρό μακριά!"
P.S. Οι μπανάνες πρέπει να είναι οι πίθηκοι λόγου είναι τόσο ευτυχείς όλη την ώρα!
Περίπου ο συντάκτης:
Αρθρο από τον Alfred Jones
http://www.SugarsR4u.com
http://www.RUSweetEnuf.com
http://gojijuice.atspace.com
Glyconutritionals, αντιοξειδωτικοοι, χυμός Goji.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
