Η δύναμη του εθισμού νικοτίνης
Εάν έχετε προσπαθήσει πάντα να εγκαταλείψετε, κατόπιν έχετε προσκρούσει την τρομερή δύναμη του εθισμού νικοτίνης. Εάν θα επιθυμούσατε να εγκαταλείψετε, διαβασμένος για να μαθευτούν πώς ο εθισμός νικοτίνης παίρνει τη λαβή, και πώς μπορείτε να την νικήσετε.
Αλλαγμένη χημεία εγκεφάλου
Η νικοτίνη, η εθιστική ουσία στον καπνό, απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματος όπου έχει επιπτώσεις στη χημεία εγκεφάλου. Αλλάζει γρήγορα και τη διάθεση και στρέφεται. Λόγω της μεγάλης περιοχής επιφάνειας των πνευμόνων, οι καπνιστές λαμβάνουν ένα μεγάλο «χτύπημα» της νικοτίνης με κάθε ριπή. Δεδομένου ότι η νικοτίνη απορροφάται άμεσα στην κυκλοφορία του αίματος, ο εγκέφαλος λαμβάνει μια σχεδόν στιγμιαία δόση της ευχαρίστησης με κάθε εισπνοή του καπνού.
Η νικοτίνη έχει επιπτώσεις πρώτιστα σε τα μέσα τουεγκέφαλο, το μέρος του εγκεφάλου που ελέγχει τις διαθέσεις και τις συγκινήσεις. Παράγει τις ευχάριστες αισθήσεις καπνίζοντας, και την ανησυχία και τον πόθο όταν παρακρατιέται η νικοτίνη. Όχι εκείνος ο ήχος όπως έναν τέλειο τύπο για τον εθισμό;
Συμπεριφοριστική ενίσχυση
Λόγω της άμεσης υποκίνησης στον εγκέφαλο, η συμπεριφορά καπνίσματος ενισχύεται συνεχώς. Όταν οι καπνιστές προσπαθούν να εγκαταλείψουν, πρέπει να υπερνικήσουν και το φυσικό εθισμό στη νικοτίνη και τις ενώσεις που έχουν κάνει στη συμπεριφορά. Αυτό σημαίνει τη διανοητική σύνδεση μεταξύ της φυσικής πράξης να πάρει, και το τσιγάρο, και τις ευχάριστες αισθήσεις που παράγει.
Εκτός από το φυσικό εθισμό, υπάρχουν επίσης ισχυρές συμπεριφοριστικές και κοινωνικές ενισχύσεις στο κάπνισμα. Ορισμένες καταστάσεις (όπως η βίωση της πίεσης, η λήξη ενός γεύματος, ή η μετάβαση σε έναν φραγμό) συνδέονται τόσο έντονα με το κάπνισμα σπου οι καπνιστές θα φθάσουν αυτόματα για ένα τσιγάρο χωρίς σκέψη.
Γενετική προδιάθεση
Εντούτοις, μερικοί άνθρωποι γίνονται περισσότερο εθισμένοι στη νικοτίνη από άλλοι. Ο λόγος για αυτό μπορεί να είναι γενετικός. Μερικοί άνθρωποι μεταβολίζουν τη νικοτίνη πιό αργά, η οποία τους καθιστά λιγότερο πιθανούς να γίνουν εθισμένη. Υπάρχει ένα ιδιαίτερο ένζυμο παρόν στο συκώτι που αναλύεται τη νικοτίνη. Οι άνθρωποι με μια γενετική «ρωγμή» στην παραγωγή του ενζύμου είναι λιγότερο πιθανό να καπνίσουν, και εάν καπνίζουν, καπνίζουν λιγότερα τσιγάρα από εκείνοι με το κανονικό ένζυμο.
Μπορούν επίσης να υπάρξουν γενετικοί λόγοι σχετικοί με τη συμπεριφορά που ενθαρρύνουν τον εθισμό καπνίσματος. Η αντίδραση να τονίσει, παραδείγματος χάριν, μπορεί μερικώς γενετικά να καθοριστεί -- και η ανακούφιση πίεσης είναι 1 του καπνού ανθρώπων κυριότερων λόγων.
Καθένας μπορεί να εγκαταλείψει
Οι άνθρωποι που εθίζονται στο κάπνισμα μπορούν να πάρουν το solice στη γνώση ότι είναι δυνατό να εγκαταλείψει. Αν και μερικοί το βρίσκουν δυσκολότερο από άλλοι, υπάρχουν πολλοί πόροι διαθέσιμοι σε καθένας που θέλει να σταματήσει τη συνήθεια. Η βοήθεια είναι διαθέσιμη υπό μορφή αντικατάστασης νικοτίνης, άλλης ιατρικών περιθάλψεων, θεραπείας ομάδας, και παροχής συμβουλών. Είναι όχι μόνο ο φυσικός εθισμός στη νικοτίνη που πρέπει να υπερνικηθεί. Η ώθηση να καπνίσει οδηγείται από πολλές ενώσεις (τρόφιμα, φύλο, οινόπνευμα) που αναπτύχθηκαν κατά τη διάρκεια των ετών. Εκείνα τα μεμονωμένα σχέδια συνήθειας πρέπει επίσης να νικηθούν.
Η ηλικία δεν είναι κανένα εμπόδιο
Όπως με οποιαδήποτε εθιστική ουσία, ο μακρύτερος εσείς έχει χρησιμοποιήσει τη νικοτίνη, ο δυσκολότερος αυτό επρόκειτο να σπάσει ελεύθερο. Οι νέοι ενήλικοι που έχουν καπνίσει για ακριβώς μερικά έτη θα το βρούν πιθανώς ευκολότερο να εγκαταλείψουν από ένα μέσης ηλικίας πρόσωπο με μια συνήθεια 20 ετών. Αφ' ενός, ένας καπνιστής μέσος-ηλικίας είναι πιθανότερο να αισθανθεί ευαίσθητος στους κινδύνους για την υγεία, οι οποίοι μπορούν να δημιουργήσουν ένα ισχυρότερο κίνητρο για να σπάσουν τη συνήθεια.
Ανεξάρτητα από την ηλικία, ή τον αριθμό ετών καπνίσματος, καθένα μπορεί να εγκαταλείψει και να επανακτήσει τα οφέλη υγείας μη καπνιστής. Είναι ευκολότερο τώρα από πάντα πριν με το διαδεδομένο availablility των ενισχύσεων και rehab των προγραμμάτων εθισμού. Δεν σκέφτεστε αυτό είστε χρόνος για ΣΑΣ να εγκαταλείψετε για καλό;
Περίπου ο συντάκτης:
Ο βασιλιάς Ron είναι πλήρους απασχόλησης ερευνητής, συγγραφέας, και ένας υπεύθυνος για την ανάπτυξη Ιστού. Επίσκεψη http://www.stop-smoking-review.comfor περισσότερες πληροφορίες.
Βασιλιάς Ron πνευματικών δικαιωμάτων 2005. Αυτό το άρθρο μπορεί να ανατυπωθεί εάν το κιβώτιο των πόρων αφήνεται άθικτο.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
