Τα πολλά οφέλη του πράσινου εκχυλίσματος τσαγιού
Τα οφέλη του πράσινου τσαγιού εξάγουν: Αντι-γηράσκων, αντικαρκινικός, έλεγχος βάρους
Μια από τις μεγάλες προόδους στη διατροφή στο 21$ο αιώνα είναι η επιστημονική επιβεβαίωση των πολλών οφελών του πράσινου εκχυλίσματος τσαγιού. Εδώ είναι ακριβώς μερικοί. Πράσινο τσάι:
Χαμηλώνει τη χοληστερόλη
Επιβραδύνει την αρθρίτιδα
Αποτρέπει την αύξηση των καρκινικών κυττάρων
Βοηθά την απώλεια βάρους
Ποιοι απολογισμοί για τα οφέλη υγείας του πράσινου τσαγιού εξάγουν; Πάνω από 1.800 επιστημονικές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι τα ενεργά συστατικά στο πράσινο τσάι είναι ισχυρά αντιοξειδωτικοοι. Αυτοί καλούνται polyphenols (catechins) και flavonols. Gallate Epigallocatechin (μπορείτε ακριβώς να το καλέσετε EGCG) είναι το ισχυρότερο αυτών των αντιοξειδωτικοων.
Το χιλιοστόγραμμο για το χιλιοστόγραμμο, EGCG έχει 25 έως 100 φορές την αντιοξειδωτική δύναμη του Γ βιταμινών και του Ε. Ένα φλυτζάνι του πράσινου τσαγιού έχει περισσότερα αντιοξειδωτικοους από μια εξυπηρέτηση του μπρόκολου, του σπανακιού, των καρότων ή των φραουλών.
Δύναμη αυτών των η άφθονη αντιοξειδωτικοων τα οφέλη του πράσινου τσαγιού εξάγει. Κρατούν το DNA άθικτο και σταθεροποιούν τις μεμβράνες των κυττάρων.
Αυτά τα αποτελέσματα του πράσινου τσαγιού το κάνουν μια ισχυρή υποστήριξη σε πολλές συνθήκες υγιεινής. Εξετάστε τα οφέλη των πράσινων συμπληρωμάτων τσαγιού λεπτομερέστερα.
Το πράσινο τσάι έχει παρουσιαστεί στα χαμηλότερα «κακά» triglyceride χοληστερόλης LDL και ορών επίπεδα.
CWho θα είχε φανταστεί ότι το απλό πράσινο τσάι θα μπορούσε να είναι τόσο ισχυρό όσο Lipitor ή Zocor ή Crestin με καμία από τις παρενέργειές τους; Οι επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι οι μέσης ηλικίας άνδρες και οι γυναίκες στην Ιαπωνία που πίνουν 2 ή περισσότερα φλυτζάνια του πράσινου τσαγιού ημερησίως σχεδόν πάντα έχουν την κανονική χοληστερόλη. Οι επιστήμονες επίσης πρόσφατα έχουν αναφέρει ότι εάν πιείτε το πράσινο τσάι αφότου τρώτε λιπαρά τρόφιμα, λιγότερα η χοληστερόλη θα πάει σε σας κυκλοφορία του αίματος.
Και εάν να έχοντας υψηλό - χοληστερόλη όταν αρχίζετε τα πράσινα συμπληρώματα τσαγιού, το σώμα σας θα μετατρέψει λιγότερων από το σε μια μορφή που φράζει τις αρτηρίες σας.
Το πράσινο τσάι προστατεύει τις ενώσεις σας από την οστεοαρθρίτιδα.
Αυτό είναι ένα από τα ο πιό ελάχιστα γνωστά αλλά περισσότερα ευεργετικά αποτελέσματα του πράσινου εκχυλίσματος τσαγιού. Το πράσινο τσάι αποτρέπει την ανάφλεξη. Όταν υπάρχει λιγότερη ανάφλεξη, υπάρχει λιγότερη φθορά λόγω χρήσης στις ενώσεις σας.
Το πράσινο τσάι αποτρέπει την αύξηση των καρκινικών κυττάρων.
Το EGCG στο πράσινο τσάι αποτρέπει τα καρκινικά κύτταρα από την ανάπτυξη με τη δέσμευση σε ένα συγκεκριμένο ένζυμο. Αυτό το όφελος υγείας του πράσινου τσαγιού είναι ιδιαίτερα σημαντικό στους καρκίνους του προστάτη, του μαστού, και του πνεύμονα.
Οι ερευνητές μελέτησαν δύο ομάδες ατόμων που ένας προκαρκινικός όρος του προστάτη. Το ένα κατανάλωσε το αντίτιμο 12 έως 15 φλυτζανιών του πράσινου τσαγιού ημερησίως. Κάποιος όχι. Ένα έτος αργότερα, 30% των ατόμων που δεν κατανάλωσαν τον πράσινο αναπτυγμένο συμπληρώματα προστατικό καρκίνο τσαγιού. Μόνο 3% των ατόμων που πήραν τον πράσινο αναπτυγμένο συμπληρώματα καρκίνο τσαγιού.
Άλλο των οφελών του πράσινου εκχυλίσματος τσαγιού είναι υποστήριξη για τις γυναίκες που έχουν καρκίνο του μαστού. Το πράσινο τσάι παρέχει τις χημικές ουσίες που δεσμεύουν το οιστρογόνο. Αυτή η ορμόνη δεν είναι έπειτα ελεύθερη να υποκινήσει τα κύτταρα καρκίνου του μαστού.
Οι γυναίκες που καταναλώνουν το μέγιστο ποσό πράσινου τσαγιού πριν από την εμμηνόπαυση έχουν τις λιγότερες αυστηρές μορφές καρκίνου του μαστού όταν εμφανίζεται η ασθένεια. Οι γυναίκες που πίνουν το πράσινο τσάι είναι λιγότερο πιθανό να έχουν τις επαναλήψεις του καρκίνου του μαστού μετά από την επεξεργασία. Και ο σημαντικότερος όλοι, γυναίκες που καταναλώνουν το πράσινο τσάι είναι 50% λιγότερο πιθανά να αναπτύξουν το καρκίνο του μαστού καθόλου.
Άλλο των οφελών του πράσινου εκχυλίσματος τσαγιού είναι προστασία ενάντια στο καρκίνο του πνεύμονα.
Οι Ιάπωνες έχουν και το υψηλότερο ποσοστό και το χαμηλότερο ποσοστό καρκίνου του πνεύμονα στον αναπτυγμένο κόσμο. Οι ιαπωνικοί καπνιστές που καταναλώνουν πολύ πράσινο τσάι φαίνονται να προστατεύονται από το καρκίνο του πνεύμονα.
Και το πράσινο τσάι μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει να χάσετε το βάρος. Σε μια κλινική δοκιμή, στα άτομα που τρώνε μια πλούσια σε λίπη διατροφή δόθηκε αρκετό πράσινο τσάι παρέχουν την καφεΐνη σε ένα ενιαίο φλιτζάνι του καφέ. Αν και αυτό το ποσό καφεΐνης δεν έχει καμία επίδραση στην απώλεια βάρους, όταν προέρχεται η καφεΐνη από το πράσινο τσάι, είναι ιδιαίτερα σημαντικό.
Το πράσινο συμπλήρωμα τσαγιού ώθησε τον αριθμό θερμίδων που καηκαν κατά 4.5%. Ενώ αυτά είναι ακριβώς 135 θερμίδες ημερησίως, η μελέτη έδειξε ότι η λήψη των πράσινων συμπληρωμάτων θα μπορούσε να βοηθήσει το μέσο άτομο σε μια πλούσια σε λίπη διατροφή να χάσει 18 λίβρες (8 κλ) στο χρόνο ενός έτους. Θα μπορούσε να βοηθήσει τη μέση γυναίκα σε μια πλούσια σε λίπη διατροφή να χάσει 11 λίβρες (5 κλ). Αυτό είναι χωρίς την κατανάλωση λιγότερων ή άσκηση περισσότερων.
Πώς μπορώ να πάρω το πράσινο τσάι;
Τα οφέλη του πράσινου εκχυλίσματος τσαγιού είναι μέγιστα εάν παίρνετε τα πράσινα συμπληρώματα τσαγιού παρά το πράσινο τσάι ποτών. Μια μελέτη στην έκδοση Δεκεμβρίου 2004 του αμερικανικού περιοδικού της κλινικής διατροφής επιβεβαίωσε ότι τα πράσινα συμπληρώματα παίρνουν περισσότερα αντιοξειδωτικοους στην κυκλοφορία του αίματος σας εκείνο το πράσινο τσάι κατανάλωσης. Δύο κάψες του πράσινου τσαγιού εξάγουν μια ημέρα μπορούν να παρέχουν ότι όλα τα οφέλη 20 φλυτζανιών πράσινου τσάι-όλα εσείς πρέπει να υποστηρίξουν ακόμη και τις δύσκολες συνθήκες υγιεινής.
Το πράσινο τσάι είναι ασφαλές και αποτελεσματικό. Πάρτε 1 έως 3 κάψες του πράσινου αποσπάσματος καθημερινά. Είναι καλύτερο να ληφθούν τα πράσινα συμπληρώματα τσαγιού το πρωί ή το απόγευμα παρά τη νύχτα. Στο απίθανο γεγονός του στομαχιού που ανατρέπεται, πάρτε με τα τρόφιμα.
Περίπου ο συντάκτης:
Oktay; zadam έχει ένα άπληστο ενδιαφέρον για την υγεία και την ευημερία και είναι ανώτερος συντάκτης της περιοχής του http://www.nutritional-supplements-health-guide.comThe συζητά για τις βιταμίνες, τα ανόργανα άλατα, τα ιατρικά χορτάρια, και άλλα συμπληρώματα υγείας.
; Δικαιώματα του http://www.nutritional-supplements-health-guide.comAll πνευματικών δικαιωμάτων που διατηρούνται
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το άρθρο στο σύνολο με το συντάκτη βιο και με όλες τις συνδέσεις άθικτες και κατάλληλα.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
