Δημοφιλείς θεραπείες Snoring -
Για τη μείωση υπάρχουν διάφορες απλές προτάσεις ή εγχώριες θεραπείες. Ρίξτε μια ματιά σε μερικές από τις επιλογές ή τις δημοφιλείς snoring θεραπείες, εκτός από την πανταχού παρούσα θεραπεία σφαιρών αντισφαίρισης.
Μια απλή θεραπεία είναι να ανυψωθεί το κεφάλι σας με τα μαξιλάρια ή να αυξηθεί το κεφάλι του κρεβατιού σας διάφορες ίντσες. Αυτό μειώνει τις πιθανότητες του μυός λαιμού που εμποδίζει εντελώς τις μεταβάσεις αέρα σας όταν χαλαρώνουν στον ύπνο. Ύπνος στην πλευρά σας, όχι στην πλάτη σας, η οποία αναγκάζει τη γλώσσα και το μαλακό ουρανίσκο σας για να πέσει πίσω, στενεύοντας τον εναέριο διάδρομο.
Αλλες αλλαγές τρόπου ζωής περιλαμβάνουν την άσκηση περισσότερων, την απώλεια του βάρους και την αποχή από το οινόπνευμα και το κάπνισμα. Δεν πρέπει ειδικά να πιείτε το οινόπνευμα πρίν πηγαίνετε στον ύπνο επειδή το οινόπνευμα χαλαρώνει τους μυς λαιμού σας, με αυτόν τον τρόπο εμποδίζοντας τις μεταβάσεις αέρα σας ακόμη και περισσότερο. Επιπλέον, το κάπνισμα περιορίζει τις μεταβάσεις αέρα σας και οδηγεί. Τέλος, πρέπει να αποφύγετε τα ηρεμιστικά, τα χάπια ύπνου, και τα antihistamines.
Εκτός από τέτοιες αποκαλούμενες εγχώριες θεραπείες, υπάρχουν εξωχρηματιστηριακές snoring θεραπείες διαθέσιμες, συμπεριλαμβανομένου αντι- τα χάπια, οι ψεκασμοί λαιμού, και οι ρινικές λουρίδες.
Τα αντι- Snoring χάπια περιέχουν τα φυσικά ένζυμα και τα χορτάρια εγκαταστάσεων που λέγονται για να αποτρέψουν τον ιστό λαιμού και μύτης από τη διόγκωση, με συνέπεια μια ανοικτότερη και ομαλότερη ροή αέρος ότι οι βοήθειες μειώνουν. Μερικά δημοφιλή εμπορικά σήματα είναι: Αρχικός τύπος ροχαλητών του Δρ Harris', buster κόλπων, SnorEase, ροχαλητό Rx και Ysnore.
Οι ψεκασμοί λαιμού ντύνουν τους μαλακούς ιστούς του λαιμού που επιτρέπει στον αέρα για να κινηθούν πιό ελεύθερα και που ελαττώνει τη θορυβώδη δόνηση. Μερικά καλά γνωστά εμπορικά σήματα είναι ανακουφίζοντας ψεκασμός λαιμού ροχαλητών Ayr, δ-ροχαλητό, καλό ροχαλητό στάσεων νύχτας, στάση Snoring βοηθειών, και σιωπή.
Οι ρινικές λουρίδες είναι φάρμακο-ελεύθερες, non-prescription συσκευές που λειτουργούν μηχανικά για να κρατήσουν τη μύτη σας ανοικτή και να καταστήσουν την αναπνοή ευκολότερη. Το δημοφιλέστερο εθνικό εμπορικό σήμα είναι ?Breathe σωστό; Επιπλέον, διάφορα φαρμακεία και αγορά παντοπωλείων οι εκδόσεις ρινικών λουρίδων τους.
Περίπου ο συντάκτης:
Οι πληροφορίες Snoring παρέχουν τις αναλυτικές πληροφορίες για το πώς να σταματήσουν, συμπεριλαμβανομένων των συγκεκριμένων snoring θεραπειών, οι θεραπείες, και οι θεραπείες για να βοηθούν να αποτρέψουν από να αναστατώσουν τον ύπνο, την υγεία, και τις σχέσεις σας. Οι πληροφορίες Snoring είναι η περιοχή αδελφών του Ιστού απώλειας τρίχας.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
