Μια αλλαγή μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά
Πάντα αναρωτημένος γιατί μερικοί άνθρωποι κατορθώνουν να κρατήσουν το βάρος τους μακριά εύκολα και άλλα ακριβώς σωρός αυτό όλοι πίσω επάνω όταν σταματούν εκείνη την νέα διατροφή; Η απάντηση είναι εύκολη, έρχεται κάτω σε μια απλή αλλαγή.
Προτού να φτάσουμε σε εκείνη την απλή αλλαγή, πρέπει να λάβετε υπόψη αυτές τις εμπειροτεχνικές μεθόδους όταν να κάνει δίαιτα.
1. Μην κάνετε ποτέ μια διατροφή που απαγορεύει μια ομάδα τροφίμων. Αυτό ζητά απλά το πρόβλημα. Μια ημέρα, όχι θέμα πόσο σκληρά προσπαθείτε, θα φάτε κάτι από την απαγορευμένη ομάδα τροφίμων και θα αποτύχετε. Όχι πολύ θετικός είναι αυτός; Τίθεστε επάνω για την απογοήτευση. Να κάνει δίαιτα είναι αρκετά σκληρά, έτσι το δοκιμάζει και καθιστά εύκολο όπως ανθρώπινα πιθανό.
2. Μην σταματήστε ποτέ. Η υπερκατανάλωση τροφής είναι λίγο όπως το κάπνισμα, είναι και εθιστικοί, δαπανηροί και κακοί για την υγεία σας. Οι άνθρωποι αναγνωρίζουν ότι ο κόσμος πέρα από αυτόν που σταματά το κάπνισμα είναι πολύ δύσκολος αλλά η υπερκατανάλωση τροφής βλέπει ως αδυναμία. Οι του οποίου άνθρωποι μπορούν να σκεφτούν, μπορείτε να χάσετε το βάρος. Επιλέξτε μια διατροφή που είναι σωστή για σας και την έναρξη πάλι. Μην σταματήστε ποτέ.
3. Επιδιώξτε τη βοήθεια. Μπορείτε να πάρετε τη βοήθεια με το πρόγραμμα απώλειας βάρους σας από τα μέρη των διαφορετικών πηγών. Τα σε απευθείας σύνδεση φόρουμ είναι ελεύθερες θέσεις όπου μπορείτε να συζητήσετε τη διατροφή σας και να συναντήσετε τους νέους φίλους. Μπορείτε να παρακινήσετε το ένα άλλος. Εάν είστε πάρα πολύ ντροπαλοί για τα φόρουμ έπειτα μερικά προγράμματα απώλειας βάρους προσφέρουν τη σε απευθείας σύνδεση υποστήριξη ως μια από τις συσκευασίες τους αλλά αυτά περιλαμβάνουν συνήθως μια δαπάνη. Η βοήθεια από τους φίλους και την οικογένεια είναι ελεύθερη και ανεκτίμητη να κάνει δίαιτα σας στις προσπάθειες. Η βοήθεια μπορεί να σας παρακινήσει και να σας ενθαρρύνει για να χτυπήσει τους στόχους αδυνατίσματός σας.
Τώρα αυτά τα τρία σημεία πρέπει να σας βοηθήσουν επέλεξαν μια υγιεινή διατροφή και σας παρακινούν στην προσπάθεια να χαθούν εκείνες οι πρόσθετες λίβρες.
Πίσω σε εκείνη την απλή αλλαγή.
Ανθρωποι που κρατούν την απώλεια βάρους τους μακριά, μικροσκοπικά πράγματα αλλαγής στην καθημερινή ζωή τους.
Αντί του πλήρους παχιού γάλακτος που έχουν ξαφρίσει, ψήνουν στη σχάρα παρά τα τηγανητά και επιλέγουν να μειώσουν το ποσό τυριού, κρέμας, κέικ και μπισκότων τρώνε, κάθε έστω και μία ημέρα.
Τώρα πρόκειται αμέσως να πείτε ότι αυτά είναι μέρη των αλλαγών όχι μόνο μια. Μέχρι ενός ορισμένου βαθμού θα ήσαστε σωστοί, αλλά όχι εντελώς.
Εάν εξετάζετε μια φωτογραφία είναι μια μικρή εικόνα αλλά όταν εξετάζεται πολύ, αποτελείται από χιλιάδες εικονοκύτταρα. Ένας μικρός κύβος ζάχαρης αποτελείται από τις εκατοντάδες των σιταριών ζάχαρης και ένα χαρτομάνδηλο αποτελείται από τα πολυάριθμα νήματα βαμβακιού. Σχεδόν όλα στον κόσμο, ανεξάρτητα από το πόσο μικρός, μπορεί να χωριστεί σε ακόμα μικρότερα μέρη. Όλα εκείνα τα μικροσκοπικά μέρη ακόμα μόνο ανέρχονται σε ένα μικρό πράγμα.
Κάνετε διάφορες μικροσκοπικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας που πραγματικά δεν ενοχλείστε από και η απώλεια βάρους γίνεται εύκολη. Θυμηθείτε, να είναι αλλαγές που θα παρατηρήσετε μετά βίας, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά που διαδίδεται πρέπει αντί του πλήρους λίπους, χαμηλή κολοκύνθη θερμίδας ή ακριβώς κατανάλωση περισσότερων φρούτων.
Κάνετε τη μια μικρή αλλαγή για να ρυθμίσετε τις συνήθειες κατανάλωσής σας ελαφρώς και μόνιμα και ακόμα κι αν σπάζετε το πρόγραμμα διατροφής σας, θα μπορούσατε ακόμα να χάσετε το βάρος αργά και σταθερά.
Καλή τύχη με οποιο δήποτε πρόγραμμα απώλειας βάρους επιλέγετε και ευτυχές, εύκολο αδυνάτισμα!
Περίπου ο συντάκτης:
Η Danielle Rivers είναι ο συντάκτης του βιβλίου διατροφής ευημερίας βάρους
Για τις περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές για την επίσκεψη απώλειας βάρουσ http://www.weightwellbeing.comAlternatively μεταφορτώνουν το βιβλίο διατροφής τώρα στο χάνοντας βάρος έναρξησ www.weightwellbeing.com/$l*DietBook.htmland σήμερα.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
